Peritoneale Adhäsionen

Peritoneale Adhäsionen von Liedler,  Michaela
Dieses Praxisbuch liefert Ihnen die optimale therapeutische Lösung für Befund und Behandlung von Schmerzpatienten mit Narben im Bauchraum.Im Theorieteil:- Definition und Differenzierung von Narben, Verklebungen und Adhäsionen- Alle wichtigen Grundlagen zu Anatomie, Physiologie und Pathophysiologie- Wundheilung und Effekte mechanischer Zugspannung auf das Gewebe- Körperliche KompensationsmechanismenIm Praxisteil:- Grundlagen des Liedler-Konzepts für Befund und Behandlung- Direkte und indirekte Techniken für alle Mobilitätsgrade, Wundheilungsphasen und Schmerzzustände- Konkrete Maßnahmen zur Eingliederung von Narbengewebe in den Körper- Eigenübungsprogramm für PatientenPlus: Pilotstudie zum Einfluss postoperativer Adhäsionen auf chronischen Rückenschmerz und zahlreiche Videosequenzen mit Behandlungsbeispielen. 
Aktualisiert: 2023-06-14
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Peritoneale Adhäsionen

Peritoneale Adhäsionen von Liedler,  Michaela
Dieses Praxisbuch liefert Ihnen die optimale therapeutische Lösung für Befund und Behandlung von Schmerzpatienten mit Narben im Bauchraum.Im Theorieteil:- Definition und Differenzierung von Narben, Verklebungen und Adhäsionen- Alle wichtigen Grundlagen zu Anatomie, Physiologie und Pathophysiologie- Wundheilung und Effekte mechanischer Zugspannung auf das Gewebe- Körperliche KompensationsmechanismenIm Praxisteil:- Grundlagen des Liedler-Konzepts für Befund und Behandlung- Direkte und indirekte Techniken für alle Mobilitätsgrade, Wundheilungsphasen und Schmerzzustände- Konkrete Maßnahmen zur Eingliederung von Narbengewebe in den Körper- Eigenübungsprogramm für PatientenPlus: Pilotstudie zum Einfluss postoperativer Adhäsionen auf chronischen Rückenschmerz und zahlreiche Videosequenzen mit Behandlungsbeispielen. 
Aktualisiert: 2023-06-13
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Superorgan Darm

Superorgan Darm von Thuile,  Christian
Obwohl selten darüber gesprochen wird, sind Darmbeschwerden sehr häufig. Verdauungsprobleme wie Sodbrennen, Blähungen oder Durchfall kennen viele von uns. Dabei sind die Beschwerden nicht nur weit verbreitet, auch der Leidensdruck ist für viele Betroffene enorm. Was sich die meisten nicht vorstellen können: Sehr viele gesundheitliche Probleme haben ihre Ursachen im Darm. Selbst unser Denken und Fühlen und auch unser Gewicht wird von den Verdauungsorganen gesteuert. Der Beststellerautor und Komplementärmediziner Dr. med. Christian Thuile untersucht und berät täglich Patient*innen mit Darmbeschwerden jeglicher Art in seiner Praxis. In seinem neuen Buch will er nicht nur über die typischen akuten und chronischen Darmerkrankungen (Symptome, Therapie & Hausmittel) aufklären, sondern grundsätzliches Wissen über eines unserer wichtigsten Organe an Leser*innen weitergeben. Er erklärt, wie unsere Körpermitte mit unserem Immunsystem und unserer Psyche zusammenhängen, welchen Sinn Darmsanierung und Darmspiegelung machen und wie sich das, was wir essen, auf unsere Billionen Mitbewohner im Darm auswirkt. Ein gesunder Darm schenkt uns reine Lebensqualität!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Leitsymptom Diarrhö

