fbpx
Mobility von Bayer,  Johanna, Meinart,  Patrick

Mobility

Das große Handbuch

Wenn wir von Bewegung sprechen, denken wir an Gliedmaßen, Muskeln, Sehnen und Knochen, Herz und Kreislauf. Doch tatsächlich laufen alle unsere Bewegungen auch als neurologische Muster im Gehirn ab, und zwar bevor und während sie in sichtbare Bewegungen umgesetzt werden. Dieses Buch nimmt eine neurozentrierte Sichtweise auf unsere Bewegungen ein und rückt das Gehirn in den Fokus.

Der Mobility-Experte Patrick Meinart und die Wissenschaftsjournalistin Johanna Bayer stellen dar, wie Bewegung und Mobilität vom Gehirn gesteuert und beeinflusst werden und wie wir neurologische Muster durch Training umprogrammieren und verbessern können, um Leistungsblockaden zu lösen, Schmerzen zu beseitigen und Beweglichkeit zurückzugewinnen. Neben der ausführlichen Darstellung der Neurophysiologie, der Biomechanik, der Prinzipien des Mobility-Trainings sowie einem Vergleich zum funktionellen Training und zum Stretching werden Themen wie Körperhaltung, chronische Schmerzen, Techniken und Geräte behandelt.

Mit über 100 bebilderten Übungen, die ausführlich beschrieben sind, setzt dieses Buch neue Standards. Die praxistaugliche und verständliche Darstellung der Zusammenhänge zwischen Körper und Gehirn macht es für Trainer, Athleten und Laien gleichermaßen wertvoll.

> findR *
Bücher zum Thema
beweglich beweglich bleiben beweglicher lymphknoten beweglicher werden BEWEGLICHKEIT beweglichkeit brustwirbelsäule beweglichkeit der wirbelsäule beweglichkeit erhöhen beweglichkeit handgelenk beweglichkeit hüfte beweglichkeit hüftgelenk beweglichkeit hws beweglichkeit im alter beweglichkeit knie beweglichkeit schulter beweglichkeit schultergelenk beweglichkeit sport beweglichkeit steigern beweglichkeit trainieren beweglichkeit trainingsplan beweglichkeit übungen beweglichkeit unterer rücken beweglichkeit verbessern beweglichkeit wirbelsäule Beweglichkeits-Workout Beweglichkeitstraining beweglichkeitstraining übungen Beweglichkeitsübungen Bewegung Bewegungen Biomechanik Buch buecher Chronische Schmerzen Dehnen Dehnübungen dynamisches dehnen fit fit werden Fitness Fitness Buch FITNESS/RATGEBER Funktionelles Training Gehirn gelenkig Gesundheit hilfsmittel zur mobilisation Leistungsblockaden MOBILISATION mobilisation 1. rippe mobilisation brustwirbelsäule mobilisation bws mobilisation der wirbelsäule mobilisation des nervensystems mobilisation erste rippe mobilisation hüfte mobilisation hws mobilisation lendenwirbelsäule mobilisation lws Mobilisation Nervensystem mobilisation plan mobilisation rücken mobilisation schulter mobilisation schulter übungen mobilisation sprunggelenk mobilisation totale mobilisation übungen mobilisation unterer rücken mobilisation wirbelsäule Mobilisations-Workout Mobilisationstraining mobilisationsübungen mobilisationsübungen rücken Mobilitaet mobilität buch Mobilitäts-Workout Mobilitätshilfe mobilitätstrainer Mobilitätstraining Mobilitätsübungen Mobility Training Mobility Workout Mobility-Übungen Neuerscheinung neuerscheinungen neurologische Muster Neurophysiologie neurozentriert Ratgeber ratgeber beweglichkeit ratgeber fitness ratgeber mobilisation ratgeber mobilisierung ratgeber mobility Ratgeber Sport Sport Sport Buch Sportratgeber Standardwerk Mobilisation Standardwerk Mobilität Standardwerk Mobility Stretching trainieren Trainingsbuch übungen beweglichkeit hüfte übungen mobilisation hüfte
Produktinformationen