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Mama ist super!

Mama ist super! von Lüders,  Sabine
Der Weg zurück zu Dir Seitdem du Mutter bist, hast du in deinem Kopf eine unendliche To-Do-Liste installiert. Man kann sie nicht sehen, aber sie ist das Erste, woran du morgens arbeitest, und das Letzte, woran du abends denkst. Du kommst nicht mehr richtig zur Ruhe, kannst dich nicht mehr fallen lassen und deine Sinne sind permanent auf Empfang. Und gleichzeitig hast du ewige Gewissensbisse, dass du nicht gut genug bist: Schenkst du deinen Kindern genügend Aufmerksamkeit? Bist du im Alltag gut genug organisiert, geduldig oder konsequent genug? Das bremst dich aus und du kannst dein Potential nicht entfalten. Mental Load ist ein Begriff, der die meisten Familien, auf der ganzen Welt betrifft. Es beschreibt das Gefühl, automatisch für alles verantwortlich zu sein, was mit Familie und Haushalt zusammenhängt, und gleichzeitig im Beruf seine Frau zu stehen. Dadurch entsteht eine latente Nervosität und der Anspruch an sich selbst, multifunktional und überall präsent zu sein. In diesem Buch beschreibt die Autorin ihren eigenen Weg, wie sie aus dem Gedanken-Karussell und den falschen Ansprüchen an sich selbst ausgestiegen ist und sich neu entdeckt hat. Und dieses Mehr an Ehrlichkeit führte sie zu einer vorher nicht gekannten Selbstsicherheit und Ruhe, die sich auch auf ihre Beziehungen und auf die Erziehung ihrer Kinder auswirkt. Hier erfährst du, wie du dich wieder auf deine eigenen Bedürfnisse konzentrieren kannst UND für deine Familie da bist. Wie du durch eine gerechtere Aufgabenteilung und einem bewussteren Selbstwertgefühl deine eigenen Bedürfnisse mehr in den Vordergrund stellst, ohne deine Familie zu vernachlässigen, und wie du mit deinem Partner eine lösungsorientierte Kommunikation aufbaust, die geprägt ist von Ehrlichkeit und Offenheit. Du musst dich nicht entscheiden das eine oder andere zu sein. Sei einfach DU. So erleben deine Kinder, dein Partner und deine Kollegen die Frau, die du wirklich bist.
Aktualisiert: 2021-09-30
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Timmy Tiger. Ich hab heute Badetag!

Timmy Tiger. Ich hab heute Badetag! von Anker,  Nicola, Opheys,  Caroline, Orso,  Kathrin-Lena
Natürlich weiß Timmy Tiger, wie man so richtig schmutzig wird. Und er macht sich auch liebend gerne dreckig! Aber Baden kann er gar nicht leiden! Wie gut, dass Timmy Tiger viele Freunde hat, die gerne in die Wanne steigen. Denn die geben ihm tolle Tipps, die einen langweiligen Badetag in ein lustiges Plantsch-Abenteuer verwandeln. Ein liebevoll gereimtes Pappbilderbuch aus der beliebten Timmy-Tiger-Reihe.
Aktualisiert: 2021-10-06
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FamilyFlow. Sei ein Dschungeltier!

FamilyFlow. Sei ein Dschungeltier! von Kaiser,  Nataša, Köhler,  Ilka
30 schön illustrierte Karten mit Bewegungsspielen zum Thema Dschungeltiere. Jede Karte bietet je nach Tier unterschiedliche Arten sich zu Bewegen, zu Spielen und Auszutoben. Am Schluss werden die wilden Affen, schlängelnden Schlangen und schleichenden Tiger mit einer Entspannungsübung wieder in die Ruhe geholt. Zwei Karten beinhalten eine Anleitung und eine Einführung zum Thema Bewegungsspiele von der Autorin.
Aktualisiert: 2021-09-16
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Einatmen. Ausatmen. Mutter sein.

