Bewusst und zuversichtlich durch den Studienalltag
"Wie soll ich das alles schaffen?" Im Spannungsfeld von wachsenden Ansprüchen und Bedürfnissen einerseits sowie Umbrüchen und einer ungewissen Zukunft andererseits benötigen Studierende neben Fachwissen vor allem eins: innere Stärken.
Der Autor vermittelt Grundprinzipien der Achtsamkeit und führt durch ein Trainingsprogramm, um Kompetenzen wie Selbstvertrauen, Akzeptanz, Beziehungsfähigkeit und Zuversicht aktiv zu entwickeln.
Der erste Teil des Buches erläutert den Zusammenhang zwischen dem inneren Funktionieren des Menschen (Stress, Lernen, Autopilot) und Achtsamkeit.
Der zweite Teil des Buches besteht aus einem strukturierten 11-Wochen-Trainingsprogramm, das darauf abzielt, Achtsamkeit kontinuierlich zu praktizieren und auf zentrale Erfahrungsbereiche des Studienlebens anzuwenden.
Der Ratgeber ist der ideale Studienbegleiter für Studierende, die eigene Ressourcen und Fähigkeiten schulen wollen - ganz ohne Optimierungsdruck.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Seit 25 Jahren zeichnet Peter Gaymann die "Paar Probleme" für die BRIGITTE. Sein unverkennbar trockener Blick auf die Irrungen und Wirrungen des modernen Beziehungsalltags prägt dabei eine ganze Generation. Witzig, ironisch und nachdenklich: In diesem Buch sind die besten Cartoons erstmals zusammengestellt. Ein Geschenk, in dem man sich garantiert wiederfindet, für Frauen wie Männer und für alle Phasen des "Verliebtseins".
Aktualisiert: 2023-06-07
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Seit 25 Jahren zeichnet Peter Gaymann die "Paar Probleme" für die BRIGITTE. Sein unverkennbar trockener Blick auf die Irrungen und Wirrungen des modernen Beziehungsalltags prägt dabei eine ganze Generation. Witzig, ironisch und nachdenklich: In diesem Buch sind die besten Cartoons erstmals zusammengestellt. Ein Geschenk, in dem man sich garantiert wiederfindet, für Frauen wie Männer und für alle Phasen des "Verliebtseins".
Aktualisiert: 2023-06-06
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Nach dem Erfolg von »Meter pro Sekunde« das sprühende Debüt der erfolgreichsten dänischen Schriftstellerin unserer Tage.
Witzig und warm schreibt Pilgaard über Liebe, Familie und das Alleinsein. Und darüber, wie wir uns doch mit Worten umsorgen.
Aktualisiert: 2023-06-05
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Lilli und Rosa, zwei enge Freundinnen, entfliehen der Großstadt und dem täglichen Beziehungsstreß mit ihren Männern und wollen sich auf einer ausgedehnten Wanderung in der Natur erholen. Doch das gelingt nicht recht, so strahlend die Herbstsonne auch auf sie herabscheint. Auf ihrer fröhlichen Wandertour stolpern sie unversehens über eine Leiche. Und damit beginnt der Ärger.
Die Dorfidylle von Motzingen – irgendwo im Landkreis Lüchow-Dannenberg – ist in Gefahr geraten. Der Tote ist der Dorfkrugbesitzer und hatte sich unbeliebt gemacht, als er, um sich finanziell zu sanieren, kurdische Flüchtlinge in seinem Gasthof aufnehmen wollte, was auf den erbitterten Widerstand der anderen Dorfbewohner stieß.
(Dieser Text bezieht sich auf eine frühere Ausgabe.)
