Aktualisiert: 2023-06-28
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Postkartenkalender Lebensweisheiten 2024
Schlüsselwort: Entspannung
Ich seh rot!
Ich seh rot!
Mandala-Zauber – Blütentraum
Mandala-Zauber – Blütentraum
Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt
Lass deinem Selbstwertgefühl Flügel wachsen!
»Ich bin nicht gut genug«, »Ich kann das nicht«, »Ich hab nichts Besseres verdient«. Kennst du solche Gedanken? Sie nagen am Selbstwertgefühl und ziehen dich runter. Doch damit ist jetzt Schluss! Österreichs erfolgreichste Selbstliebe-Trainerin entlarvt diese negativen Glaubenssätze als das, was sie sind: völliger Unsinn! Dein Wahrnehmungsfilter spielt dir hier ganz einfach einen Streich. Denn auch in dir ist so viel Wertvolles und Gutes! Auch in dir ist dieses wunderschöne Strahlen, mit dem du dich und die Menschen um dich herum jeden Tag bereichern kannst.
Einfühlsam erklärt Melanie Pignitter, wie wir unser mentales Immunsystem wieder auf Vordermann bringen. Kleine Selbstwert-Abenteuer helfen dir dabei, das Gelesene direkt in die Praxis umzusetzen und aus tiefstem Herzen zu begreifen: Du bist ein Geschenk für diese Welt.
Wenn du dich selbst wertvoll fühlst, ...
- ... hörst du auf, es allen anderen recht zu machen und dich selbst hinten anzustellen.
- ... wirst du selbstbewusster.
- ... steigerst du deine Lebensqualität und deine Zufriedenheit.
- ... fällt es dir leichter, dich selbst zu lieben.
- ... kannst du mit schwierigen Situationen und Krisen besser umgehen.
- ... und vieles mehr.
Fang jetzt damit an, dein Leben positiv zu verwandeln!
Aktualisiert: 2023-06-29
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Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt
Lass deinem Selbstwertgefühl Flügel wachsen!
»Ich bin nicht gut genug«, »Ich kann das nicht«, »Ich hab nichts Besseres verdient«. Kennst du solche Gedanken? Sie nagen am Selbstwertgefühl und ziehen dich runter. Doch damit ist jetzt Schluss! Österreichs erfolgreichste Selbstliebe-Trainerin entlarvt diese negativen Glaubenssätze als das, was sie sind: völliger Unsinn! Dein Wahrnehmungsfilter spielt dir hier ganz einfach einen Streich. Denn auch in dir ist so viel Wertvolles und Gutes! Auch in dir ist dieses wunderschöne Strahlen, mit dem du dich und die Menschen um dich herum jeden Tag bereichern kannst.
Einfühlsam erklärt Melanie Pignitter, wie wir unser mentales Immunsystem wieder auf Vordermann bringen. Kleine Selbstwert-Abenteuer helfen dir dabei, das Gelesene direkt in die Praxis umzusetzen und aus tiefstem Herzen zu begreifen: Du bist ein Geschenk für diese Welt.
Wenn du dich selbst wertvoll fühlst, ...
- ... hörst du auf, es allen anderen recht zu machen und dich selbst hinten anzustellen.
- ... wirst du selbstbewusster.
- ... steigerst du deine Lebensqualität und deine Zufriedenheit.
- ... fällt es dir leichter, dich selbst zu lieben.
- ... kannst du mit schwierigen Situationen und Krisen besser umgehen.
- ... und vieles mehr.
Fang jetzt damit an, dein Leben positiv zu verwandeln!
