Wie Pole Dancer und Luftakrobaten Verletzungen vorbeugen können von Sittel, Jennifer

Wie Pole Dancer und Luftakrobaten Verletzungen vorbeugen können

Typische Verletzungen und praktische Übungen, diese zu vermeiden

Pole Dancer und Luftakrobaten sind immer wieder etwaigen Gefahren ausgesetzt und müssen deshalb umso mehr auf ihren Körper Acht geben. Vielleicht hast du eine oder mehrere der nachfolgenden Verletzungen schon einmal gehabt und möchtest diesen zukünftig vorbeugen.
Pole Dance und Luftakrobatik impliziert Übungen, die wir im Alltag für gewöhnlich nicht machen. Ein Klimmzug an der Stange oder am Tuch ist anders als ein Klimmzug am Türrahmen (der Klimmzug am Hoop kommt letzterem schon sehr nahe). Verdrehte Griffe sind im Alltag ebenfalls sehr selten vorzufinden. Türen öffnen wir selten im Split Grip. Im Sport beanspruchte Muskeln brauchen erhöhte Aufmerksamkeit, um ein Verletzungsrisiko zu vermeiden.

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