Was hält uns jung? Und können wir uns gar verjüngen? Ja! Der Schlüssel dafür liegt in einer gesunden und leistungsfähigen Zellerneuerung. Wie wir unsere Zellen auf Trab halten und was uns fit, gesund und schön hält, erklären die Professorin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Marion Kiechle und die Fachjournalistin für Beauty & Health Julie Gorkow anhand neuester medizinischer Erkenntnisse. Tatsächlich können wir unsere Zellen fit halten – und mit dem richtigen Know-how über Ernährung, Bewegung, Hormone und unser inneres und äußeres Wohlbefinden sogar einen Verjüngungsprozess einleiten.Intelligente Anti-Aging-Strategien für Frauen ab 40!
Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-05-19
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Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Worum es geht, wenn Frauen aufs Ganze gehenSophie geht es gut. Toller Mann, cooler Job, und ziemlich gut sieht sie auch noch aus. Nur eines gelingt ihr nicht. Sie wird nicht schwanger. Wäre sie aber gern. Als sie von einem geheimnisvollen Ort in Südtirol hört, wo man ihr helfen kann, macht sie sich auf die Reise. Tatsächlich findet sie dort oben in den Bergen Hilfe – aber die verändert ihr Leben.Unerwartet sitzt Sophie im Flugzeug nach Wien. Ihre Chefin hat ihr Zwangsurlaub verordnet. Sophie arbeitet in einem Berliner Assessment-Center, wo sie Manager auf Karrieretauglichkeit testet. Doch bei der letzten Gruppe lief alles aus dem Ruder. Nun soll sie in der Freizeit über ihr „unprofessionelles Verhalten“ nachdenken. Schnell wird klar: Etwas ganz anderes macht ihr zu schaffen. Sophie wird nicht schwanger. Was für ein Zufall, dass im Flugzeug neben ihr eine alte Dame sitzt, die ihr weiterhelfen kann. Sie bringt Sophie auf eine Spur, die von den Wiener Kaffeehäusern hoch in die Berge Südtirols führt. Dort existiert eine Sommerfrische, zu der seit Generationen Frauen mit Kinderwunsch pilgern. Kam nicht schon Sigmund Freuds älteste Tochter Mathilde vor einhundert Jahren an diesen Ort, um hier ihr Glück zu versuchen? Es heißt, hier würden unfruchtbare Frauen fruchtbar. Aber warum? Neugierig begibt sich Sophie auf eine Reise, die ihr ganzes Leben verändert.
Aktualisiert: 2023-04-18
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Aktualisiert: 2023-04-01
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Wer kennt es nicht? Man probiert eine Diät nach der anderen aus und am Ende des Tages sind die Kilos doch wieder drauf. Das ist auf Dauer natürlich sehr frustrierend und macht unglücklich.
Deshalb sollte die Trainingszielsetzung realistisch und gesund sein. Denn jeder Körper ist nun einmal anders, und auch der Weg zum persönlichen Wohlfühlkörper ist individuell. Dieses Buch kann helfen, ein selbstbestimmtes, fittes Leben zu führen und zwar basierend auf klaren Anweisungen, wirklicher Motivation und vor allem auf den individuellen Grundlagen jeder Trainierenden.
Die Autorin gibt Tipps, wie man hartes, aber effizientes Training in den Alltag integrieren kann. Ob zu Hause mit Bodyweight oder auch im Studio bleibt jedem selbst überlassen. Und das ganze ohne Heißhunger und dogmatische Regeln. Kohlenhydrate und Zucker sind nicht der Feind, aber es muss allen klar sein, was diese Hochenergieträger im Körper anstellen.
Aktualisiert: 2019-04-08
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Aktualisiert: 2023-04-01
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