Upgrade Yourself
Maximale Energie, Leistungsfähigkeit, Regeneration und Lebensfreude durch Biohacking
Julian Kleinheinz, Dominik Klug
Mit „Upgrade Yourself“ lüften Arzt & Gesundheitscoach Dr. med. univ. Dominik Klug und Bewegungsspezialist & Sportwissenschaftler Julian Kleinheinz Bsc. zahlreiche Geheimnisse um das Thema Gesundheit. Dabei beantworten Sie häufige Fragen und klären, unter Berücksichtigung
des aktuellen wissenschaftlichen Standes, mehrere Mythen zu den Bereichen Schlaf, Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Gesundheit. Dazu fließen die persönlichen Erfahrungen der Autoren zu den einzelnen Themen in das Werk mit ein, ergänzt durch das Wissen von hunderten Podcasts, Büchern und Studien.
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