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Einheit durch Atmung

Einheit durch Atmung von Rolfe,  Jenny
Inspiriert durch die Verbindung, die Mensch und Pferd durch die richtigen Atemtechniken erlangen können, soll dieses Buch Trainern und Reitern aller Disziplinen dazu verhelfen, mit ihrem Pferd eine Verbindung einzugehen, die auf Verständnis und Vertrauen fußt. Atemtechniken fördern die Selbstkontrolle, die geistige Gelassenheit, Stabilität und Energie, und sie verbessern dadurch die Balance und Harmonie. Jenny Rolfe betrachtet den Reiter immer als Ganzes und zeigt, wie man während des Reitens den natürlichen Energiefluss erhalten kann. Sie stellt Übungen vor, die Verspannungen lösen. Ihre Methode hilft Reitern, nicht nur ausbalanciert in guter Haltung zu reiten, sondern ein tiefes Gespür für Gefühl und Verbindung zu entwickeln. Jenny Rolfes Methode beinhaltet die wertvolle Freiarbeit, um die athletischen Möglichkeiten des Pferdes auszuschöpfen. Durch die Kraft der Atmung in die Körpermitte wird das Pferd mehr Selbstvertrauen in seine athletischen Fähigkeiten entwickeln und eine Verbindung zum Reiter aufbauen. Das Buch wird die Persönlichkeit von Reitern stärken, sodass sie sich besser in ihr Pferd einfühlen und das gegenseitige Vertrauen und die Freundschaft vertiefen können.
Aktualisiert: 2020-05-25
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Verjüngende Atemübungen vom Dach der Welt (CD)

Verjüngende Atemübungen vom Dach der Welt (CD) von Jochum,  Inka
Atem ist Leben, bewusst Atmen führt zu mehr Lebensqualität. Die Pranayama-Atemübungen geben einen Impuls an die zellulären "Kraftwerke" (Mitochondrien), der zahlreiche Prozesse zu Energetisierung in Gang bringt. In der Folge wird die Degeneration der Zellen verlangsamt, vorhandene Schäden werden repariert. Kurz: Verjüngung durch das Zurückdrehen der biologischen Uhr. Inka Jochum stellt die ebenso einfachen wie verblüffend wirkungsvollen Atemübungen in bewährter Weise vor. Die Pranayamas lassen sich überall und zu jeder Zeit durchführen. Bekannte Nebenwirkungen: geistige Ruhe, körperliche Entspannung, eine gut durchblutete Haut und spürbar mehr Lebenskraft.
Aktualisiert: 2020-12-04
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WAS IST WAS Band 68 Natur. Erforschen und schützen

WAS IST WAS Band 68 Natur. Erforschen und schützen von Christiane und Siegfried Gottschlich,  Herr und Frau, Hackbarth,  Annette
Ein Wald ist ein wahrer Alleskönner. Er bietet nicht nur Tieren und Pflanzen ein Zuhause, er tut auch viel für uns Menschen. Eine 100 Jahre alte Buche produziert jährlich 4.600 Kilogramm Sauerstoff. Davon kann ein Erwachsener 13 Jahre lang atmen. Wunder der Natur - WAS IST WAS erkundet Wälder, Wiesen und Hecken, Gewässer und Gebirge. Elbe, alles im Fluss? Voll das Leben am See? Platt im Watt? Es werden die deutschen Nationalparks vorgestellt, die Stockwerke des Waldes, Heckenfrüchte und Wiesenblumen, Vögel und Insekten, wildes Leben in der Stadt.
Aktualisiert: 2022-10-01
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Atem-Entspannung

Atem-Entspannung von Arps,  Tobias, Wiesemann,  Christina
Wie Sie wirksam durch Atem-Entspannung, auf belastende körperliche und emotionale Beschwerden Einfluss nehmen können. Eine Hörbuch-CD. Mit wertvollen Tipps. Durch richtiges Atmen können Sie Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht (wieder-)erlangen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Die CD informiert Sie über die Hintergründe dieser Entspannungsmethode und führt Sie durch das 3-Schritte-Übungsprogramm, sodass Sie die Atem-Entspannung selbstständig umsetzen können. Eine speziell für diesen Zweck komponierte Musik begleitet Sie dabei. Atem-Entspannung hilft bei Unruhe-, Erschöpfungs-, Angst- und Stresszuständen, Schlafstörungen, bestimmten Formen von Kopfschmerzen und anderen psychosomatischen Beschwerden. Sie senkt z.B. den Blutdruck bei der essenziellen Hypertonie. Erleben Sie, wie sich durch die Konzentration auf die Atmung, ein neuer Kontakt zu Ihrem Körper und Ihrer Gefühlswelt eröffnet, so dass sich Ruhe, Zufriedenheit, körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen. Inhalte der CD: 01 Intro 02 Atmung ist mehr als ein körperlicher Vorgang! 03 Richtiges Atmen heilt! 04 1. Schritt: Einübung der richtigen Position 05 2. Schritt: Übung zum Atembewusstsein 06 3. Schritt: Übung der Atementspannung Total Time 77:58 min. Dr. Christina Wiesemann ist als psychologische Psychotherapeutin (für Verhaltenstherapie und Hypnose) in eigener Praxis in München tätig. Sie leitet zahlreiche Seminare und Workshops.
Aktualisiert: 2020-12-29
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Das Glücksmilieu oder die Illusion des ICH

