Selbstfürsorge
Wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln
Andrea Länger
Die Sorge für das persönliche Wohlbefinden umfasst mehr als ein paar Wellness-Tage pro Jahr. Vielmehr geht es generell um die Selbststeuerung zwischen Anspannung und Wohlbefinden. Lesen Sie in diesem Buch, wie Sie die Balance zwischen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben.
Inhalte:
– Praktische Strategien für eine gute Selbstfürsorge im Alltag
– Eigene Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen, ungesunde Antreiber entmachten
– Nachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und Psychohygiene
– Wege zu einer guten Selbstführung am Arbeitsplatz und im Homeoffice
– Wie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen – beruflich und privat
