Ständig schickt uns der Körper ein unmissverständliches Signal: Die Blase drückt! Aber was passiert, wenn wir es ignorieren? Kann die Blase wirklich platzen? Warum ist Trinken überhaupt so wichtig? Und nein, Alkohol ist damit nicht gemeint! »Harn aber herzlich« gibt Antworten auf viele skurrile Fragen rund um das Stille Örtchen und die ...
Aktualisiert: 2019-10-28
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Der Beckenboden: die zentrale Muskulatur im Körper und Verbindung zu Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur. Übungen, die sich in den Alltag integrieren lassen, z.B. beim Treppensteigen oder Zähneputzen. Zur Prävention und zur Behandlung von Beschwerden: bei Schwangerschaft und Geburt, zur Rückbildung, bei Inkontinenz… Das einzige Beckenboden-Buch mit Soforthilfe-Programm!
Aktualisiert: 2019-05-06
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Beckenbodentraining für Frauen und Männer. Übungen für eine gute Körperhaltung, in der Schwangerschaft, nach der Geburt, für mehr Spaß am Sex und mehr. Abwechslungsreich trainieren mit Pezzi-Ball, Thera-Band®, Redondo-Ball & Co.
Aktualisiert: 2019-11-12
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Ein nasses Bett ist eine höchst unangenehme Sache: Es macht Arbeit und sorgt für schlechte Laune. Somit wünscht sich jeder, das Problem endlich loszuwerden.
Obwohl Bettnässen eine behandlungswürdige Krankheit ist, fällt es meist schwer, darüber zu reden. Kloprobleme können ziemlich peinlich sein. Sowohl für die betroffenen Jungen und Mädchen als auch für ihre Eltern.
Damit sich das ändert, gibt es dieses Buch. Kinder und ihre Eltern erfahren, wie sie das Problem mit dem nassen Bett günstig beeinflussen können. Die Mit-Mach-Seiten laden Jungen und Mädchen dazu ein, sich selbst zu Wort zu melden und neue Ideen zu entwickeln. Sachinformationen für Eltern helfen darüber hinaus, einen umfassenden Überblick zum Thema Bettnässen zu erhalten.
Professionelle HelferInnen unterstützt „Nasses Bett?“ dabei, Enuresis im psychologischen, psychotherapeutischen und ärztlichen Kontext zu thematisieren.
Aktualisiert: 2020-05-15
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Ungewollter Harnverlust bei alltäglichen Verrichtungen wie Heben, Bücken, Hüpfen, beim Niesen, Husten oder Lachen ist nicht nur lästig, sondern belastet auch die Psyche. Allein in Deutschland leiden mehr als fünf Millionen Menschen an Harninkontinenz. Viele Betroffene schämen sich, darüber zu sprechen oder gar zum Arzt zu gehen. Mit einfachen (Selbsthilfe-) Maßnahmen lässt sich die Funktionsstörung jedoch gut in den Griff bekommen – der vorliegende Ratgeber weist den Betroffenen den Weg zurück zur früheren Lebensqualität.
Volkskrankheit Harninkontinenz beleuchtet verständlich alle wichtigen Aspekte der Harninkontinenz und vermittelt anschaulich das nötige Basiswissen, beschreibt die verschiedenen Formen der Blasenschwäche und erklärt Ursachen und Zusammenhänge. Außerdem erläutert das Buch die Diagnostik und gibt Anleitung zu einem einfachen Selbsttest, mit dessen Hilfe der Leser die für ihn passende Therapie wählen kann.
Volkskrankheit Harninkontinenz zeigt diverse Therapieformen und -methoden; therapeutischer Eckpfeiler ist ein intensives Beckenbodentraining in Kombination mit Biofeedback-Methoden zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. In einem von erfahrenen Physiotherapeuten entwickelten Training wird der Leser Schritt für Schritt mit effektiven Übungen vertraut gemacht, die schon nach kurzer Zeit zu ersten Erfolgen führen. Zusätzlich werden weitere bewährte Selbsthilfe-Maßnahmen, einfache Hygiene-Tipps und nützliche Naturheilmittel vorgestellt. Nicht zuletzt wird das ärztliche Behandlungskonzept in Form von konservativen (nicht-invasiven) und operativen Maßnahmen beschrieben.
Ein wertvoller Ratgeber – mit Audio-CD zur Umsetzung der Übungen im Alltag!
Aktualisiert: 2019-05-15
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