fbpx

Du bist dein eigener Therapeut – Rückenschmerzen

Du bist dein eigener Therapeut – Rückenschmerzen von Alt,  Andreas, Kolster,  Bernard C.
Mit „Du bist dein eigener Therapeut" zeigen die Autoren Andreas Alt und Bernard C. Kolster den von Rückenschmerzen geplagten Lesern verblüffend einfache Wege, Beschwerden loszuwerden und eine aktive Rolle in der Therapie zu übernehmen. Dieses Buch enthält alles, was Betroffene brauchen, um ihre Rückenbeschwerden in Eigenregie therapieren und nachhaltig beseitigen bzw. entscheidend lindern zu können – von der einfachen Selbsteinschätzung bis zum individuellen Übungsprogramm und der praktischen Umsetzung. Und auch darauf können sich die Leser verlassen: Die vorgestellten Übungen helfen zuverlässig, denn sie sind in der physiotherapeutischen Praxis umfänglich getestet worden! „Du bist dein eigener Therapeut“ bietet eine strukturierte und zielführende Anleitung, um den Teufelskreis von chronischen Beschwerden zu durchbrechen. Der Ratgeber räumt mit gängigen Mythen rund um Rückenbeschwerden auf, erklärt die Schmerzursachen auf verständliche Weise und lässt chronische Rückenschmerzen wieder handhabbar werden. Im ersten Schritt identifiziert der Leser sein persönliches „Hauptproblem“ und gelangt anschließend direkt zum optimalen Übungsprogramm, um die Beschwerden zielgenau anzugehen. Daneben richtet sich der Blick auch auf den modernen Lebensstil und der Leser erfährt, wie er schmerzfördernden Gewohnheiten entgegenwirken kann. Ergänzend stehen ihm in diesem Buch Hilfsmaterialien, wie Videosequenzen der Übungen und PDF-Formate der Selbsteinschätzung sowie der Übungsprogramme zur Verfügung, die via QR-Codes abgerufen werden können.
Aktualisiert: 2021-08-11
> findR *

Das Lebensfreude-Kartenset

Das Lebensfreude-Kartenset von Günther,  Maja, Wolf,  Doris
Gib jedem Tag die Chance, der schönste in deinem Leben zu sein! Diese 36 inspirierenden Karten begleiten dich durch deinen Alltag. Sie regen dich zum Innehalten und Nachdenken an und sie geben dir wertvolle Denkanstöße und hilfreiche Impulse, mit denen du deine Sorgen und Belastungen überwinden und Körper, Geist und Seele stärken kannst. Die einfachen Übungen helfen dir zudem, eine neue Selbstwirksamkeit zu trainieren und diese aktiv in dein Leben einfließen zu lassen. So kannst du dich spielerisch oder in einem Kurs auf die positiven Erfahrungen im Leben freuen, die Herausforderungen meistern und die Krisen überstehen.
Aktualisiert: 2021-09-16
> findR *

Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Premium, hochwertiger DIN A2 Wandkalender 2022, Kunstdruck in Hochglanz)

Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Premium, hochwertiger DIN A2 Wandkalender 2022, Kunstdruck in Hochglanz) von VogtArt
Dieser Kalender ist nicht nur ein wunderschöner Wandschmuck, sondern enthält 12 Monatsübungen für mehr Achtsamkeit. Er soll Ihnen zu mehr Entspannung und zu weniger Stress verhelfen. Er enthält 12 kunstvoll arrangierte meditative, beruhigende Fotografien, welche von Elke Sylvia Vogt aufgenommen wurden. Frau Vogt ist Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin, Health-Coach und Ayurveda-Therapeutin. Es ist Ihr ein Anliegen den Menschen nicht nur durch Ihre Therapie, sondern auch mit diesem kleinen Achtsamkeits-Coaching-Kalender zu mehr Entspannung zu verhelfen. Der Kalender eignet sich hervorragend als besonderes Geschenk. In jedem Kalender von VogtArt steckt meine Liebe zur Natur, zum Detail und zu Farbkompositionen. Dieser erfolgreiche Kalender wurde dieses Jahr mit gleichen Bildern und aktualisiertem Kalendarium wiederveröffentlicht. PREMIUM-LINIE mit Kunstdrucken im Hochglanzformat in Museumsqualität. Stabile Rückwand mit 2 innovativen Einstecktaschen für eine optimale Präsentation an der Wand EINZELFERTIGUNG mit hochwertigen Materialien in Deutschland (Made in Germany) Damit die Papierbogen glatt an der Wand hängen hat dieser hochwertige Kalender innovative Einstecktaschen. Sie schützen die großen Blätter vor Luftfeuchte-Effekten. Papier ist ein natürliches Material. Die Fasern reagieren auf Raumklimaschwankungen. Die Einsteckecken sollten daher nicht entfernt werden. Dieser erfolgreiche Kalender wurde dieses Jahr mit gleichen Bildern und aktualisiertem Kalendarium wiederveröffentlicht.
Aktualisiert: 2021-05-29
Autor:
> findR *

Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Wandkalender 2022 DIN A2 quer)

Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Wandkalender 2022 DIN A2 quer) von VogtArt
Dieser Kalender ist nicht nur ein wunderschöner Wandschmuck, sondern enthält 12 Monatsübungen für mehr Achtsamkeit. Er soll Ihnen zu mehr Entspannung und zu weniger Stress verhelfen. Er enthält 12 kunstvoll arrangierte meditative, beruhigende Fotografien, welche von Elke Sylvia Vogt aufgenommen wurden. Frau Vogt ist Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin, Health-Coach und Ayurveda-Therapeutin. Es ist Ihr ein Anliegen den Menschen nicht nur durch Ihre Therapie, sondern auch mit diesem kleinen Achtsamkeits-Coaching-Kalender zu mehr Entspannung zu verhelfen. Der Kalender eignet sich hervorragend als besonderes Geschenk. In jedem Kalender von VogtArt steckt meine Liebe zur Natur, zum Detail und zu Farbkompositionen. Dieser erfolgreiche Kalender wurde dieses Jahr mit gleichen Bildern und aktualisiertem Kalendarium wiederveröffentlicht.
Aktualisiert: 2021-05-29
Autor:
> findR *

Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Tischkalender 2022 DIN A5 quer)

Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Tischkalender 2022 DIN A5 quer) von VogtArt
Dieser Kalender ist nicht nur ein wunderschöner Wandschmuck, sondern enthält 12 Monatsübungen für mehr Achtsamkeit. Er soll Ihnen zu mehr Entspannung und zu weniger Stress verhelfen. Er enthält 12 kunstvoll arrangierte meditative, beruhigende Fotografien, welche von Elke Sylvia Vogt aufgenommen wurden. Frau Vogt ist Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin, Health-Coach und Ayurveda-Therapeutin. Es ist Ihr ein Anliegen den Menschen nicht nur durch Ihre Therapie, sondern auch mit diesem kleinen Achtsamkeits-Coaching-Kalender zu mehr Entspannung zu verhelfen. Der Kalender eignet sich hervorragend als besonderes Geschenk. In jedem Kalender von VogtArt steckt meine Liebe zur Natur, zum Detail und zu Farbkompositionen. Dieser erfolgreiche Kalender wurde dieses Jahr mit gleichen Bildern und aktualisiertem Kalendarium wiederveröffentlicht.
Aktualisiert: 2021-05-29
Autor:
> findR *

Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Wandkalender 2022 DIN A4 quer)

Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Wandkalender 2022 DIN A4 quer) von VogtArt
Dieser Kalender ist nicht nur ein wunderschöner Wandschmuck, sondern enthält 12 Monatsübungen für mehr Achtsamkeit. Er soll Ihnen zu mehr Entspannung und zu weniger Stress verhelfen. Er enthält 12 kunstvoll arrangierte meditative, beruhigende Fotografien, welche von Elke Sylvia Vogt aufgenommen wurden. Frau Vogt ist Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin, Health-Coach und Ayurveda-Therapeutin. Es ist Ihr ein Anliegen den Menschen nicht nur durch Ihre Therapie, sondern auch mit diesem kleinen Achtsamkeits-Coaching-Kalender zu mehr Entspannung zu verhelfen. Der Kalender eignet sich hervorragend als besonderes Geschenk. In jedem Kalender von VogtArt steckt meine Liebe zur Natur, zum Detail und zu Farbkompositionen. Dieser erfolgreiche Kalender wurde dieses Jahr mit gleichen Bildern und aktualisiertem Kalendarium wiederveröffentlicht.
Aktualisiert: 2021-05-29
Autor:
> findR *

Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Wandkalender 2022 DIN A3 quer)

Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Wandkalender 2022 DIN A3 quer) von VogtArt
Dieser Kalender ist nicht nur ein wunderschöner Wandschmuck, sondern enthält 12 Monatsübungen für mehr Achtsamkeit. Er soll Ihnen zu mehr Entspannung und zu weniger Stress verhelfen. Er enthält 12 kunstvoll arrangierte meditative, beruhigende Fotografien, welche von Elke Sylvia Vogt aufgenommen wurden. Frau Vogt ist Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin, Health-Coach und Ayurveda-Therapeutin. Es ist Ihr ein Anliegen den Menschen nicht nur durch Ihre Therapie, sondern auch mit diesem kleinen Achtsamkeits-Coaching-Kalender zu mehr Entspannung zu verhelfen. Der Kalender eignet sich hervorragend als besonderes Geschenk. In jedem Kalender von VogtArt steckt meine Liebe zur Natur, zum Detail und zu Farbkompositionen. Dieser erfolgreiche Kalender wurde dieses Jahr mit gleichen Bildern und aktualisiertem Kalendarium wiederveröffentlicht.
Aktualisiert: 2021-05-29
Autor:
> findR *

Achtsamkeit. Die Rosinenmethode (Hörbuch)

Achtsamkeit. Die Rosinenmethode (Hörbuch) von Derra,  Claus, Heusinger,  Heiner, Sidow,  Helge
Trackliste: 1. Die Rosinenstrategie - Einführung 2. Das Rosinen-Experiment (Übung) 3. Überall Rosinen? Woran erkenne ich eine Rosine in meinem Alltag 4. Innere und äußere Rosinen. Was könnten meine persönlichen Strategien sein? 5. Übungen zur Selbstachtsamkeit: a) Atemwahrnehmung b) Körperreise c) Bilder und Geräusche wahrnehmen 6. Was tun, wenn die Gedanken stören? a) Übung zur Konzentrationsverbesserung b) Geräusche zur Aufmerksamkeitslenkung nutzen 7. Übungen zum Runterfahren a) Musik, die ruhiger und leiser wird b) Pulsierendes Geräusch, das langsamer wird c) Der Bodyscan 8. Übungen zur Rosinenstrategie a) Mein Körper: Der kurze Jacob b) Meine Gedanken: Tagebuch Gutes Leben c) Meine Mitmenschen: Die 60 Sekunden-Massage d) Entspannung und Aktivität 9. Genussübungen a) Den Körper genießen b) Neue Energie finden Laufzeit 67:32
Aktualisiert: 2021-08-25
> findR *

Typgerecht entspannen (Hörbuch)

Typgerecht entspannen (Hörbuch) von Ehret-Wemmer,  Doris, Jablonka,  Christoph, von Websky,  Bettina
Das Angebot an Entspannungstechniken ist vielfältig und auch unübersichtlich. So wirkt dieses Hörbuch als verlässlicher Wegweiser. Es stellt bekannte Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Relaxation, Phantasiereisen und Meditation vor. Aber auch weniger bekannte Methoden wie gesteuerte Selbstgespräche, Bilderleben oder Lachyoga werden beschrieben Laufzeit 74:08 Minuten
Aktualisiert: 2021-08-25
> findR *