Das Glücksmilieu oder die Illusion des ICH von Holzer,  Pepe
Alle Menschen laufen mit der festen Überzeugung durchs Leben, dass es ein „ICH lebe“ gibt, und glauben, ein eigenes, persönliches Leben zu haben. Und dieses ICH hat ganz klare Vorstellungen davon, wie dieses persönliche Leben auszusehen hat. Jedoch macht das die Menschen nicht unbedingt glücklich – im Gegenteil! Unmengen an Energie müssen aufgewendet werden, um das „ICH lebe!“ zu organisieren und zu kontrollieren. Was muss dieses ICH nicht alles tun, können und haben, um am Leben zu bleiben: Macht, Erfolg, Geld, Sicherheit, Kontrolle, Anerkennung, Dank, Liebe, Ziele, Erleuchtung …. Das ICH ist ständig angespannt und gestresst. Nur in seltenen Momenten sieht es die Einfachheit und Schönheit des Lebens und ist wirklich zufrieden und entspannt, obwohl das ICH ständig genau danach sucht, zur Ruhe zu kommen …. Warum kann das ICH das Leben nicht einfach genießen? Was läuft falsch? Könnte es sein, dass sich 7 Milliarden Menschen irren? Was wäre, wenn es dieses persönliche Leben gar nicht gibt? Kann es ein Leben ohne ICH überhaupt geben? Die Schwierigkeit ist, dass dieses ICH so fest im Denken der meisten verankert ist, dass niemand darüber nachdenkt oder gar an der Existenz des ICHs zweifelt. Und doch ist genau das der Schlüssel: Es gibt eine Wirklichkeit ohne ICH. Persönliches Leben hat noch nie existiert, das ICH ist eine Illusion, und wir alle leben in einer Scheinwelt. Wir alle sind geblendet und hypnotisiert. „Ich lebe“ ist die größte Lüge der Menschheit. Dieses Buch gibt den besten Rat, um diesen Stress zu beenden: Werden Sie Ihr ICH einfach los! Eine kleine Verschiebung der Sicht, die alles ändert. Nichts wird mehr sein wie zuvor. Ein Leben in Freiheit. Jeden Moment. Frei ohne ICH. Dieses kleine Büchlein stellt die Gedankenwelt auf den Kopf. Es erweckt Menschen aus der Hypnose und aus dem Schlaf. Es zeigt mit einfachsten Mitteln ein Leben in grenzenloser Freiheit – für jeden! Als Einheit. Ohne ein ICH!
Aktualisiert: 2020-12-17
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Mit Sprechen bewegen

Mit Sprechen bewegen von Schürmann,  Uwe
Kurztext Ob in Theater, Chorprobe, Schule oder im Vortrag -- ein jeder von uns, Profi wie Laie, kennt die Situation vor Publikum: Lampenfieber macht sich breit, der Atem stockt, die Stimme versagt, man verspricht sich. Sprech- und Singsituationen fordern unseren gesamten Körper. Sprechabsicht, Atmung, Stimme, Artikulation und Körpersprache wirken zusammen. Dabei ist das Atmen die Basis für passende Stimmgebung und stimmliche Präsenz. Beim Sprechen richtig zu atmen, kann man lernen -- mit Hilfe der atemrhythmisch angepassten Phonation (AAP). Dabei sollen sich Stimme und Sprechen dem Atemrhythmus auf natürliche Weise anpassen. Dieses Buch führt schrittweise in die Methode ein, vermittelt anschaulich Grundwissen über körperliche Abläufe beim Sprechen und stellt zahlreiche praktische Übungen für das Sprechtraining zu Hause bereit. Mit vielen Beispielen und Übungsanleitungen auf DVD.
Aktualisiert: 2020-07-07
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