Vegan kochen mit Lupine

Über 55 eiweißreiche und sojafreie Rezepte

Dr. Ruediger Dahlke, Timo Hildebrand, Christian Wenzel

Die Süßlupine ist die ideale Alternative zu Soja. Sie ist ein natürliches und hochwertiges Lebensmittel, das in unserer Region gedeiht und somit einen günstigen ökologischen Fußabdruck aufweist. Ihr Gehalt von über 35 Prozent an hochwertigem Eiweiß mit allen essenziellen Aminosäuren sowie ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffen und den Mineralstoffen Kalzium, Eisen und Magnesium macht sie zum perfekten Nahrungsmittel für gesundheits- und figurbewusste Menschen. Außerdem ist die Lupine optimal für eine Detoxkur geeignet. Sie wirkt basisch und unterstützt somit die natürlichen Reinigungsfunktionen im Körper.

Christian Wenzel, Inhaber des veganen Fitnessmagazins Vegan-Freeletics, erklärt in diesem farbig bebilderten Kochbuch die vielen Vorteile der Lupine und zeigt, wie man die eiweißreiche Pflanze in seine Ernährung aufnehmen kann.

Die einfachen, leckeren und schnellen Rezepte verzichten auf industriell verarbeitete Lebensmittel, Weizen, Zucker und chemische Zusatzstoffe. Sie sind gluten-, laktose- und cholesterinfrei und 100 Prozent pflanzlich. Aufgrund ihres niedrigen Kohlenhydrat- und hohen Proteinanteils eignen sich viele der sättigenden Mahlzeiten auch zum Abnehmen und für die Low-Carb-Ernährung.

Die große Vielfalt der Gerichte, die zum größten Teil in 20 Minuten zubereitet sind, hält für jeden Geschmack etwas bereit: deftige Lupinenschnitzel, Omelett und erfrischende Suppen, leckeres Lupinenbrot, Müslis, Riegel und Muffins, süßes Mousse au Chocolat, Shakes und Smoothies.

Zusätzlich bietet das Buch interessantes Hintergrundwissen über die Lupine, die verschiedenen Produktformen von Lupinenmehl über Schrot und Flocken bis zum Proteinpulver, Zubereitungsarten und Bezugsmöglichkeiten. Zum Einstieg in die Ernährung mit Lupine erhalten Buchkäufer außerdem einen kostenfreien 7-Tage-Plan inklusive Einkaufsliste zum Herunterladen.

So wird dir gesunde Ernährung in Zukunft noch leichter fallen!

-Über 55 abwechslungsreiche vegane Rezepte mit Lupine: Lass dich inspirieren und überrasch deine Familie immer wieder neu
-Clean Eating: Gesunde Gerichte, schnell und einfach zubereitet
-Abnehmen: Große Vielfalt an Low-Carb-Rezepten mit hohem Eiweißanteil
-Leicht nachzukochende Rezepte für den täglichen Bedarf, halten lange satt
-Glutenfrei, laktosefrei und sojafrei, aber 100 Prozent Genuss

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3959714157
- GTIN-13
  
  9783959714150
- Untertitel
  
  Über 55 eiweißreiche und sojafreie Rezepte
- Erscheinungstermin
  
  2016-10-10
- Erstverkaufstag
  
  2016-10-10
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Christian Wenzel gilt als der Experte auf dem Gebiet vegane Ernährung in Verbindung mit Fitness. 2013 gründete er den Blog vegan-freeletics.com, der heute mehr als 200 000 Seitenaufrufe pro Monat zählt und Anlaufpunkt für all diejenigen ist, die sich für vegane Ernährung und Fitness interessieren. Er ist ein beliebter Speaker und zeigt in Workshops sowie Live-Präsentationen Unternehmen und Privatpersonen die Vorteile veganer Ernährung in Kombination mit ausreichend Bewegung auf. Mit seiner Agenturmarke "digital branding" hilft er auch im B2B-Umfeld Unternehmen und Selbstständigen im veganen Fitnessbereich, sich optimal digital zu positionieren.
- Genre-Code
  
