Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen von Kießling, Gabriele

Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen

Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden

Kommen Sie morgens nur unter Schmerzen aus dem Bett, weil es im unteren Rücken zwickt und zwackt? Machen Ihnen die Bandscheiben mal wieder zu schaffen? Oder fühlen Sie sich stets verspannt und unbeweglich? Dann ist es an der Zeit, aktiv an Ihrer Rückengesundheit zu arbeiten!

Mit dem 30-Tage-Programm von Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling können Sie Rückenleiden dauerhaft loswerden. Erfahren Sie zunächst, wie Sie Gewohnheiten und Alltagsbewegungen optimieren, um Beschwerden künftig vorzubeugen. Lernen Sie dann Tag für Tag neue Übungen kennen, die Schmerzen lindern, die Heilung fördern und den Rücken langfristig stärken:

• Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akuten Problemen
• Entlastungshaltungen
• Taping, Rollen und Cupping
• Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung
• Anleitungen zur richtigen Ausführung von Alltagsbewegungen

So lindern Sie in nur vier Wochen nachhaltig Ihre Rückenbeschwerden!

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Bücher zum Thema
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Produktinformationen
    • ISBN-10
      3745317041
    • GTIN-13
      9783745317046
    • Untertitel
      Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden
    • Erscheinungstermin
    • Erstverkaufstag
      2022-03-20
    • Sprache
      ger
    • Autoren Biografie
      Gabriele Kiesling ist Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Berlin, Geschäftsführerin des Deutschen Instituts für Qualität in der Physiotherapie (digp, Berlin) und Mitbegründerin des Bundesverbandes selbstständiger Physiotherapeuten (IFK). Ihr sind zahlreiche innovative Konzepte zur Qualitätssicherung der neuroorthopädischen Physiotherapie zu verdanken. Schon seit Jahrzehnten befasst sie sich mit der empirischen Beurteilung und Behandlung von Körperfaszien, auch in Zusammenarbeit mit der Fascia Research Group der TU München unter Leitung von Dr. Robert Schleip. Dieses Fachwissen begründet die von ihr benannte Faszien-Physiotherapie. In randomisierten Studien wurde die Wirksamkeit ihrer Übungsmethodik bestätigt. Mit ihren erfolgreichen Büchern in der Reihe »Physiotherapie für zu Hause« liefert Gabriele Kiesling verstehbare Übungsliteratur für Patienten und Laien.
    • Genre-Code
      9464
    • Letzte Bearbeitung
      2023-02-15
    • Produktart
      ED
    • Schlüsselwörter
       Rückentraining, Fitnessratgber, für zu hause, gesund leben, Gesundheit, Kreuzschmerz, rücken muskelaufbau, Rückenbeschwerden, Rückenschmerzen Buch, Rückenschule, Rückenübungen, schmerzen unterer rücken
    • Verleger
      riva
    • Genre
      Gesundheit, NONBOOK, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen online kaufen

Die Publikation Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen - Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden von ist bei riva erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet:  Rückentraining, Fitnessratgber, für zu hause, gesund leben, Gesundheit, Kreuzschmerz, rücken muskelaufbau, Rückenbeschwerden, Rückenschmerzen Buch, Rückenschule, Rückenübungen, schmerzen unterer rücken. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 15.99 EUR und in Österreich 15.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!