Aktualisiert: 2023-06-14
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Pluspunkt Deutsch – Leben in Deutschland – Allgemeine Ausgabe – B1: Teilband 1
Schlüsselwort: Audio-CD
Every Day Ayurveda (Audio-CD)
Dein Alltag ist stressig und aufreibend? Du willst mehr für dich tun? Du bist bereit, jeden Tag ein paar Minuten in dein Glück und deine Gesundheit zu investieren?
Dieser Audio-Ratgeber bietet dir Inspirationen, Mantras, Meditationen und Übungen für deine perfekte Woche mit Ayurveda. Von Montag bis Sonntag begleitet dich Ayurveda-Expertin Balvinder Sidhu mit konkreten Tipps auf deiner Reise zu deiner ursprünglichen Lebenskraft.
Im ersten Teil des Audio-Ratgebers lernst du die wichtigsten ayurvedischen Methoden kennen und erfährst, wie du sie optimal für dich nutzen kannst. Im großen Praxisteil setzt du dir für jeden Wochentag ein persönliches Ziel, das du mit Hilfe der ayurvedischen Übungen erreichen kannst.
Erlebe, wie dein Inneres von neuer Energie durchströmt wird und dein Äußeres zu strahlen beginnt!
Praktische Ergänzung zur CD: EVERY DAY AYURVEDA Buch und E-Book. Individueller Dosha-Test, ayurvedische Rezepte, Tagespläne und vieles mehr.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Beckenbodentraining. Audio-CD
Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere "innere Mitte". Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für eine aufrechte Haltung, gewährleistet die Stabilität der Organe und hat bedeutenden Einfluss auf unsere Lebensqualität.
Für ein gezieltes Beckenbodentraining gibt es kein "zu früh" und kein "zu spät": Die Übungen wirken sich positiv auf Blase, Darm bzw. die Urogenitalorgane aus und beugen Blasenschwäche vor, eignen sich aber auch zur Selbsthilfe bei Harninkontinenz und anderen Problemen. Außerdem steigern sie Fitness, Stimmung und Selbstbewusstsein und sorgen für eine lustvoll erlebte, erfüllte Sexualität. Besonders wichtig ist die Stärkung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft oder nach Operationen.
Mit den Übungsprogrammen der beiden Experten Prof. Dr. med. Stefan Corvin und Dr. Hauke Hammerl lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst ebenso kräftig wie schnell anzuspannen und zu entspannen; so gewinnen Sie die volle Kontrolle über Ihre Beckenbodenmuskulatur und steigern spürbar Ihr Wohlbefinden.
Alle 13 Übungen sind auch im beiliegenden Booklet ausführlich beschrieben und bebildert.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Rosentraum. Meditationen und Entspannungsreisen
Die Rose steht für Schönheit und Liebe, für Zartheit und Kraft. Sie scheut sich nicht, Farbe zu bekennen, und erblüht in ihrer sinnlichen Einzigartigkeit. In Selbstfürsorge lauscht sie ihrem ureigenen Rhythmus und weiß instinktiv, wann es Zeit ist, sich zu öffnen und zu schließen. Die Blüte ist tief in ihr angelegt - stets zur Sonne ausgerichtet, können selbst Regenzeiten sie nicht daran hindern, zur richtigen Zeit von innen heraus mit voller Kraft zu erblühen.
Als Königin der Blumen lädt die Rose in diesem Hörbuch dazu ein, selbst "Königin im eigenen Reich" zu sein, sich bewusst ganz besondere Wohlfühlmomente zu gönnen, tiefe Entspannung und Zuspruch zu erfahren und dadurch innerlich wie äußerlich aufzublühen. In aufeinander abgestimmten Kapiteln werden die Hörerinnen durch Stimme und Musik angeleitet und erfahren so wunderbar-genussvolle Impulse für Körper, Geist und Seele.
Entspannungsreisen, Meditationen und Affirmationen zur Stärkung der eigenen "Rosenkräfte" - lassen Sie sich in die sinnliche Welt der Rose entführen!
Aktualisiert: 2023-06-14
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Gesunder Schlaf mit TCM (Audio-CD)
Ein gesunder Schlaf ist die beste Voraussetzung für körperliche und geistige Gesundheit. Befreien Sie sich von Belastungen, Sorgen und unguten Angewohnheiten, um zu Ihrer inneren Mitte und erholsamer Ruhe zurückzufinden. Die Meditation nach dem Vorbild der Traditionellen Chinesischen Medizin ist eine wirksame ganzheitliche Methode, die Sie mit etwas Übung leicht erlernen und anwenden können.
Die Meditationsreise auf der beiliegenden CD – mit einer Einführung des erfahrenen TCM-Arztes Prof. Li Wu – nimmt Sie mit auf einen befreienden Weg in Ihr Inneres. Sie hilft Ihnen, in Ihre Mitte zu kommen, gelassener mit Sorgen und Belastungen umzugehen und gleichzeitig sich selbst und Ihre Bedürfnisse besser kennenzulernen.