  9456
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-02-14
- Produktart
  
  ED
- Schlüsselwörter
  
  backen mit lupinenmehl, Backrezepte, Dessert Rezepte, einfache Gerichte, einfache Rezepte, einfache schnelle rezepte, einfache vegane rezepte, Eiweiß Rezepte, Eiweißgehalt, Eiweißquelle, Eiweißreich, fleischlose gerichte, gerichte ohne fleisch, Gesund kochen, gesunde gerichte, gesunde Rezepte, Glutenfrei, käse vegan, Kochbuch, Kochbuch vegan, Kochen, Kochen & Backen, Kochen und Backen, Kochen und geniessen, Kochideen, Kochrezepte, leckere Gerichte, Leckere Rezepte, Lupine, lupine kaufen, Lupinen, lupinen bio, lupinen bohnen, lupinen drink, lupinen eiweiß, lupinen eiweiss abnehmen, lupinen eiweiß shake, lupinen essen, lupinen fleischersatz, lupinen gesund, lupinen joghurt, lupinen kaufen, lupinen lebensmittel, lupinen nährwerte, lupinen nudeln, lupinen pflanzen, lupinen protein shake, lupinen proteinpulver, lupinen rezepte, lupinen shake, Lupinen-Kochbuch, lupineneiweiß, lupinenjoghurt, lupinenkaffee, lupinenkerne kaufen, lupinenkerne rezepte, Lupinenkochbuch, lupinenmehl, lupinenmehl brot, lupinenmehl kaufen, lupinenmehl pfannkuchen, lupinenmehl rezepte, lupinenmilch, lupinenpflanze, lupinenprodukte, lupinenprotein, lupinenpulver, lupinenquark, lupinensamen, lupinensamen kaufen, Neuerscheinung, Protein Rezepte, Proteingehalt, Proteinkick, Proteinquelle, Rezeptbuch, Rezepte, rezepte mit lupinenmehl, Rezepte schnell, rezepte süßlupinenmehl, Rezepte, vegan, Rezeptideen, schnelle Gerichte, Schnelle Küche, schnelle Rezepte, schnelle und einfache Rezepte, Schnelle vegane Rezepte, Soja-Alternative, sojafrei, süßlupine kaufen, Süßlupinen, süßlupinen rezepte, süßlupinenmehl, süßlupinensamen, Vegan, vegan & gesund, vegan buch, vegan ernähren, vegan essen, vegan kochen, vegan kochen mit lupine, vegan leben, vegan supermarkt, vegan und lecker, vegan werden, vegane Diät, Vegane Ernährung, vegane Gerichte, vegane Küche, vegane Lebensmittel, Vegane Milch, vegane produkte, vegane Rezepte, vegane rezepte einfach, Veganer, Veganer Käse, veganes Kochbuch, Veganuary, Veggie Rezepte, Vollwertküche, was essen veganer, was ist lupine, Was koche ich heute, was koche ich morgen, was sind lupinen, Was soll ich kochen?
- Verleger
  
  riva
- Genre
  
  Essen, Trinken, NONBOOK, Ratgeber, Ratgeber: Essen, Trinken, Gesunde Küche, Schlanke Küche

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Die Publikation Vegan kochen mit Lupine - Über 55 eiweißreiche und sojafreie Rezepte von Dr. Ruediger Dahlke, Timo Hildebrand, Christian Wenzel ist bei riva erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: backen mit lupinenmehl, Backrezepte, Dessert Rezepte, einfache Gerichte, einfache Rezepte, einfache schnelle rezepte, einfache vegane rezepte, Eiweiß Rezepte, Eiweißgehalt, Eiweißquelle, Eiweißreich, fleischlose gerichte, gerichte ohne fleisch, Gesund kochen, gesunde gerichte, gesunde Rezepte, Glutenfrei, käse vegan, Kochbuch, Kochbuch vegan, Kochen, Kochen & Backen, Kochen und Backen, Kochen und geniessen, Kochideen, Kochrezepte, leckere Gerichte, Leckere Rezepte, Lupine, lupine kaufen, Lupinen, lupinen bio, lupinen bohnen, lupinen drink, lupinen eiweiß, lupinen eiweiss abnehmen, lupinen eiweiß shake, lupinen essen, lupinen fleischersatz, lupinen gesund, lupinen joghurt, lupinen kaufen, lupinen lebensmittel, lupinen nährwerte, lupinen nudeln, lupinen pflanzen, lupinen protein shake, lupinen proteinpulver, lupinen rezepte, lupinen shake, Lupinen-Kochbuch, lupineneiweiß, lupinenjoghurt, lupinenkaffee, lupinenkerne kaufen, lupinenkerne rezepte, Lupinenkochbuch, lupinenmehl, lupinenmehl brot, lupinenmehl kaufen, lupinenmehl pfannkuchen, lupinenmehl rezepte, lupinenmilch, lupinenpflanze, lupinenprodukte, lupinenprotein, lupinenpulver, lupinenquark, lupinensamen, lupinensamen kaufen, Neuerscheinung, Protein Rezepte, Proteingehalt, Proteinkick, Proteinquelle, Rezeptbuch, Rezepte, rezepte mit lupinenmehl, Rezepte schnell, rezepte süßlupinenmehl, Rezepte, vegan, Rezeptideen, schnelle Gerichte, Schnelle Küche, schnelle Rezepte, schnelle und einfache Rezepte, Schnelle vegane Rezepte, Soja-Alternative, sojafrei, süßlupine kaufen, Süßlupinen, süßlupinen rezepte, süßlupinenmehl, süßlupinensamen, Vegan, vegan & gesund, vegan buch, vegan ernähren, vegan essen, vegan kochen, vegan kochen mit lupine, vegan leben, vegan supermarkt, vegan und lecker, vegan werden, vegane Diät, Vegane Ernährung, vegane Gerichte, vegane Küche, vegane Lebensmittel, Vegane Milch, vegane produkte, vegane Rezepte, vegane rezepte einfach, Veganer, Veganer Käse, veganes Kochbuch, Veganuary, Veggie Rezepte, Vollwertküche, was essen veganer, was ist lupine, Was koche ich heute, was koche ich morgen, was sind lupinen, Was soll ich kochen?. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 12.99 EUR und in Österreich 12.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!