Aktualisiert: 2023-06-03
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Wie geht man mit aufgebrachten, streitsüchtigen oder cholerischen Mitmenschen um? Douglas E. Noll zeigt in seinem Buch einfache wie verblüffend wirksame Kommunikationsweisen, die den Ärger des Gegenübers buchstäblich in Luft auflöst. Bei seiner Deeskalations-Strategie spiegelt man die Emotionen des Gegenübers wider, anstatt auf die Sachebene einzugehen, sodass sich die Emotionszentren des Gehirns beruhigen und konfliktgeladene Situationen in kürzester Zeit entspannen können. Diese Strategie basiert auf praktischer Erfahrung, ist durch neurowissenschaftliche Forschung belegt und bremst Krafträuber aus, die wir alle sehr gut kennen: Hitzköpfe, die einfach nicht damit aufhören wollen, Konflikte zu säen.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Seit 25 Jahren zeichnet Peter Gaymann die "Paar Probleme" für die BRIGITTE. Sein unverkennbar trockener Blick auf die Irrungen und Wirrungen des modernen Beziehungsalltags prägt dabei eine ganze Generation. Witzig, ironisch und nachdenklich: In diesem Buch sind die besten Cartoons erstmals zusammengestellt. Ein Geschenk, in dem man sich garantiert wiederfindet, für Frauen wie Männer und für alle Phasen des "Verliebtseins".
Aktualisiert: 2023-06-02
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Lilli und Rosa, zwei enge Freundinnen, entfliehen der Großstadt und dem täglichen Beziehungsstreß mit ihren Männern und wollen sich auf einer ausgedehnten Wanderung in der Natur erholen. Doch das gelingt nicht recht, so strahlend die Herbstsonne auch auf sie herabscheint. Auf ihrer fröhlichen Wandertour stolpern sie unversehens über eine Leiche. Und damit beginnt der Ärger.Die Dorfidylle von Motzingen – irgendwo im Landkreis Lüchow-Dannenberg – ist in Gefahr geraten. Der Tote ist der Dorfkrugbesitzer und hatte sich unbeliebt gemacht, als er, um sich finanziell zu sanieren, kurdische Flüchtlinge in seinem Gasthof aufnehmen wollte, was auf den erbitterten Widerstand der anderen Dorfbewohner stieß. (Dieser Text bezieht sich auf eine frühere Ausgabe.)
Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Wie Sex unsere Seele nährt.Probleme mit der Sexualität bringt fast jedes Paar mit, das in die Praxis von Eva-Maria Zurhorst kommt. Frauen fühlen sich von der Lust an der Liebe verlassen und Männern schlagen Stress, Leistungsdruck oder Zurückweisung durch die Partnerin auf die Seele. Soulsex beschreibt Zurhorsts persönliches Wundermittel für die Heilung von Beziehungsstress und die Rückkehr der körperlichen Lust: Der Sex muss mit dem Herzen verbunden werden. Soulsex zeigt Paaren den Weg, sich wieder neu für den Sex zu öffnen, Angst und Scham zu überwinden und sich ohne Druck genussvoll fallen zu lassen. Dieses Buch erschien ursprünglich 2014 bei Arkana.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Paare allein zuhaus ...Der Urlaub findet dieses Jahr im Wohnzimmer statt? Ihr seid in Kurzarbeit und hockt ständig aufeinander? Dieser Ratgeber hilft euch, die Zeit zuhause schön zu gestalten. Mit:- Den ultimativen Survival-Regeln für unfreiwillige Stubenhocker- Tipps fürs Homeoffice zu zweit- Den 50 besten Paar-Beschäftigungen gegen Langeweile zuhause, zum Beispiel: - Geschmacks-Contest machen - Im Dunkeln essen - Gesprächsanregungen für einen Abend an der Küchenbar - Spielanleitung für Strip-Poker - Übungen zur Partnerschaftspflege - Picknick im Wohnzimmer
Aktualisiert: 2023-06-01
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Probleme mit der Sexualität bringt fast jedes Paar mit, das in die Praxis von Eva-Maria Zurhorst kommt. Frauen fühlen sich von der Lust an der Liebe verlassen und Männern schlagen Stress, Leistungsdruck oder Zurückweisung durch die Partnerin auf die Seele. beschreibt Zurhorsts persönliches Wundermittel für die Heilung von Beziehungsstress und die Rückkehr der körperlichen Lust: Der Sex muss mit dem Herzen verbunden werden. zeigt Paaren den Weg, sich wieder neu für den Sex zu öffnen, Angst und Scham zu überwinden und sich ohne Druck genussvoll fallen zu lassen. Dieses Buch erschien ursprünglich 2014 bei Arkana.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Bewusst und zuversichtlich durch den Studienalltag
"Wie soll ich das alles schaffen?" Im Spannungsfeld von wachsenden Ansprüchen und Bedürfnissen einerseits sowie Umbrüchen und einer ungewissen Zukunft andererseits benötigen Studierende neben Fachwissen vor allem eins: innere Stärken.