Leitsymptom Diarrhö von Kempf,  Volkhard A.J., Roeb,  Elke
Diarrhoe ist ein häufiges Leitsymptom und Ausdruck zahlreicher Erkrankungen. Weltweit erkranken circa eine Milliarde Menschen jedes Jahr an einer akuten Diarrhö, in Deutschland jährlich fast ein Drittel der Bevölkerung. Zuverlässige Angaben zur Prävalenz der chronischen Diarrhö fehlen. Während die akute Diarrhö häufig eine selbst limitierende Erkrankung darstellt, sind zur Behandlung der chronischen Diarrhö gezielte diagnostische Algorithmen und spezifische Therapieansätze notwendig. Wenn eine kausale Behandlung nicht verfügbar ist, wird eine symptomatische medikamentöse Therapie verordnet (z.B. Loperamid, 5-HT3-Rezeptorantagonisten, Cholestyramin, Probiotika, Antispasmodika, Rifaximin und entzündungshemmende Mittel). Mit dem vorliegenden Buch soll der aktuelle Wissensstand für eine schnelle und möglichst effiziente Diagnostik der akuten und chronischen Diarrhoe dargestellt werden. In stringenter und kompetenter Form werden etablierte, innovative Therapien sowie moderne Perspektiven anschaulich illustriert.
Aktualisiert: 2023-05-29
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Leitsymptom Diarrhö

Leitsymptom Diarrhö von Kempf,  Volkhard A.J., Roeb,  Elke
Diarrhoe ist ein häufiges Leitsymptom und Ausdruck zahlreicher Erkrankungen. Weltweit erkranken circa eine Milliarde Menschen jedes Jahr an einer akuten Diarrhö, in Deutschland jährlich fast ein Drittel der Bevölkerung. Zuverlässige Angaben zur Prävalenz der chronischen Diarrhö fehlen. Während die akute Diarrhö häufig eine selbst limitierende Erkrankung darstellt, sind zur Behandlung der chronischen Diarrhö gezielte diagnostische Algorithmen und spezifische Therapieansätze notwendig. Wenn eine kausale Behandlung nicht verfügbar ist, wird eine symptomatische medikamentöse Therapie verordnet (z.B. Loperamid, 5-HT3-Rezeptorantagonisten, Cholestyramin, Probiotika, Antispasmodika, Rifaximin und entzündungshemmende Mittel). Mit dem vorliegenden Buch soll der aktuelle Wissensstand für eine schnelle und möglichst effiziente Diagnostik der akuten und chronischen Diarrhoe dargestellt werden. In stringenter und kompetenter Form werden etablierte, innovative Therapien sowie moderne Perspektiven anschaulich illustriert.
Aktualisiert: 2023-05-29
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Leitsymptom Diarrhö

Leitsymptom Diarrhö von Kempf,  Volkhard A.J., Roeb,  Elke
Diarrhoe ist ein häufiges Leitsymptom und Ausdruck zahlreicher Erkrankungen. Weltweit erkranken circa eine Milliarde Menschen jedes Jahr an einer akuten Diarrhö, in Deutschland jährlich fast ein Drittel der Bevölkerung. Zuverlässige Angaben zur Prävalenz der chronischen Diarrhö fehlen. Während die akute Diarrhö häufig eine selbst limitierende Erkrankung darstellt, sind zur Behandlung der chronischen Diarrhö gezielte diagnostische Algorithmen und spezifische Therapieansätze notwendig. Wenn eine kausale Behandlung nicht verfügbar ist, wird eine symptomatische medikamentöse Therapie verordnet (z.B. Loperamid, 5-HT3-Rezeptorantagonisten, Cholestyramin, Probiotika, Antispasmodika, Rifaximin und entzündungshemmende Mittel). Mit dem vorliegenden Buch soll der aktuelle Wissensstand für eine schnelle und möglichst effiziente Diagnostik der akuten und chronischen Diarrhoe dargestellt werden. In stringenter und kompetenter Form werden etablierte, innovative Therapien sowie moderne Perspektiven anschaulich illustriert.
Aktualisiert: 2023-05-29
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Superorgan Darm

