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Wir sind stärker als die Angst von Mathur,  Anna, Schaefer,  Stefanie

Wir sind stärker als die Angst

Das Anti-Sorgen-Grübel-Panik-Buch für Mütter

Angst hat viele Masken: Die Sorge, wenn dein Baby fiebert. Wenn du mal wieder darüber grübelst, ob du als Mutter gut genug bist. Anstatt das Leben mit Kind genießen zu können, sind da oft Druck, Schuldgefühle und Worst-Case-Denken.
Anna Mathur ist Psychotherapeutin, Mutter von drei kleinen Kindern und Angstpatientin. Sie kennt diese Gefühle nur zu gut. Ehrlich und ideenreich gibt sie betroffenen Müttern Übungen und Strategien an die Hand, um sich gegen ihre Angst zu stellen. Wie hält man seine mütterlichen Sorgen, Panikattacken und Zwangsgedanken in Schach? Wie baut man Routinen zur Selbstfürsorge in einen überbordenden Alltag ein? Wie führt man einen friedvollen, zugewandten Dialog mit sich selbst und zähmt seine innere Kritikerin? Anna Mathur erläutert psychologisches Hintergrundwissen und gibt praktische Tipps von Atemübungen über Denkgewohnheiten bis Journaling. Ein Buch wie eine kompetente Freundin, die zuhört, eine Schulter zum Ausweinen offeriert und Auswege aufzeigt.

»Beim Umgang mit der Angst geht es darum, Wege zu finden, sich inmitten der Zerbrechlichkeit des Lebens zu verankern. Sich mit all dem, was sein könnte, zu arrangieren und Freude und Gelassenheit inmitten dieser Dinge zu finden, nicht trotz dieser Dinge.« Anna Mathur

»Mit wärmender Empathie und psychologisch fundierter Methodik lädt Anna Mathur Mütter dazu ein, sich ihren eigenen Sorgen und Ängsten mit offenem Herzen zuzuwenden und so zur aktiven Gestalterin ihrer Mutterschaft zu werden.«
Isabel Huttarsch, Psychologin (M.Sc.), @mamapsychologie

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Produktinformationen

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Die Publikation Wir sind stärker als die Angst - Das Anti-Sorgen-Grübel-Panik-Buch für Mütter von , ist bei Julius Beltz GmbH & Co. KG, Piatkus erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: "Selbstfürsorge", Angst und Panik, Angstspirale, Atemtechniken, Babyblues, Empowerment, Entspannungsübung, Familie, Fehler, Geburt, Gelassenheit, gute Freundin, Hilfe, Innerer Dialog, Mental Health, Mutmacher, Mütter», negative Emotionen, Panikattacke, Peptalk, Phobien, postnatal, postpartal, Ratgeber, Reflexionen, Scham, Schuldgefühle, Seelentröster, Selfcare, Soforthilfe, Sorgen, Strategien, Stressbewältigung, Trauma, Uebungen, Unwohlsein, Verletzungen, Zwangsgedanken. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 19 EUR und in Österreich 19.6 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!