Yoga einfach wie noch nie von Zylla,  Amiena

Yoga einfach wie noch nie

So macht Yoga von der ersten Minute an Spaß!
Yoga ist so viel einfacher, als du denkst! Mit den supereasy Übungen in diesem Buch kannst du leicht und gut gelaunt deine körperlichen Grenzen erweitern und dir was Gutes tun.
Die Yoga-Expertin Amiena Zylla zeigt dir, worauf es ankommt. Schlag einfach die erste Seite auf und los geht’s! Noch nicht mal eine Yogamatte brauchst du unbedingt – du kannst auch auf dem Teppich oder dem Rasen üben.
Dich erwarten fünf abwechslungsreiche Yoga-Programme, die dich flexibler machen, deinen Rücken stärken und mit denen du Stress loswirst. Mit tollen Übungsfotos und kurzen, hilfreichen Hinweisen zur richtigen Ausführung. So klappt der Einstieg ins Yoga garantiert!
Dieses Buch bietet dir:

– Anfang und Ende deiner Yogastunde: Welcher Sitztyp bist du? Welcher Liegetyp bist du?
– Übungen zum Warmwerden
– Programm 1: Hüftöffner
– Programm 2: Rückbeugen
– Programm 3: Drehhaltungen
– Programm 4: Vorbeugen
– Programm 5: Balancehaltungen
– Geniales Plus: Amienas Lieblings-Playlist für noch mehr Spaß beim Yoga.Kleiner Einsatz, tolles neues (Erfolgs-)Gefühl – Yoga tut einfach gut!

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Produktinformationen

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Die Publikation Yoga einfach wie noch nie von ist bei GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Achtsamkeit, Asana, ASANAS, ASHTANGA YOGA, ATEMTECHNIK, Atemübung, Autogenes Training, Balanceübungen, Bandscheibenvorfall, Basisübungen, Bauchübungen, Bewegung, Bewegungsapparat, Bindegewebe, Brustkorb, Chakren, Dehnung, easy yoga, Einsteigerkurs, Energie, Entspannung, faszien, Faszien-Yoga, für Anfänger, für zu hause, gegen rückenschmerzen, gegen stress, Grundkurs, GU, HALTUNGEN, Hatha-Yoga, innere Ruhe, Joga, Körperübungen, Krafttraining, Kundalini, Meditation, Oberschenkel, Pilates, Power-Yoga, Pranayama, Rückenbeschwerden, Rückenschmerzen, Rückenübungen, ruecken, Schulter, Schwangere, Spiritualitaet, standübungen, Video, Wirbelsäule, yoga für anfänger, Yoga für Einsteiger, Yogabuch, yogalehrer, yogauebungen, YOGI. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 13.99 EUR und in Österreich 14.4 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!