Superorgan Darm von Thuile,  Christian
Obwohl selten darüber gesprochen wird, sind Darmbeschwerden sehr häufig. Verdauungsprobleme wie Sodbrennen, Blähungen oder Durchfall kennen viele von uns. Dabei sind die Beschwerden nicht nur weit verbreitet, auch der Leidensdruck ist für viele Betroffene enorm. Was sich die meisten nicht vorstellen können: Sehr viele gesundheitliche Probleme haben ihre Ursachen im Darm. Selbst unser Denken und Fühlen und auch unser Gewicht wird von den Verdauungsorganen gesteuert. Der Beststellerautor und Komplementärmediziner Dr. med. Christian Thuile untersucht und berät täglich Patient*innen mit Darmbeschwerden jeglicher Art in seiner Praxis. In seinem neuen Buch will er nicht nur über die typischen akuten und chronischen Darmerkrankungen (Symptome, Therapie & Hausmittel) aufklären, sondern grundsätzliches Wissen über eines unserer wichtigsten Organe an Leser*innen weitergeben. Er erklärt, wie unsere Körpermitte mit unserem Immunsystem und unserer Psyche zusammenhängen, welchen Sinn Darmsanierung und Darmspiegelung machen und wie sich das, was wir essen, auf unsere Billionen Mitbewohner im Darm auswirkt. Ein gesunder Darm schenkt uns reine Lebensqualität!
Aktualisiert: 2023-05-17
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Der große Patientenratgeber Morbus Crohn und Colitis ulcerosa

Der große Patientenratgeber Morbus Crohn und Colitis ulcerosa von Seiderer-Nack,  J.
In Deutschland sind circa 300 000 Menschen von chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) betroffen. Vor allem junge Menschen zwischen 20-30 Jahren erkranken an Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa - Tendenz steigend. Dieser medizinische Ratgeber beantwortet viele wichtige Fragen zu beiden Erkrankungen. Sie erfahren wie Therapien funktionieren, wie Begleiterkrankungen effektiv behandelt werden, Infektionen und Komplikationen am besten vermieden werden und wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil so anpassen, dass Sie den Alltag mit CED jeden Tag besser meistern!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Faszination Darm

Faszination Darm von Frohn,  Birgit, Miehlke,  Prof. Dr. Stephan
Wird Ihr Bauch auch manchmal zum Problembär? Falls ja, sind Sie damit nicht allein - 25 Prozent der Menschen kämpfen häufiger mit Magen-Darm-Beschwerden. Doch auch wenn Sie nicht betroffen sind, finden Sie in diesem GU-Ratgeber zahlreiche wertvolle, spannende Informationen. Sie lernen die vielen wichtigen Funktionen dieses lange unterschätzten Körperbereichs kennen, die so entscheidend sind für Gesundheit und Wohlbefinden. Weiter erfahren Sie, wo Krankheitsursachen liegen und wie Sie sich gesund erhalten beziehungsweise bestehende Beschwerden lindern können. Ein Top-Autorenteam bietet Ihnen umfassende Informationen, auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand und ohne Tabus - auch zu vieldiskutierten Themen wie Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien, Darmflora ("Mikrobiom") oder dem sogenannten "Bauchhirn", also der engen Verbindung zwischen Darm und Gehirn. Neben Wissenswertem enthält das Buch auch Amüsantes und Kurioses rund um das Thema.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Der große Patientenratgeber Morbus Crohn und Colitis ulcerosa

Der große Patientenratgeber Morbus Crohn und Colitis ulcerosa von Seiderer-Nack,  J.
In Deutschland sind circa 300 000 Menschen von chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) betroffen. Vor allem junge Menschen zwischen 20-30 Jahren erkranken an Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa - Tendenz steigend. Dieser medizinische Ratgeber beantwortet viele wichtige Fragen zu beiden Erkrankungen. Sie erfahren wie Therapien funktionieren, wie Begleiterkrankungen effektiv behandelt werden, Infektionen und Komplikationen am besten vermieden werden und wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil so anpassen, dass Sie den Alltag mit CED jeden Tag besser meistern!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Der große Patientenratgeber Morbus Crohn und Colitis ulcerosa

Der große Patientenratgeber Morbus Crohn und Colitis ulcerosa von Seiderer-Nack,  J.
In Deutschland sind circa 300 000 Menschen von chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) betroffen. Vor allem junge Menschen zwischen 20-30 Jahren erkranken an Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa - Tendenz steigend. Dieser medizinische Ratgeber beantwortet viele wichtige Fragen zu beiden Erkrankungen. Sie erfahren wie Therapien funktionieren, wie Begleiterkrankungen effektiv behandelt werden, Infektionen und Komplikationen am besten vermieden werden und wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil so anpassen, dass Sie den Alltag mit CED jeden Tag besser meistern!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Der große Patientenratgeber Morbus Crohn und Colitis ulcerosa

