Gut Lachen Haben
Die Kunst des Nichtdurchdrehens
Ben Hartwig, Mario Müller
Wir leben in Zeiten voller Veränderungen, wachsender Komplexität
und Anforderungen. Und das scheint nur der Anfang zu sein.
Trotzdem gibt es diese Menschen, die in sich ruhen und
scheinbar alles gelassen und mit einem Lächeln meistern.
Wie machen die das?
Wie finde ich eine Haltung, die mich windschlüpfrig gegenüber
Stressoren wie Hektik, Emotionen, Ärger und viel Arbeit macht?
Wie mache ich mir ein dickes Fell und ein sonniges Gemüt?
Und was tue ich, wenn ich kurz vor dem Durchdrehen stehe?
Die Stress- und Resilienzexperten Mario Müller und Dr. Ben Hartwig
lassen in diesem kompakten Buch mehr als 85 weitere Expertinnen
und Experten zu Wort kommen und stützen sich auf mehr als
60 Bücher und Studien, um diese Fragen zu beantworten.
Das Ergebnis ist eine Fülle von lebensnahen, konkreten Tipps,
Methoden und Strategien, mit denen Sie Stressoren in Ihrem Leben
reduzieren und Dinge leichter nehmen können.
Neben Einsichten zu Haltung, neurologischen Hintergründen,
Emotionen, Selbstmanagement, Schlaf, Ernährung und
Gewohnheiten gibt es eine Liste mit 15 Sofort-Maßnahmen,
die wir Feuerlöscher genannt haben.
Mit diesem Buch machen Sie Ihr Leben leichter und schöner.