Aktualisiert: 2023-06-29
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Das Fitness-Minimalprogramm
Fit und gesund mit wenig Aufwand
Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Einsatz wir bereits viel für einen gesunden Lebensstil erreichen können. Er motiviert das Verhalten zu ändern, rechtzeitig gegenzusteuern und holt selbst "Bewegungsmuffel" mit ihren Ängsten und Sorgen ab. Auf der Basis von häufigen Fragen wurde ein alltagsnahes, abwechslungsreiches und effektives Programm entwickelt: Was brauchen Herz und Kreislauf wenigstens? Was benötigen die Muskeln täglich? Wie kann ich biorhythmisch essen? Was entspannt schnell und hilft gegen Stress? Wie wirkt Bewegung auf die geistige Fitness? Ergänzend gibt es Tipps zu den Aspekten Immunsystem, Verdauung und Aussehen. Kurze, knackige Trainingsprogramme für unterwegs, das Büro, den Einkauf oder das Winterprogramm für Fortgeschrittene zeigen, dass es viele Gelegenheit gibt, im Alltag aktiv und fit zu werden.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Klangschalen-Träume
Nutze die 4 Elemente für eine Gesundheits-Kur: Feuer, um neue Kräfte zu entwickeln. Erde als Verbindung zu Mutter Natur. Luft, um alle Lebensaufgaben zu meistern. Wasser zur Reinigung von Körper, Geist und Seele. Unsere Klangschalen-Träume laden dich ein zum Entspannen und Wohlfühlen. Erlebe den Sound und die Schwingungen hochwertiger Herz-, Becken-, Sangha-, Assam- und Zenklangschalen, Zaphir- und Koshiklangspiele sowie einer Ocean Drum. Diese CD kann dir dabei helfen, Stress abzubauen, Ängste loszulassen, deine Heilkräfte zu aktivieren und dich auf allen Ebenen weiterzuentwickeln.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Das Fitness-Minimalprogramm
Fit und gesund mit wenig Aufwand
Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Einsatz wir bereits viel für einen gesunden Lebensstil erreichen können. Er motiviert das Verhalten zu ändern, rechtzeitig gegenzusteuern und holt selbst "Bewegungsmuffel" mit ihren Ängsten und Sorgen ab. Auf der Basis von häufigen Fragen wurde ein alltagsnahes, abwechslungsreiches und effektives Programm entwickelt: Was brauchen Herz und Kreislauf wenigstens? Was benötigen die Muskeln täglich? Wie kann ich biorhythmisch essen? Was entspannt schnell und hilft gegen Stress? Wie wirkt Bewegung auf die geistige Fitness? Ergänzend gibt es Tipps zu den Aspekten Immunsystem, Verdauung und Aussehen. Kurze, knackige Trainingsprogramme für unterwegs, das Büro, den Einkauf oder das Winterprogramm für Fortgeschrittene zeigen, dass es viele Gelegenheit gibt, im Alltag aktiv und fit zu werden.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Die Kunst, trotz allem gelassen zu sein
Finden Sie die Gelassenheit zurück! Stress, Überforderung, das Gefühl, den Tag nicht auf die Reihe zu bringen – alltägliche Probleme. Oft bagatellisiert – ist es doch schwer, einen klaren Kopf zu behalten. Mehr Achtsamkeit und Lebensfreude kann jeder finden. Das Rezept: Mehr Gelassenheit.Jeder Mensch braucht Zeit für sich, die eigenen Bedürfnisse. Zeit zum Auftanken, ein Kurzurlaub vom hektischen Alltagsgetriebe. Reinhold Ruhte gibt seinem Leser mit diesem Buch Stütze und Anleitung zur Gelassenheit. Seine Botschaft: „Wer sich über seine Ziele und seinen Lebenszweck klar ist, hat keine anderen Sorgen, er schöpft aus einer nie versiegenden Quelle.“
Aktualisiert: 2023-06-28
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Klangschalen-Träume
Nutze die 4 Elemente für eine Gesundheits-Kur: Feuer, um neue Kräfte zu entwickeln. Erde als Verbindung zu Mutter Natur. Luft, um alle Lebensaufgaben zu meistern. Wasser zur Reinigung von Körper, Geist und Seele. Unsere Klangschalen-Träume laden dich ein zum Entspannen und Wohlfühlen. Erlebe den Sound und die Schwingungen hochwertiger Herz-, Becken-, Sangha-, Assam- und Zenklangschalen, Zaphir- und Koshiklangspiele sowie einer Ocean Drum. Diese CD kann dir dabei helfen, Stress abzubauen, Ängste loszulassen, deine Heilkräfte zu aktivieren und dich auf allen Ebenen weiterzuentwickeln.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Die Kunst, trotz allem gelassen zu sein
Finden Sie die Gelassenheit zurück! Stress, Überforderung, das Gefühl, den Tag nicht auf die Reihe zu bringen – alltägliche Probleme. Oft bagatellisiert – ist es doch schwer, einen klaren Kopf zu behalten. Mehr Achtsamkeit und Lebensfreude kann jeder finden. Das Rezept: Mehr Gelassenheit.Jeder Mensch braucht Zeit für sich, die eigenen Bedürfnisse. Zeit zum Auftanken, ein Kurzurlaub vom hektischen Alltagsgetriebe. Reinhold Ruhte gibt seinem Leser mit diesem Buch Stütze und Anleitung zur Gelassenheit. Seine Botschaft: „Wer sich über seine Ziele und seinen Lebenszweck klar ist, hat keine anderen Sorgen, er schöpft aus einer nie versiegenden Quelle.“
Aktualisiert: 2023-06-28
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Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit
Ein tiefer, erholsamer Schlaf ist für unser ganzheitliches Wohlbefinden enorm wichtig: Körperlich, seelisch und mental. Wer ausreichend schläft leidet seltener an Übergewicht, Bluthochdruck und Herzerkrankungen.