Mentaltraining für Sportler

Mentaltraining für Sportler von Albert,  Alexandra, Droste,  Susanne
Unabhängig davon, welche Sportart Sie ausüben, ob Sie Teamsportler oder Einzelkämpfer sind: Mentale Stärke ist essenziell, um Ihre Performance zu optimieren. Zudem ist sie hilfreich, wenn im Wettkampf unerwartete Schwierigkeiten auftreten, ein Spiel auf der Kippe steht, der Körper streikt oder der Druck zu groß ist. Mentaltraining unterstützt Sie dabei, die unterschiedlichsten Situationen souveräner zu meistern und Ihre Leistung besser abzurufen. Als Steuerungszentrale von Gedanken, Emotionen und Bewegung spielt das Gehirn dabei eine entscheidende Rolle. Auf dieser Erkenntnis aufbauend haben die Mentaltrainerin Alexandra Albert und die Neurowissenschaftlerin Dr. Susanne Droste eine innovative Methode entwickelt, um mentale Prozesse zu steuern. Lernen Sie mit neurowissenschaftlichen Strategien, sich im richtigen Moment … • zu entspannen, • zu motivieren, • zu konzentrieren und • Emotionen zu regulieren. Eine Vielzahl an Techniken und praktischen Übungen, gepaart mit spannendem Hintergrundwissen, erleichtert Ihnen das Verständnis der im Körper ablaufenden Prozesse und damit den Zugang zum Mentaltraining. So können Sie sich gezielt vorbereiten und Ihre mentale Stärke in Training und Wettkampf effektiv einsetzen.
Aktualisiert: 2021-09-23
> findR *
MEHR ANZEIGEN

Bücher zum Thema Entspannungsübungen

Sie suchen ein Buch über Entspannungsübungen? Bei Buch findr finden Sie eine große Auswahl Bücher zum Thema Entspannungsübungen. Entdecken Sie neue Bücher oder Klassiker für Sie selbst oder zum Verschenken. Buch findr hat zahlreiche Bücher zum Thema Entspannungsübungen im Sortiment. Nehmen Sie sich Zeit zum Stöbern und finden Sie das passende Buch für Ihr Lesevergnügen. Stöbern Sie durch unser Angebot und finden Sie aus unserer großen Auswahl das Buch, das Ihnen zusagt. Bei Buch findr finden Sie Romane, Ratgeber, wissenschaftliche und populärwissenschaftliche Bücher uvm. Bestellen Sie Ihr Buch zum Thema Entspannungsübungen einfach online und lassen Sie es sich bequem nach Hause schicken. Wir wünschen Ihnen schöne und entspannte Lesemomente mit Ihrem Buch.

Entspannungsübungen - Große Auswahl Bücher bei Buch findr

Bei uns finden Sie Bücher beliebter Autoren, Neuerscheinungen, Bestseller genauso wie alte Schätze. Bücher zum Thema Entspannungsübungen, die Ihre Fantasie anregen und Bücher, die Sie weiterbilden und Ihnen wissenschaftliche Fakten vermitteln. Ganz nach Ihrem Geschmack ist das passende Buch für Sie dabei. Finden Sie eine große Auswahl Bücher verschiedenster Genres, Verlage, Autoren bei Buchfindr:

Sie haben viele Möglichkeiten bei Buch findr die passenden Bücher für Ihr Lesevergnügen zu entdecken. Nutzen Sie unsere Suchfunktionen, um zu stöbern und für Sie interessante Bücher in den unterschiedlichen Genres und Kategorien zu finden. Unter Entspannungsübungen und weitere Themen und Kategorien finden Sie schnell und einfach eine Auflistung thematisch passender Bücher. Probieren Sie es aus, legen Sie jetzt los! Ihrem Lesevergnügen steht nichts im Wege. Nutzen Sie die Vorteile Ihre Bücher online zu kaufen und bekommen Sie die bestellten Bücher schnell und bequem zugestellt. Nehmen Sie sich die Zeit, online die Bücher Ihrer Wahl anzulesen, Buchempfehlungen und Rezensionen zu studieren, Informationen zu Autoren zu lesen. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen das Team von Buchfindr.