Schlank – straff – sexy in 8 Wochen

Core-Training ohne Geräte für Bauch, Beine, Po

Allison Westfahl

Schlank, straff und sexy wird man – entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von Frauenzeitschriften – nicht, indem man streng Diät hält oder stundenlang monotones Ausdauertraining betreibt. Wer einen wohlgeformten, definierten Körper mit straffen Kurven und einem flachen Bauch haben will, muss seine Körpermitte oder Core intensiv kräftigen und überschüssiges Fett loswerden. Allison Westfahls 8-wöchiges Programm baut auf drei Säulen auf: gezieltem Core-Training, einem ausgeklügelten Cardio-Workout und einer Ernährungsumstellung. Die Workouts dauern im Schnitt nur 30 Minuten, können zu Hause durchgeführt werden und lassen sich individuell an die eigenen Bedürfnisse und das persönliche Fitnesslevel anpassen. Der Ernährungsplan enthält abwechslungsreiche Rezepte und kurbelt mit gesunden und leckeren Gerichten den Stoffwechsel an.

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3868837884
- GTIN-13
  
  9783868837889
- Untertitel
  
  Core-Training ohne Geräte für Bauch, Beine, Po
- Erscheinungstermin
  
  2016-12-28
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Allison Westfahl ist Sportphysiologin, Personal Trainer und Fitnessexpertin. Sie hat diverse Artikel über Stärke und Ausdauer im Sport geschrieben und wird regelmäßig für Publikationen wie Shape, Bicycling und Denver Post interviewt.
- Genre-Code
  
  1464
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-04-20
- Produktart
  
  BC
- Schlüsselwörter
  
  abnehm übungen, Abnehmen, Anf„änger, ausdauer trainieren, ausdauerplan, ausdauerpläne, Ausdauertraining, Bauch, Bauch - Beine - Po, bauch beine po fitness, bauch beine po training, bauch beine po übungen, bauch trainieren, BAUCHMUSKELN, bauchmuskeln trainieren, Beine, Buch, buch fitness, buch übungen, bücher fitness, buecher, Core Envy, Diaet, Einsteiger, Ernaehrung, Fettverbrennung, fit mit geräten, Fit ohne Geräte, Fitness, fitness gerätefrei, Fitness ohne Geräte, FITNESS/RATGEBER, Fitnessbuch, fitnessbücher, flacher Bauch, Fortgeschrittene, Frauen, Functional Training, functional training übungen, für Anfänger, Für Einsteiger, Für Fortgeschrittene, Ganzkörpertraining, ganzkörpertraining mit geräten, ganzkörpertraining ohne geräte, Ganzkörperübungen, Ganzkörperworkout, ganzkörperworkouts, gerätefrei fit, gerätefrei trainieren, gerätefreie fitness, gerätefreie übungen, gerätefreier sport, gerätefreies training, Gerätetraining, Gesundheit, gezieltes training, koordination trainieren, Koordinationstraining, Körpergewichtsübungen, Körpermitte, kraft trainieren, Krafttraining, maximale fettverbrennung, mit geräten fit, mit geräten trainieren, mit geräten training, mit Kleingeräten, Muskelaufbau, muskelgruppen gezielt trainieren, Muskelgruppen trainieren, muskelgruppen training, Muskeln aufbauen, muskeln aufbauen training, muskeln gezielt trainieren, muskeln trainieren, ohne geräte trainieren, ohne geräte training, ohne kleingeräte, optimale fettverbrennung, optimaler Muskelaufbau, Po, Problemzonen, problemzonen bekämpfen, Ratgeber, ratgeber fitness, ratgeber fitnessübungen, Ratgeber Sport, ratgeber sportübungen, ratgeber training, ratgeber übungen sport, ratgeber übungen training, ruecken, schnell fett verbrennen, Sport, Sport Buch, sport bücher, sport gerätefrei, Sport ohne Geräte, Sportbuch, sportbücher, Sportratgeber, sportübungen zum abnehmen, straffe Beine, trainieren ohne geräte, trainieren ohne kleingeräte, trainineren mit kleingeräten, training geräte, training gerätefrei, training mit geräten, training mit und ohne geräte, Training ohne Geräte, training überall, Trainingsgeräte, Trainingsplan, Trainingsratgeber, überall trainieren, übungen ausdauer, übungen ausdauertraining, übungen buch, übungen für den ganzen körper, übungen für den gesamten körper, übungen ganzkörper, übungen ganzkörpertraining, übungen kraft, übungen krafttraining, übungen mit dem körpergewicht, übungen ohne geräte, Uebungsbuch
- Verleger
  
