Spektrum Psychologie – Mein Emotionsprofil
Sich selbst verstehen und ändern
Wie lange dauert es, bis Sie Ihren Ärger vergessen haben? Spüren Sie, was in anderen Menschen gerade vorgeht? Und wenn Sie sich mal unwohl fühlen: Wissen Sie stets, woran das liegt? Die Antworten auf diese und weitere Fragen offenbaren den »emotionalen Stil« eines Menschen, also wie wir uns und unsere Umwelt erleben. Entscheidend sind sechs Merkmale, wie der Emotionsexperte Richard Davidson in Hirnforschungsstudien herausgefunden hat (S. 24): Wer diese Merkmale kennt, kann sich und seine Mitmenschen besser verstehen. Im Interview ab S. 32 erklärt Davidson außerdem, wie man die eigenen Gefühle in neue Bahnen lenken kann. Mit ein bisschen Übung klappt das überraschend gut.