Der große Patientenratgeber Morbus Crohn und Colitis ulcerosa von Seiderer-Nack,  J.
In Deutschland sind circa 300 000 Menschen von chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) betroffen. Vor allem junge Menschen zwischen 20-30 Jahren erkranken an Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa - Tendenz steigend. Dieser medizinische Ratgeber beantwortet viele wichtige Fragen zu beiden Erkrankungen. Sie erfahren wie Therapien funktionieren, wie Begleiterkrankungen effektiv behandelt werden, Infektionen und Komplikationen am besten vermieden werden und wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil so anpassen, dass Sie den Alltag mit CED jeden Tag besser meistern!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Faszination Darm

Faszination Darm von Frohn,  Birgit, Miehlke,  Prof. Dr. Stephan
Wird Ihr Bauch auch manchmal zum Problembär? Falls ja, sind Sie damit nicht allein - 25 Prozent der Menschen kämpfen häufiger mit Magen-Darm-Beschwerden. Doch auch wenn Sie nicht betroffen sind, finden Sie in diesem GU-Ratgeber zahlreiche wertvolle, spannende Informationen. Sie lernen die vielen wichtigen Funktionen dieses lange unterschätzten Körperbereichs kennen, die so entscheidend sind für Gesundheit und Wohlbefinden. Weiter erfahren Sie, wo Krankheitsursachen liegen und wie Sie sich gesund erhalten beziehungsweise bestehende Beschwerden lindern können. Ein Top-Autorenteam bietet Ihnen umfassende Informationen, auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand und ohne Tabus - auch zu vieldiskutierten Themen wie Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien, Darmflora ("Mikrobiom") oder dem sogenannten "Bauchhirn", also der engen Verbindung zwischen Darm und Gehirn. Neben Wissenswertem enthält das Buch auch Amüsantes und Kurioses rund um das Thema.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Superorgan Darm

Superorgan Darm von Thuile,  Christian
Obwohl selten darüber gesprochen wird, sind Darmbeschwerden sehr häufig. Verdauungsprobleme wie Sodbrennen, Blähungen oder Durchfall kennen viele von uns. Dabei sind die Beschwerden nicht nur weit verbreitet, auch der Leidensdruck ist für viele Betroffene enorm. Was sich die meisten nicht vorstellen können: Sehr viele gesundheitliche Probleme haben ihre Ursachen im Darm. Selbst unser Denken und Fühlen und auch unser Gewicht wird von den Verdauungsorganen gesteuert. Der Beststellerautor und Komplementärmediziner Dr. med. Christian Thuile untersucht und berät täglich Patient*innen mit Darmbeschwerden jeglicher Art in seiner Praxis. In seinem neuen Buch will er nicht nur über die typischen akuten und chronischen Darmerkrankungen (Symptome, Therapie und Hausmittel) aufklären, sondern grundsätzliches Wissen über eines unserer wichtigsten Organe an Leser*innen weitergeben. Er erklärt, wie unsere Körpermitte mit unserem Immunsystem und unserer Psyche zusammenhängen, welchen Sinn Darmsanierung und Darmspiegelung machen und wie sich das, was wir essen, auf unsere Billionen Mitbewohner im Darm auswirkt. Ein gesunder Darm schenkt uns reine Lebensqualität!
Aktualisiert: 2023-03-29
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Superorgan Darm

Superorgan Darm von Thuile,  Christian
Obwohl selten darüber gesprochen wird, sind Darmbeschwerden sehr häufig. Verdauungsprobleme wie Sodbrennen, Blähungen oder Durchfall kennen viele von uns. Dabei sind die Beschwerden nicht nur weit verbreitet, auch der Leidensdruck ist für viele Betroffene enorm. Was sich die meisten nicht vorstellen können: Sehr viele gesundheitliche Probleme haben ihre Ursachen im Darm. Selbst unser Denken und Fühlen und auch unser Gewicht wird von den Verdauungsorganen gesteuert. Der Beststellerautor und Komplementärmediziner Dr. med. Christian Thuile untersucht und berät täglich Patient*innen mit Darmbeschwerden jeglicher Art in seiner Praxis. In seinem neuen Buch will er nicht nur über die typischen akuten und chronischen Darmerkrankungen (Symptome, Therapie & Hausmittel) aufklären, sondern grundsätzliches Wissen über eines unserer wichtigsten Organe an Leser*innen weitergeben. Er erklärt, wie unsere Körpermitte mit unserem Immunsystem und unserer Psyche zusammenhängen, welchen Sinn Darmsanierung und Darmspiegelung machen und wie sich das, was wir essen, auf unsere Billionen Mitbewohner im Darm auswirkt. Ein gesunder Darm schenkt uns reine Lebensqualität!
Aktualisiert: 2023-04-16
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Luca, seine Colitis und ich