  riva
- Genre
  
  Gesundheit, HC, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

Schlank – straff – sexy in 8 Wochen online kaufen

Die Publikation Schlank – straff – sexy in 8 Wochen - Core-Training ohne Geräte für Bauch, Beine, Po von Allison Westfahl ist bei riva erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: abnehm übungen, Abnehmen, Anf„änger, ausdauer trainieren, ausdauerplan, ausdauerpläne, Ausdauertraining, Bauch, Bauch - Beine - Po, bauch beine po fitness, bauch beine po training, bauch beine po übungen, bauch trainieren, BAUCHMUSKELN, bauchmuskeln trainieren, Beine, Buch, buch fitness, buch übungen, bücher fitness, buecher, Core Envy, Diaet, Einsteiger, Ernaehrung, Fettverbrennung, fit mit geräten, Fit ohne Geräte, Fitness, fitness gerätefrei, Fitness ohne Geräte, FITNESS/RATGEBER, Fitnessbuch, fitnessbücher, flacher Bauch, Fortgeschrittene, Frauen, Functional Training, functional training übungen, für Anfänger, Für Einsteiger, Für Fortgeschrittene, Ganzkörpertraining, ganzkörpertraining mit geräten, ganzkörpertraining ohne geräte, Ganzkörperübungen, Ganzkörperworkout, ganzkörperworkouts, gerätefrei fit, gerätefrei trainieren, gerätefreie fitness, gerätefreie übungen, gerätefreier sport, gerätefreies training, Gerätetraining, Gesundheit, gezieltes training, koordination trainieren, Koordinationstraining, Körpergewichtsübungen, Körpermitte, kraft trainieren, Krafttraining, maximale fettverbrennung, mit geräten fit, mit geräten trainieren, mit geräten training, mit Kleingeräten, Muskelaufbau, muskelgruppen gezielt trainieren, Muskelgruppen trainieren, muskelgruppen training, Muskeln aufbauen, muskeln aufbauen training, muskeln gezielt trainieren, muskeln trainieren, ohne geräte trainieren, ohne geräte training, ohne kleingeräte, optimale fettverbrennung, optimaler Muskelaufbau, Po, Problemzonen, problemzonen bekämpfen, Ratgeber, ratgeber fitness, ratgeber fitnessübungen, Ratgeber Sport, ratgeber sportübungen, ratgeber training, ratgeber übungen sport, ratgeber übungen training, ruecken, schnell fett verbrennen, Sport, Sport Buch, sport bücher, sport gerätefrei, Sport ohne Geräte, Sportbuch, sportbücher, Sportratgeber, sportübungen zum abnehmen, straffe Beine, trainieren ohne geräte, trainieren ohne kleingeräte, trainineren mit kleingeräten, training geräte, training gerätefrei, training mit geräten, training mit und ohne geräte, Training ohne Geräte, training überall, Trainingsgeräte, Trainingsplan, Trainingsratgeber, überall trainieren, übungen ausdauer, übungen ausdauertraining, übungen buch, übungen für den ganzen körper, übungen für den gesamten körper, übungen ganzkörper, übungen ganzkörpertraining, übungen kraft, übungen krafttraining, übungen mit dem körpergewicht, übungen ohne geräte, Uebungsbuch. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 19.99 EUR und in Österreich 20.6 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!