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Richtig gut atmen von Hartley,  Aimee

Richtig gut atmen

Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe

Wir atmen rund 17.000-mal am Tag, doch die meisten von uns atmen nur unbewusst und zu flach. Dabei kann der Atem so vielfältige heilsame Wirkungen im Körper haben.
Aimee Hartley, Trainerin für Transformational Breath®, stellt 70 einfache Schritt-für-Schritt-Atemübungen vor, die man jederzeit und überall machen kann. Sie hellen schnell und effektiv die Stimmung auf oder pushen die Energie. Andere Übungen helfen zu entspannen und sorgen für einen guten Schlaf.
Nach einem kurzen Theorieteil wird es ganz praktisch. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Zwei Minuten morgens im Bad bereiten auf einen guten Tag vor. Fürs Büro gibt es Übungen, um sich zu fokussieren oder die Nerven vor einem wichtigen Meeting zu beruhigen. Richtiges Atmen hilft auch, nach einem Konflikt wieder runterzukommen und den Geist zu reinigen. Zudem unterstützt es beim Sport und bei der Verdauung.
Im wahrsten Sinne des Wortes ein Buch zum Durchatmen.

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Produktinformationen

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Die Publikation Richtig gut atmen - Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe von ist bei Kyle Books, ZS Verlag GmbH erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Achtsamkeit, Affirmation, Affirmationen, Anspannung wegatmen, Antistress, ATEM, Atemfluss, Atemlehrer, ATEMMEDITATION, Atemmuster, Atemschule, Atemtechniken, ATEMTHERAPIE, Atemtraining, Atemübungen, Atmung, Bauchatmung, bewusst atmen, EINATMEN, Einschlafhilfe, Einschlafübungen, Energie, Entspannung, Entspannungstechniken, flacher Atem, Gelassenheit, gesunde Lunge, Gesundheit, Gesundheitstipps, Glueck, Heilkraft des Atems, innere Ruhe, Kraft tanken, Lunge, Meditation, mehr Konzentration, Mindfulness, Nasenatmung, Praxisbuch, Ratgeber, Resilienz, richtig atmen, ruhe, Schlaf, Selbstheilung, Selbstheilungskräfte,, Stress, Stress wegatmen, Stressbewältigung, tief atmen, Transformatives Atmen, Uebungen, wegatmen, Yin Yoga, Yoga, Zwerchfell. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 16.99 EUR und in Österreich 17.5 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!