Gewinnen Sie Abstand zum Alltag, schaffen Sie mehr Raum für Freude, Glück und innere Zufriedenheit – und damit auch für gesunden und erholsamen Schlaf.
- Die fünf Elemente stärken und in Balance bringen
- Qi-Gong-Techniken und Bittentherapie
- Atem- und Entspannungsübungen
Inhalt der CD:
1. Einleitung 0:53 Min.
2. Einführung von Li Wu 2:41 Min.
3. Vorbereitung 2:56 Min.
4. Meditation 39:20 Min.
5. Ausklang 4:48 Min.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Schamanische Ahnenarbeit – Geführte Reisen mit Trommelbegleitung. Audio-CD
Mit starken Wurzeln greifst Du nach den Sternen
Drei angeleitete Innenreisen führen Dich schrittweise in die Begegnung mit Deinen Ahnen. So wirst Du Deine Verbindung zu ihnen lebendig erfahren und kannst das Potenzial entdecken, das in Eurer Verbindung liegt. Trommelschläge und Naturgeräusche helfen Dir, Dich zu entspannen und Dich auf diese tiefen Erfahrungen einzulassen.
Während der Reisen hast Du die Möglichkeit, Dich von den ererbten Lasten zu befreien, mit Deinen Ahnen Frieden zu schließen und das gute Erbe, ihre Stärken, als weg- und richtungsweisende Auf-Gaben in Empfang zu nehmen. So stärkst Du das Fundament in Deinem Leben und kannst mit dem Beistand deiner Ahnen sogar nach den Sternen greifen.
Die drei geführten Reisen:
- Erfahrungsreise 1: Geführte Innenreise zu deinem Lebensbaum 18:27 Min.
- Erfahrungsreise 2: Den Generationenstrom erfahren und dich von leichteren ererbten Lasten befreien 15:53 Min.
- Erfahrungsreise 3: Reise zu einer einzelnen Generation, um die Ahnengabe zu empfangen 23:44 Min.
Rituelle Sätze zum Nachsprechen sowie Dank-, Heil- und Segenswünsche vertiefen die Erfahrung und runden die Reisen wohltuend ab.
Die geführten Reisen mit Trommelbegleitung sind eine wertvolle Ergänzung zum Buch "Schamanische Ahnenarbeit", können aber auch eigenständig genutzt werden.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Pluspunkt Deutsch – Leben in Deutschland – Allgemeine Ausgabe – B1: Teilband 1
Ey! Wie schmeckt der Coffee süße
Ein guter Kaffee muss heiß sein, wie die Küsse eines Mädchens am ersten Tag, süß wie ihre Liebe am dritten Tag und schwarz wie die Flüche der Mama, wenn sie es er- fährt. (Altorientalisches Sprichwort)
Als 1685 das erste Leipziger Kaffeehaus eröffnete, ahnte wohl noch niemand etwas vom Siegeszug, den das schwarze Getränk in den kommenden Jahrhunderten antreten würde. Galten Kaffeehäuser in der An-fangszeit noch als Lasterhöhlen, so legten sie einige Jahrzehnte später ihr verruchtes Image ab. Bald fanden in den Leipziger Kaffeehäusern sogar Konzerte statt, auch unter der Leitung des Thomaskantors Johann Sebastian Bach. Für ein solches Konzert des 'Bachschen Collegium Musicum' komponierte er sein 'Schlendrian mit seiner Tochter Ließgen' überschriebenes 'Drama per Musica' – die nachweislich schon 1754 so genannte 'Coffee-Cantata'.
Hans-Joachim Schulze gibt mit diesem Buch einen Einblick in die Kulturgeschichte des Kaffeetrinkens und schildert in sachlich fundierter und gleichermaßen unterhaltsamer Weise die Entstehungsgeschichte der Kaffee-Kantate. Mit der beigelegten CD – einer Einspielung der Kaffee-Kantate unter Ton Koopman – wird dieses Buch bei einer Tasse mit heißem Kaffee zu einem Genuss für alle Sinne.
Aktualisiert: 2023-06-13
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Pluspunkt Deutsch – Leben in Deutschland – Allgemeine Ausgabe – B1: Teilband 1
Luthers Tischreden
"Die Welt ist ein betrunkener Bauer. Hebt man ihn auf der einen Seite in den Sattel, so fällt er auf der anderen Seite wieder herunter." Die vielgerühmte Volksnähe und Wortgewandtheit des großen Reformators Martin Luther wird ganz besonders in seinen im Freundeskreis gehaltenen Tischreden deutlich. Spontan und voller Lebensklugheit äußert er sich in kraftvoller und lebendiger Sprache zu den verschiedensten Themen quer durch alle Lebensbereiche. Ein höchst unterhaltsames und dennoch zum Nachdenken anregendes Gedanken-Potpurri eines großen Geistes. (Spielzeit ca. 55 Minuten). Unter fünf Überschriften sind die Tischreden gesammelt: Wir fressen uns zu Tode – Das Fleisch ist schwach/Der Weiber Mangel an Verstand – Luther und die Frauen/Leibesfrüchte – Je mehr Kinder, desto mehr Glück/Wie man dem Teufel wehrt – Nichts wird so heiß gegessen, wie es gekocht wird/Die Welt ist wie ein betrunkener Bauer
Aktualisiert: 2023-06-08
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Sagen aus Niederösterreich
Lesung des Autors mit Musik.