Nachts finden in unserem Körper viele heilsame Regenerationsprozesse statt. In der Tiefschlafphase werden Stresshormone abgebaut und Wachstumshormone, die auch als „Anti-Aging-Hormone“ bezeichnet werden, ausgeschüttet. Auch für ein gut funktionierendes Immunsystem ist guter Schlaf von großer Bedeutung. Ebenso für unser Gehirn. Neue Synapsen werden verknüpft und schädliche Stoffe wie Beta-Amyloid werden abgebaut.
Schlafstörungen machen uns reizbar, launisch, nervös, ungeduldig, unkonzentriert und auf Dauer sogar depressiv.
Heute leiden rund 70 bis 80 Prozent der Bevölkerung an zeitweisen und rund 30 Prozent sogar an chronischen Schlafstörungen.
Dr. Craig Hudson erklärt in diesem leicht verständlichen Buch die Ursachen von Schlaflosigkeit. Dabei geht er auf wichtige Einflussfaktoren wie Umgebung, Ernährung, Stress und Lebensweise ein.
Er gibt wertvolle Tipps zu natürlichen Schlafhilfen und einer Lebensweise, die erfolgreich Schlafprobleme lösen kann.
Seine Schlaftipps und sein 4-Wochen-Programm hat weltweit unzähligen Menschen zu einem
erholsameren Schlaf und damit zu mehr Lebensqualität verholfen.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Gut einschlafen – besser durchschlafen & tagsüber topfit
Ein tiefer, erholsamer Schlaf ist für unser ganzheitliches Wohlbefinden enorm wichtig: Körperlich, seelisch und mental. Wer ausreichend schläft leidet seltener an Übergewicht, Bluthochdruck und Herzerkrankungen.
Nachts finden in unserem Körper viele heilsame Regenerationsprozesse statt. In der Tiefschlafphase werden Stresshormone abgebaut und Wachstumshormone, die auch als „Anti-Aging-Hormone“ bezeichnet werden, ausgeschüttet. Auch für ein gut funktionierendes Immunsystem ist guter Schlaf von großer Bedeutung. Ebenso für unser Gehirn. Neue Synapsen werden verknüpft und schädliche Stoffe wie Beta-Amyloid werden abgebaut.
Schlafstörungen machen uns reizbar, launisch, nervös, ungeduldig, unkonzentriert und auf Dauer sogar depressiv.
Heute leiden rund 70 bis 80 Prozent der Bevölkerung an zeitweisen und rund 30 Prozent sogar an chronischen Schlafstörungen.
Dr. Craig Hudson erklärt in diesem leicht verständlichen Buch die Ursachen von Schlaflosigkeit. Dabei geht er auf wichtige Einflussfaktoren wie Umgebung, Ernährung, Stress und Lebensweise ein.
Er gibt wertvolle Tipps zu natürlichen Schlafhilfen und einer Lebensweise, die erfolgreich Schlafprobleme lösen kann.
Seine Schlaftipps und sein 4-Wochen-Programm hat weltweit unzähligen Menschen zu einem
erholsameren Schlaf und damit zu mehr Lebensqualität verholfen.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Ravensburger Minis: Die schönsten Mandalas zu Weihnachten
Nicht einzeln lieferbar. Nur in Verkaufskassette 978-3-473-68335-2 erhältlich.
Ob Nikolaus- oder Adventsgeschichte, Weihnachtslieder oder Malspaß – die kleinen Büchlein sorgen für weihnachtliche Stimmung, verkürzen das Warten auf den Weihnachtsmann und eignen sich ideal als kleines Mitbringsel.