Luca, seine Colitis und ich von Gotta,  Carola
Autoimmunkrankheiten, wie die chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) Colitis ulcerosa und Morbus Crohn, treten immer häufiger auf, insbesondere in der industrialisierten westlichen Welt. Neben einer genetischen Prädisposition rückt die Rolle, die Ernährung und Lebensführung als krankheitsverursachende Faktoren spielen, immer mehr in den Vordergrund. Diese Aspekte stellen Stellschrauben dar, an denen wir drehen können, um unsere Gesundheit wieder zu erlangen. Trotzdem gelten CED in der sogenannten evidenzbasierten Medizin als “chronisch” und “unheilbar”. Nach der Colitis-ulcerosa-Diagnose ihres Sohnes erkennt die Autorin schnell, dass die konventionelle Medizin dem schwerkranken 16-Jährigen außer einer medikamentösen, rein symptomatischen Therapie nichts zu bieten hat. Deshalb nimmt sie die Behandlung seiner Colitis und einer damit einhergehenden Kontaminationsphobie selbst in die Hand. Als Team machen sich ihr Sohn, ihr Partner und sie gemeinsam auf den steinigen Weg seiner Heilreise und sie beschließt, ihm ihr eigenes Rezept zu schreiben. Darauf stehen neben der Speziellen Kohlenhydrat-Diät (SCD) und der GAPS-Diät vor allem ihre bedingungslose Liebe und das Recht ihres Sohnes auf Selbstverwirklichung, absolute Selbstfürsorge und ein authentisches Leben. Mit viel Entschlossenheit und Geduld gelingt es ihnen, sich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen und den Selbstheilungskräften seines Körpers zu vertrauen. Heute gehören die Colitis und die mit ihr zusammenhängende Angststörung der Vergangenheit an und Luca lebt symptomfrei und ohne die lebenslange Einnahme von Medikamenten mit schwerwiegenden Nebenwirkungen. Ein vielschichtiges, ehrliches und bewegendes Buch, das Hoffnung gibt, Mut macht und einen neuen Blick auf chronisch-entzündliche Darmerkrankungen ermöglicht.
Aktualisiert: 2022-03-17
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Bye-bye Blähbauch

Bye-bye Blähbauch von Duker Freuman,  Tamara, Oechsler,  Rotraud
„Kein Blähbauch gleicht dem anderen“ – das weiß niemand besser als die amerikanische Ernährungsspezialistin Tamara Duker Freuman. Deshalb hat sie für ihr Buch einen Fragebogen entwickelt, der wie die Anamnese in ihrer gastroenterologischen Praxis aufgebaut ist. Über ganz spezifische Fragen können Betroffene herausfinden, was die Ursache des Blähbauches ist – sei es eine Unverträglichkeit, eine Darmentzündung oder etwas anderes. Mithilfe der Auswertung können die Leserinnen und Leser ein individuelles Programm absolvieren, das exakt auf ihre Beschwerden zugeschnitten.
Aktualisiert: 2021-11-30
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Bye-bye Blähbauch

Bye-bye Blähbauch von Duker Freuman,  Tamara, Oechsler,  Rotraud
„Kein Blähbauch gleicht dem anderen“ – das weiß niemand besser als die amerikanische Ernährungsspezialistin Tamara Duker Freuman. Deshalb hat sie für ihr Buch einen Fragebogen entwickelt, der wie die Anamnese in ihrer gastroenterologischen Praxis aufgebaut ist. Über ganz spezifische Fragen können Betroffene herausfinden, was die Ursache des Blähbauches ist – sei es eine Unverträglichkeit, eine Darmentzündung oder etwas anderes. Mithilfe der Auswertung können die Leserinnen und Leser ein individuelles Programm absolvieren, das exakt auf ihre Beschwerden zugeschnitten.
Aktualisiert: 2022-01-31
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Ernährungs-Symptom-Tagebuch für 2 Monate

