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Nur Mut! von Rohwetter,  Angelika

Nur Mut!

Vom Umgang mit Ängsten

Gleich, worauf sich die Ängste richten: Betroffene können selbst einen besseren Umgang mit Gefühlen der Panik, der sozialen oder phobischen Angst erreichen. Das Buch zeigt mit vielen Übungen, wie Auslösern und Hintergründen auf die Spur zu kommen ist und wie man wirksam gegensteuert.

Von der Angst zum Mut ist es kein leichter Weg. Es braucht Phantasie, Kreativität und Klugheit. Ein neuer Ansatz dieses Selbsthilfebuches ist: Die Angst soll nicht im Mittelpunkt stehen. Die Angst vor der Angst kann verschwinden, wenn wir neue gedankliche Wege gehen. Auf diesem Weg unterstützt das Buch alle, die von diversen Ängsten geplagt sind und häufig mit »wandernden« Ängsten umgehen müssen. Was wir selbst tun können, um uns von den einschränkenden unangenehmen Gefühlen befreien zu können, zeigt die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter an zahlreichen Beispielen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstwirksamkeit. Übungen zur Angstmilderung und Stärkung des Mutes entfalten ihre Effektivität auf der Basis eines wiederhergestellten Selbstwertgefühls. Ein wichtiges Fazit des Buches: Ich bin mehr als meine Angst.

Dieses Buch richtet sich an:
– Menschen, die unter diversen Ängsten leiden
– Angehörige von AngstpatientInnen
– Alle Fachleute, die mit »AngstpatientInnen« arbeiten

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Produktinformationen

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Die Publikation Nur Mut! - Vom Umgang mit Ängsten von ist bei Klett-Cotta erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Aengste, Angst, Angststörung, Fallbeispiele, Generalisierte Angststörung, getriggerte Ängste, irreale Ängste, konkrete Ängste, Lebenshilfe, Panik, Panikattacke, Performanzängste, Phobien, phobische Angst, Prüfungsangst, Prüfungsängste, psychische Störung, Psychologie, Psychologische Beratung, Psychotherapie, Ratgeber, ratgeber buch, Ressourcen, Selbstakzeptanz, SELBSTHILFE, Selbstsicherheit, Selbstsicherheitstraining, Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstwertgefühl, Selbstwertproblem, selbstwirksam, Selbstwirksamkeit, Selbstzuwendung, soziale Angst, soziale Phobie, traumatische Angst, Uebungen, Zukunftsangst. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 13.99 EUR und in Österreich 13.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!