Riesenspaß im Miniformat: Ravensburger Minis Bücher gibt es für Jungen und Mädchen ab 3 Jahren zu allen Lieblingsthemen: Bilderbuchgeschichten aus dem Kinderalltag, „Wieso? Weshalb? Warum?“-Sachwissen, Geschichten von Kino- und TV-Helden und Mal- und Rätselhefte.
Zu den Ravensburger Minis gehören außerdem die Mini-Puzzles mit je 40 Teilen sowie die Mini-Spiele zu beliebten Ravensburger Spieleklassikern. Hier ist für jeden was dabei!
Aktualisiert: 2023-06-28
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Ravensburger Prinzessinnen – malen und träumen – 24 Ausmalbilder für Kinder ab 6 Jahren – Prinzessinnen-Motive zum Entspannen
Malen, träumen und dabei zur Ruhe kommen. Ein Prinzessinnen-Malbuch für kreative Köpfe.
Liebevoll illustrierte und abwechslungsreiche Prinzessinnenmotive laden zum Träumen und Entspannen ein. Zauberhafte Prinzessinnen, märchenhafte Kleider und romantische Szenen sorgen für ganz viel Freude beim Ausmalen - und ganz nebenbei wird auch die Konzentration und Feinmotorik gefördert. Ein wunderbares Geschenk und Mitbringsel für kreative Köpfe ab 6 Jahren.
Der moderne und kindgerechte Illustrationsstil macht dieses Malbuch zu etwas Besonderem. Die Bilder voller liebevoller Details strahlen Wärme und Freude aus und bringen Kinderaugen zum Leuchten. Klare Konturen und festes Papier bringen noch mehr Spaß beim Ausmalen - egal ob mit Buntstiften, Filzstiften oder Wachsmalkreiden. So können die kleinen Künstler beim Ausmalen super abschalten und die Seele baumeln lassen. Durch hübsch gerahmte Seiten werden die fertigen Kunstwerke ganz besonders in Szene gesetzt.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Ravensburger Minis: Die schönsten Mandalas zu Weihnachten
Nicht einzeln lieferbar. Nur in Verkaufskassette 978-3-473-68335-2 erhältlich.
Ob Nikolaus- oder Adventsgeschichte, Weihnachtslieder oder Malspaß – die kleinen Büchlein sorgen für weihnachtliche Stimmung, verkürzen das Warten auf den Weihnachtsmann und eignen sich ideal als kleines Mitbringsel.
Riesenspaß im Miniformat: Ravensburger Minis Bücher gibt es für Jungen und Mädchen ab 3 Jahren zu allen Lieblingsthemen: Bilderbuchgeschichten aus dem Kinderalltag, „Wieso? Weshalb? Warum?“-Sachwissen, Geschichten von Kino- und TV-Helden und Mal- und Rätselhefte.
Zu den Ravensburger Minis gehören außerdem die Mini-Puzzles mit je 40 Teilen sowie die Mini-Spiele zu beliebten Ravensburger Spieleklassikern. Hier ist für jeden was dabei!
Aktualisiert: 2023-06-28
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Ravensburger Prinzessinnen – malen und träumen – 24 Ausmalbilder für Kinder ab 6 Jahren – Prinzessinnen-Motive zum Entspannen
Malen, träumen und dabei zur Ruhe kommen. Ein Prinzessinnen-Malbuch für kreative Köpfe.
Liebevoll illustrierte und abwechslungsreiche Prinzessinnenmotive laden zum Träumen und Entspannen ein. Zauberhafte Prinzessinnen, märchenhafte Kleider und romantische Szenen sorgen für ganz viel Freude beim Ausmalen - und ganz nebenbei wird auch die Konzentration und Feinmotorik gefördert. Ein wunderbares Geschenk und Mitbringsel für kreative Köpfe ab 6 Jahren.
Der moderne und kindgerechte Illustrationsstil macht dieses Malbuch zu etwas Besonderem. Die Bilder voller liebevoller Details strahlen Wärme und Freude aus und bringen Kinderaugen zum Leuchten. Klare Konturen und festes Papier bringen noch mehr Spaß beim Ausmalen - egal ob mit Buntstiften, Filzstiften oder Wachsmalkreiden. So können die kleinen Künstler beim Ausmalen super abschalten und die Seele baumeln lassen. Durch hübsch gerahmte Seiten werden die fertigen Kunstwerke ganz besonders in Szene gesetzt.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Glückstagebuch Soft Touch Blue, vegan
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