Der Autor vermittelt Grundprinzipien der Achtsamkeit und führt durch ein Trainingsprogramm, um Kompetenzen wie Selbstvertrauen, Akzeptanz, Beziehungsfähigkeit und Zuversicht aktiv zu entwickeln.
Der erste Teil des Buches erläutert den Zusammenhang zwischen dem inneren Funktionieren des Menschen (Stress, Lernen, Autopilot) und Achtsamkeit.
Der zweite Teil des Buches besteht aus einem strukturierten 11-Wochen-Trainingsprogramm, das darauf abzielt, Achtsamkeit kontinuierlich zu praktizieren und auf zentrale Erfahrungsbereiche des Studienlebens anzuwenden.
Der Ratgeber ist der ideale Studienbegleiter für Studierende, die eigene Ressourcen und Fähigkeiten schulen wollen - ganz ohne Optimierungsdruck.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Oderbruch. Der deutsch-polnische Privatdetektiv Sven Rübel hat Beziehungsstress: Seine Freundin Eileen möchte - unverständlicherweise, wie er findet - seine Mutter kennenlernen. Zudem macht ihm sein neuer Partner, der Ex-Polizist Frank Fechner, mit seiner Überkorrektheit das Leben schwer. Als ein Angler eine Frauenleiche aus der Oder fischt, eine Prostituierte verschwindet und ein scheinbar unbescholtener Bürger misshandelt wird, muss Rübel, trotz zwischenmenschlicher Turbulenzen, alles geben, um den Ereignissen auf den Grund zu gehen.
Aktualisiert: 2023-05-31
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Oderbruch. Der deutsch-polnische Privatdetektiv Sven Rübel hat Beziehungsstress: Seine Freundin Eileen möchte - unverständlicherweise, wie er findet - seine Mutter kennenlernen. Zudem macht ihm sein neuer Partner, der Ex-Polizist Frank Fechner, mit seiner Überkorrektheit das Leben schwer. Als ein Angler eine Frauenleiche aus der Oder fischt, eine Prostituierte verschwindet und ein scheinbar unbescholtener Bürger misshandelt wird, muss Rübel, trotz zwischenmenschlicher Turbulenzen, alles geben, um den Ereignissen auf den Grund zu gehen.
Aktualisiert: 2023-05-31
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Seit 25 Jahren zeichnet Peter Gaymann die "Paar Probleme" für die BRIGITTE. Sein unverkennbar trockener Blick auf die Irrungen und Wirrungen des modernen Beziehungsalltags prägt dabei eine ganze Generation. Witzig, ironisch und nachdenklich: In diesem Buch sind die besten Cartoons erstmals zusammengestellt. Ein Geschenk, in dem man sich garantiert wiederfindet, für Frauen wie Männer und für alle Phasen des "Verliebtseins".
Aktualisiert: 2023-05-30
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Aktualisiert: 2023-05-30
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Seit 25 Jahren zeichnet Peter Gaymann die "Paar Probleme" für die BRIGITTE. Sein unverkennbar trockener Blick auf die Irrungen und Wirrungen des modernen Beziehungsalltags prägt dabei eine ganze Generation. Witzig, ironisch und nachdenklich: In diesem Buch sind die besten Cartoons erstmals zusammengestellt. Ein Geschenk, in dem man sich garantiert wiederfindet, für Frauen wie Männer und für alle Phasen des "Verliebtseins".
Aktualisiert: 2023-05-26
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Seit 25 Jahren zeichnet Peter Gaymann die "Paar Probleme" für die BRIGITTE. Sein unverkennbar trockener Blick auf die Irrungen und Wirrungen des modernen Beziehungsalltags prägt dabei eine ganze Generation. Witzig, ironisch und nachdenklich: In diesem Buch sind die besten Cartoons erstmals zusammengestellt. Ein Geschenk, in dem man sich garantiert wiederfindet, für Frauen wie Männer und für alle Phasen des "Verliebtseins".
Aktualisiert: 2023-05-23
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