Ernährungs-Symptom-Tagebuch für 2 Monate von Storr,  Martin
Viele auf den Darm bezogene Beschwerden wie Bauchschmerzen, Krämpfe, Durchfall und Verstopfung und nicht auf den Darm bezogenen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Leistungsknick, Abgeschlagenheit, tränende Augen, Hautprobleme und andere Symptome lassen sich auf die Ernährung oder einzelne Nahrungsmittel zurückführen. Das Erkennen solcher beschwerdeverursachenden Nahrungsmittel ist oft sehr schwierig, da wir im Tagesverlauf mehrere Nahrungsmittel zu uns nehmen. Ernährungs-Fachgesellschaften und medizinische Fachgesellschaften raten bei unklaren Beschwerden ein professionelles Ernährungs-Symptomtagebuch zu führen. Dadurch wird erkennbar, ob einzelne Nahrungsmittel oder einzelne Nahrungsmittelbestandteile Beschwerden auslösen oder verstärken. Verschiedene Tabellen helfen Ihnen dabei, ein tägliches Protokoll zu führen und Nahrungsmittel die gut oder nicht gut vertragen werden, zu identifizieren. Das Tagebuch ist so gehalten, dass es immer dabei sein kann, um Nahrungsaufnahme und Beschwerden dann aufzuzeichnen, wenn sie stattfinden. Dieser Ratgeber enthält spezielle Expositionstabellen mit Lebensmitteln, die auf verschiedene Intoleranzen hinweisen. Diese helfen Ihnen Unverträglichkeiten gegenüber Laktose - Fruktose - Sorbit - Trehalose - Fruktanen/Fruktooligosacchariden- Galaktanen/Galaktooligosac-chariden - Gluten - Histamin - Salizylaten - biogenen Aminen oder Pseudoallergenen (Mastzellen) zu erkennen.
Aktualisiert: 2022-06-15
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Positiv-Tagebuch für Deinen Bauch

Positiv-Tagebuch für Deinen Bauch von Storr,  Martin
Positiv-Tagebuch für Deinen Bauch: Körperliche Beschwerden und psychisches Wohlbefinden gehen Hand in Hand. Im Bauch wird dieses Zusammenspiel vor allem durch die Darm-Hirn-Achse reguliert. Hier spielt das Nervensystem eine zentrale Rolle und reguliert Wahrnehmung, Bewertung, Schmerzgedächtnis und Reaktion. Positive Psychologie ist eine wissenschaftlich fundierte, weltweit etablierte Methode, bei der durch Fokussierung auf das Gute im Leben, Selbstwertgefühl und Körperwahrnehmung, in kürzester Zeit messbar und spürbar verbessert werden. Dadurch treten Beschwerden, negative Gefühle, Sorgen und Ängste in den Hintergrund. Wie von selbst. Das Positiv-Tagebuch für Deinen Bauch ist einfach durchführbar, fördert durch einen strukturierten Aufbau das Dabeibleiben und verbessert Tag für Tag einfach, schnell und spürbar Dein mentales und Dein körperliches Wohlbefinden. Die einführenden Erklärungen sind motivierend und auf die wesentlichen Aspekte begrenzt, denn in Deinem Tagebuch geht es um Dich und Deine täglichen positiven Momente. Durch Achtsamkeit und Selbstreflektion findest Du zurück zu einem dankbaren, zufriedenen Selbstwertgefühl und gewinnst Lebensfreude. Eine positive Wahrnehmung ist kein Zufall, sondern ein Zusammenspiel von Einstellungen und Denkmustern, auch an der im Unbewussten bleibenden Darm-Hirn-Achse. Mit Deinem Tagebuch findest Du zurück in ein beschwerdefreies Leben mit all den Freiräumen, die Dir zuvor verschlossen waren. Der Aufwand für Dein Tagebuch beträgt pro Tag nur wenige Minuten vor dem Schlafengehen. Gut investierte Zeit, die Du gerne für Dich aufwenden möchtest, nachdem Du gelesen hast, was alles möglich ist. Dein Gewinn sind Beschwerdefreiheit, Glück, Zufriedenheit und Erfüllung, unabhängig von äußeren Einflüssen, nur durch die Kraft Deiner eigenen Positiven Psychologie.
Aktualisiert: 2022-06-15
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