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Mobility Guide von Huss,  Luisa

Mobility Guide

120 Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag, bessere Leistungsfähigkeit und mehr Lebensqualität

Werde geschmeidig! Finde deine Schmerzpunkte und beseitige sie.

Fragst du dich auch, warum du dich ständig fühlst, als könnte dein Körper eine Generalüberholung gebrauchen? Die Gelenke knacken, der Rücken tut weh und dein Nacken ist schon seit Ewigkeiten dauerverspannt. Vielleicht weißt du noch nicht mal, wo genau diese Schmerzen überhaupt herkommen.

Ein Blick in den Alltag reicht oft schon aus. Das ständige „aufs Smartphone schauen“ zwingt deinen Kopf und Nacken in eine ungesunde Haltung, im Büro sitzt du krumm vor deinem Rechner und zu Hause lümmelst du gemütlich auf dem Sofa. Was sich am Anfang noch entspannt angefühlt hat, sorgt jetzt für ziemlich schmerzhafte Resultate. Sei es ein Rundrücken, Nacken- oder Rückenschmerzen. Damit büßt du nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch einen Teil deiner Lebensqualität ein.

Für mehr Luftsprünge und weniger Hexenschüsse

Der Mobility Guide unterstützt dich dabei, dir deine Mobilität und deine Lebensfreude zurückzuholen. In diesem Fitnessratgeber lernst du nicht nur, wie wertvoll regelmäßiges Mobility-Training für dein ganzes Leben ist, sondern erfährst auch noch:

• wie du das Mobility-Training ganz einfach in deinen Alltag integrierst
• welche Übungen bei welchen Beschwerden helfen
• wie du Verspannungen ganz leicht allein lösen kannst

Du bekommst detailliertes und dennoch einfach erklärtes Fachwissen an die Hand, damit du verstehst, woher deine Blockaden kommen und was du dagegen machen kannst. Mit 120 Übungen für alle Gelenke und sogar ganzen Workouts zu verschiedenen Themen, kannst du deine Beschwerden im Handumdrehen direkt zu Hause angehen.

Hol dir deine Flexibilität zurück und gehe wieder mit entspannter Geschmeidigkeit durchs Leben!

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Produktinformationen

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Die Publikation Mobility Guide - 120 Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag, bessere Leistungsfähigkeit und mehr Lebensqualität von ist bei Remote Verlag erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Bewegung, deutschland hat rücken, Fitness Buch, fitness zuhause frauen, Luisa Huss, Mobility, Mobility Training, Osteopathie, schmerzfrei und beweglich bis ins hohe alter. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 39.99 EUR und in Österreich 42.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!