In der Sagenwelt Niederösterreichs herrschen grausame Ritter, suchen todbringende Riesen allzu neugierige Schatzsucher heim. Verlorene Schleier markieren den geeigneten Platz zur Errichtung eines Klosters und prunkvolle Kreuze bewegen mit der Hilfe Gottes Schiffe flussaufwärts. In dieser geheimnisvollen Welt finden sich zuweilen auch reale Personen und Ereignisse. Wir erfahren von Richard Löwenherz und seiner Gefangenschaft auf Schloss Dürnstein aber auch von der ständigen Gefahr durch Pestepedemien und Angriffe türkischer Heere. Folke Tegetthoff taucht in diese Geschichten aus der „Anderen Welt“ ein, erzählt die Sagen und Legenden Niederösterreichs auf seine unnachahmliche und einzigartige Weise neu.
Ein spannendes Hörerlebnis für Kinder und Erwachsene – die ideale Ergänzung zum Buch!
Aktualisiert: 2023-06-08
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Pluspunkt Deutsch – Leben in Deutschland – Allgemeine Ausgabe – B1: Teilband 1
Christoph Maria Herbst liest Tucholsky-Satiren
Christoph Maria Herbst hat sich besonders bissige Tucholsky vorgeknöpft: Was passiert, wenn ein Mann sich von einer Frau beobachtet fühlt? – Natürlich wird er sich seiner offensichtlichen Strahlkraft und Schönheit ganz bewusst.
Bissig, ironisch und immer mit dem Finger in der Wunde beschreibt Tucholsky die Eigenarten der Geschlechter. „Der deutsche Mann, Mann, Mann – das ist der unverstandene Mann“ schreibt er – und in der Interpretation von Christoph Maria Herbst tropft das Mitleid aus jeder Zeile. (Spielzeit ca. 74 Minuten) Titelliste: Der verspielte Mann/Sauflied, ganz allein/Die Dame im Vorzimmer/Immer/Frauen sind eitel. Männer? – Nie!/Die Frau spricht. Lamento/Ein Ehepaar erzählt einen Witz/Aus/Wo kommen die Löcher im Käse her/Also wat nu – ja oder ja?/Der Mensch/Das Lied vom Kompromiss/Rezepte gegen Grippe/Gespräch auf einem Diplomatenempfang/Zur soziologischen Psychologie der Löcher/An das Publikum/Was darf Satire?
Aktualisiert: 2023-06-08
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Pluspunkt Deutsch – Leben in Deutschland – Allgemeine Ausgabe – B1: Teilband 1
Pluspunkt Deutsch – Leben in Deutschland – Allgemeine Ausgabe – B1: Teilband 1
Nevio, die furchtlose Forschermaus (5). Warum es Jahreszeiten gibt, wie aus Blüten Früchte werden und was die Tiere im Jahreslauf erleben
Benno Biber. Das große Müll-Aufräum-Abenteuer
Geborgen und stark
Getrennte Wege gehen, kompetente Eltern bleibenWenn sich Eltern trennen, ist das oft schmerzlich und stellt sie vor die schwierige Aufgabe, diesen Schritt familienverträglich zu vollziehen. Wie berücksichtigt man die Gefühle und Reaktionen der Kinder am besten? Wie spricht man mit ihnen, um die Situation zu erklären? Wie lässt sich das Familienleben in zwei Haushalten verlässlich gestalten, sodass die Bedürfnisse aller berücksichtigt werden? Und was tun, wenn es hakt?In diesem Buch gibt der renommierte Familientherapeut Jesper Juul kompetente und authentische Antwort darauf, wie Eltern die Trennungssituation für ihre Kinder einfühlsam gestalten und so dafür sorgen, dass diese weiterhin geborgen und stark aufwachsen.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Pluspunkt Deutsch – Leben in Deutschland – Allgemeine Ausgabe – B1: Teilband 1
Kopf aus, Intuition an!
Intuition ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch in sich trägt, und eine Kraft, die uns ein Leben in Selbstvertrauen ermöglicht. Wir könnten viel öfter auf unsere innere Stimme hören und der Intuition folgen … wäre da nicht der Verstand, der immer wieder dazwischenredet. Doch damit ist jetzt Schluss! Tanja Kohl bringt Sie mit ruhiger Stimme in wohlige Entspannung und schickt den Kopf in eine verdiente Pause. Während der Meditationen aktivieren Sie positive Glaubenssätze, die entmutigenden Gedanken die Kraft nehmen und Ihre Intuition stärken. So fällt es von Mal zu Mal leichter, der inneren Stimme die Führung zu überlassen.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Bücher zum Thema Audio-CD
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