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Fitmacher Salate

Fitmacher Salate von Dr. Oetker
So leicht kann man satt werden. Dieses Work-Out macht richtig Spaß. Als Snack zwischendurch, in der Mittagspause oder nach dem Sport alle Rezepte eignen sich perfekt zum Mitnehmen ins Büro, in die Schule, ins Sportstudio oder zum Picknick. Auf 96 Seiten finden sich neben garantiert gelingsicheren Feel-Good-Rezepten wie Tandoori-Chicken-Salat oder Süßkartoffel-Couscous-Salat auch viele Tipps zu Zutaten, Zubereitung und Zusammenstellung der für 2 oder 4 Portionen berechneten Fitmacher-Mahlzeiten. Leichte Zubereitung und leichter Genuss sind garantiert mit maximal 600 Kilokalorien und höchsten 20 Gramm Fett.
Aktualisiert: 2019-07-29
Autor:
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Das Yoga-Kochbuch

Das Yoga-Kochbuch von Einenkel,  Udo
Mit der Yoga-Küche finden Sie zu mehr Ausgeglichenheit. Zu ihr gehören abwechslungsreiche Gerichte aus frischen Zutaten, die Spaß machen und dem Körper wertvolle Energie schenken. Kombiniert wird dies mit Übungen für Ausgeglichenheit und Infos über die verschiedenen Yoga-Richtungen und Ernährungsweisen. Yoga ist der Weg zur Selbsterkenntnis und dieses Kochbuch bringt körperliche Balance und Ernährung auf diesem Weg genussvoll zusammen.
Aktualisiert: 2021-10-05
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Der Daniel-Plan (PowerStart)

Der Daniel-Plan (PowerStart) von Warren,  Rick
Wie schafft man es, ausgewogen, gesund und leidenschaftlich zu leben? Ein Autorenteam - jeder davon Experte in seinem Fachgebiet - hat den "Daniel-Plan" entwickelt, den heute schon Hunderttausende erfolgreich anwenden. Ihr Geheimnis: eine Balance finden in den 5 grundlegenden Bereichen des Lebens: Glaube, Genuss, Gesundheit, Gelassenheit und Gemeinschaft. In diesem Einsteigerbuch finden Sie 40 lebensnahe Andachten, praktische Tipps und tägliche Inspirationen, die Sie auf Ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden Leben unterstützen. Außerdem bietet es die Möglichkeit, Erfahrungen und Erfolge schriftlich festzuhalten. Und der 40-Tage-Plan zeigt Ihnen, wie Sie sich auf die wesentlichen Faktoren eines ganzheitlich gesunden Lebensstils konzentrieren können. Probieren Sie es aus!
Aktualisiert: 2020-03-27
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einfach vegan: Abendessen

einfach vegan: Abendessen von Rauter,  Roland
60 schnelle Gerichte für den entspannten Feierabend! * Rigatoni mit Linsen-Bolognese * Bagel mit Avocado-Creme und Rotkohl * gerösteter Rosenkohl mit Pinienkernen und Granatapfel * Feldsalat-Kichererbsen-Köfte mit Mandelpesto * Ofengemüse auf orientalischem Rotkohl-Salat * Orecchiette mit karamellisiertem Spitzkohl * Kartoffel-Pizza mit Auberginen und Kirschtomaten * geschmorte Bohnen auf Chili-Polenta * Rucola-Tarte … Vegankoch Roland Rauter zeigt uns in seinem neuesten Buch der »einfach vegan«-Reihe, wie selbst diejenigen, die abends kaum Zeit zum Kochen haben, einfache, aber doch raffinierte Gerichte zaubern können. Für Tiefkühlpizza und Dosensuppe gibt es – selbst nach einem langen Arbeitstag – keine Ausreden mehr.
Aktualisiert: 2020-01-06
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Zu Gast bei May Vervoordt

Zu Gast bei May Vervoordt von Vermeulen,  Patrick, Vervoordt,  May
Natürlich,einfach und dennoch raffiniert Für May Vervoordt ist ausgewogenes Essen der Schlüssel zu körperlicher und seelischer Gesundheit. Sie verwendet frische Zutaten aus dem eigenen Garten, deren unverfälschten Geschmack sie durch kreativen Einsatz von Gewürzen und Kräutern harmonisch unterstreicht. Ihre Rezepte zeigen auch Einflüsse aus der asiatischen und ayurvedischen Küche, dabei sind sie nie überladen, sondern bei aller Raffinesse im Handumdrehen zuzubereiten. Und das aufwendig gestaltete Buch ist eine wahre Augenweide. May und Axel Vervoordt empfangen und bewirten pro Jahr hunderte von Gästen, die privat oder geschäftlich mit der Familie verbunden sind. Mittlerweile vom Chefkoch Patrick Vermeulen unterstützt, stand May jahrzehntelang selbst am Herd. Sie kocht mit klassischem Gartengemüse, ab und an auch mit Fleisch oder Fisch, und kombiniert die Zutaten mit exotischen Gewürzen sowie frischen Kräutern. Auf diese Weise entstehen leichte schmackhafte Gerichte, die die Sinne inspirieren und den Körper ins Gleichgewicht bringen. Zusätzlich gibt May Vervoordt Tipps, wie durch die richtige Auswahl von Blumen und Geschirr ein harmonisches Ambiente geschaffen wird, in dem alle sich wohlfühlen.
Aktualisiert: 2020-07-21
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Kochbuch für Leib und Seele

Kochbuch für Leib und Seele von Hofmann,  Irmi
Sie kochen gerne schmackhaft, leicht und ausgewogen, schätzen jahreszeitgemäße, regionale und kreative Küche? Sie suchen einen Gaumenschmaus, etwas für den kleinen Hunger, stellen gern ein Menü zusammen oder sind fleischlos glücklich? Für jeden Appetit, auch zum Dessert oder zum Kaffee, finden Sie vielfältige Rezeptideen. Lassen Sie sich inspirieren durch die authentischen Fotos, die alle bei Sonnenschein im bezaubernden Garten des Bildungszentrums St. Benedikt in Seitenstetten entstanden sind. Eine Fülle origineller, abwechslungsreicher Rezepte lädt Sie ein zum Studieren, Ausprobieren und Genießen.
Aktualisiert: 2021-12-30
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Food 4 Friends

Food 4 Friends von Sheng,  Huilin, Wollgarten,  Stefanie
FOOD 4 FRIENDS ist ein weiterer Titel in der Manga-Reihe des CARE-LINE Verlags. In der Comicgeschichte dreht sich alles um das Thema gesunde und ausgewogene Ernährung. Trendige Zeichnungen und Texte machen es den Jugendlichen leicht, sich mit den Protagonisten zu identifizieren. Integriert in die Geschichte sind zielgruppengerecht aufbereitete Informationseinheiten und Tipps zum Thema. So werden Sie z.B. über die Folgen einer einseitigen Ernährung aufgeklärt und erhalten Informationen über die Gefahren von Essstörungen.
Aktualisiert: 2019-10-31
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