Full Body Workouts

Intensiv trainieren für deinen Traumkörper

Gabi Fastner

Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen. Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.

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Bücher zum Thema

Beispiel-Trainingspläne BEWEGUNGSABLAUF Brain Fitness Übungen Funktionsbereiche Methode Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit Training mit dem eigenen Körpergewicht Traumkörper Übungen mit Kleingeräten Uebungen Verringerung der Verletzungsanfälligkeit Zirkeltraining

Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3840311950
- GTIN-13
  
  9783840311956
- Untertitel
  
  Intensiv trainieren für deinen Traumkörper
- Erscheinungstermin
  
  2016-11-28
- Auflage
  
  1
- Erstverkaufstag
  
  2016-11-28
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Gabi Fastner ist weltweit bekannt durch ihre millionenfach gesehenen Trainingsvideos auf YouTube® und durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie TELEGYM. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit 1997 in ihrem eigenen Sport- und Gymnastikstudio. Des Weiteren gibt sie ihr umfangreiches Fachwissen als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingsgeräte und Trainingskonzepte entwickelt, darunter TOGU® Brasil® und "Funktionelles Figurtraining". Sie ist mehrfache Fachbuchautorin in den Bereichen Fitness und Gesundheit.
- Genre-Code
  
  9464
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-02-13
- Produktart
  
  ED
- Schlüsselwörter
  
  Beispiel-Trainingspläne, BEWEGUNGSABLAUF, Brain Fitness Übungen, Funktionsbereiche, Methode, Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Traumkörper, Übungen mit Kleingeräten, Uebungen, Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, Zirkeltraining
- Verleger
  
  Meyer & Meyer
- Genre
  
  Gesundheit, NONBOOK, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik