Selbstreflexion – Eine Reise zu dir selbst

Wir leben in schnelllebigen Zeiten.
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Globalisierung, Digitalisierung und ständiger Fortschritt sind die führenden Prozesse unser Gesellschaft. Einer Vielzahl von Menschen macht die damit verbundene ständige Erreichbarkeit und der hohe Leistungsdruck zu schaffen.

Verschiedenste Meditations- und Achtsamkeitsübungen ermöglichen es, sich von diesem Ballast zu befreien.

Selbstreflexion ist dafür eine der wichtigsten Grundlagen.

Dieses Buch gibt dir einen Leitfaden zur Selbstreflexion für die verschiedensten Bereiche in deinem Leben. Von der Tagesreflexion über Paar- und Familienreflexion hin bis zu der Berufsreflexion.
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Selbstreflexion ist geeignet für …

… das Nachdenken über die eigene Gefühlswelt ✔

… die bewusste Wahrnehmung ✔

… das Abgleichen der Selbst- und Fremdwahrnehmung ✔

…deine persönliche Entwicklung ✔

… die Stärkung des Selbstbewusstseins ✔

… Zielsetzungen ✔

… die Integration von Erfahrungen ✔

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