Einatmen. Ausatmen. Mutter sein. von Scharnowski,  Julia
Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Kind, das einem den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte mit anderen Verwandten oder die täglichen Haushaltsaufgaben – und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie Mütter im hektischen Familienleben ihre innere Kritikerin im Zaum halten, wie sie sich Auszeiten verschaffen, Kraft tanken und Stress abbauen, zeigt Julia Scharnowski in ihrem neuen Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen noch mehr runterzukommen – von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen Selbstfürsorge Ritualen.
Aktualisiert: 2021-10-11
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Einatmen. Ausatmen. Mutter sein.

Einatmen. Ausatmen. Mutter sein. von Scharnowski,  Julia
Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Kind, das einem den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte mit anderen Verwandten oder die täglichen Haushaltsaufgaben – und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie Mütter im hektischen Familienleben ihre innere Kritikerin im Zaum halten, wie sie sich Auszeiten verschaffen, Kraft tanken und Stress abbauen, zeigt Julia Scharnowski in ihrem neuen Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen noch mehr runterzukommen – von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen Selbstfürsorge Ritualen.
Aktualisiert: 2021-09-03
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Mein Kind hat ADHS

Mein Kind hat ADHS von Hahn,  Heike
Stress im Alltag, Probleme in der Schule – das Familienleben mit ADHS ist in vielen Fällen kräftezehrend. Heike Hahn, selber „ADHS-Kind“ und Mutter von vier herausfordernden Kindern weiß, dass es besser gehen kann. In ihrem Ratgeber beantwortet sie die drängendsten Elternfragen: Woran erkennen wir ADHS? Was braucht unser Kind, um glücklich zu sein – und was brauchen wir als Eltern? Wie meistern wir den Familienund Schulalltag? Wie kommunizieren wir klar und deutlich, aber auch liebevoll? Sie zeigt, wie Eltern die Schwächen ihrer Kinder in Stärken verwandeln können, wie sie in Stresssituationen gelassen bleiben und so den Stresslevel für die ganze Familie senken.
Aktualisiert: 2021-09-03
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Mein wunderbares wildes Kind

Mein wunderbares wildes Kind von Hummel,  Inke
Laut und anstrengend, aber auch mutig und leidenschaftlich – wilde Kinder können im Familienalltag eine echte Herausforderung sein. Als Eltern fragt man sich: Wie gehen wir mit Übermut, Unkonzentriertheit oder Wut um? Wann sollen wir unser Kind bremsen und wie lernen wir, seine Wildheit zu lieben? Wie meistern wir Stress-Situationen und Konflikte zuhause, in der Kita, mit Freunden oder Lehrer*innen? In ihrem Ratgeber bietet Inke Hummel Unterstützung aus der bindungsorientierten Erziehung. Sie zeigt, wie Eltern ihr wildes Kind liebevoll begleiten, warum Strafen und Druck keine Lösung sind und wie es gelingt, in lauten Momenten die Ruhe zu bewahren.
Aktualisiert: 2021-09-03
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Mein wunderbares wildes Kind

Mein wunderbares wildes Kind von Hummel,  Inke
Laut und anstrengend, aber auch mutig und leidenschaftlich – wilde Kinder können im Familienalltag eine echte Herausforderung sein. Als Eltern fragt man sich: Wie gehen wir mit Übermut, Unkonzentriertheit oder Wut um? Wann sollen wir unser Kind bremsen und wie lernen wir, seine Wildheit zu lieben? Wie meistern wir Stress-Situationen und Konflikte zuhause, in der Kita, mit Freunden oder Lehrer*innen? In ihrem Ratgeber bietet Inke Hummel Unterstützung aus der bindungsorientierten Erziehung. Sie zeigt, wie Eltern ihr wildes Kind liebevoll begleiten, warum Strafen und Druck keine Lösung sind und wie es gelingt, in lauten Momenten die Ruhe zu bewahren.
Aktualisiert: 2021-09-03
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