Foam Rolling

Die effektivsten Faszienmassagen für mehr Beweglichkeit, eine schnellere Regeneration und weniger Verletzungen

Kyle Stull

Foam Rolling – ein echter Alleskönner für Muskeln und Gewebe

Foam Rolling ist eine feste Komponente im Sport- und Therapiebereich. Das Ausrollen der Faszien auf Hartschaumrollen und -bällen stimuliert das Bindegewebe und den Lymphfluss, verbessert die Mobilität und die Flexibilität, unterstützt die Regeneration und reduziert Muskelkater. Nutzen auch Sie den wohltuenden Effekt des Foam Rolling – ob zur Muskelvorbereitung, Entspannung oder Behandlung von Beschwerden.

Von wissenschaftlichen Forschungen unterstützt, zeigt Ihnen Faszientrainingsexperte Kyle Stull über 25 effektive Techniken der Selbstmassage. Mit Rolle, Stab und Ball können Sie alle Körperteile behandeln und so Ihre Beweglichkeit steigern, das Verletzungsrisiko reduzieren und die Erholung beschleunigen. Zusätzlich gibt Ihnen Kyle Stull zahlreiche Tipps rund um das Thema Faszien: zur Schmerzreduzierung und Genesung nach Verletzungen, zum Erlernen der richtigen Atmung, zum Aufwärmen sowie zur sorgsamen Behandlung von verhärteten Stellen. Dank Trainingsplänen sowohl für spezielle Problembereiche als auch für das gesamte Muskel- und Nervensystem können Sie gezielt ansetzen und sich von Kopf bis Fuß fit rollen.

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3745300890
- GTIN-13
  
  9783745300895
- Untertitel
  
  Die effektivsten Faszienmassagen für mehr Beweglichkeit, eine schnellere Regeneration und weniger Verletzungen
- Erscheinungstermin
  
  2018-05-14
- Erstverkaufstag
  
  2018-05-14
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Kyle Stull hat Gesundheitswissenschaften, Rehabilitation und Sportmanagement studiert, ist ausgebildeter Massagetherapeut und unterrichtet seit 2010 an der National Academy of Sports Medicine in Arizona. In seiner Position als Senior Master Trainer und Senior Manager of Research bei dem Unternehmen TriggerPoint® arbeitet er mit führenden Universitäten und Branchenexperten an der Weiterentwicklung des Faszientrainings. Im Laufe der vielen Jahre, die er in der Fitnessbranche tätig ist, konnte er feststellen, wie nützlich der Einsatz von Faszienrollen in allen Trainingsbereichen ist.
- Genre-Code
  
  9464
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-02-15
- Produktart
  
  ED
- Schlüsselwörter
  
  Anleitungen, bindegewebe stärken übungen, BLACK ROLL, Blackroll, blackroll ball übungen, blackroll exercises, blackroll faszien, blackroll faszienrolle, blackroll lang, blackroll schulter, blackroll training, blackroll übungen, blackroll übungen beine, blackroll übungen nacken, blackroll übungen rücken, blackroll übungen unterer rücken, blackroll unterer rücken, Buch, buecher, faszien ball, faszien bauch, faszien blackroll, faszien buch, Faszien Ernährung, Faszien Fitness, faszien fuß, faszien fußsohle, faszien geräte, faszien lösen hüftmuskulatur, faszien massagerolle, faszien oberschenkel, faszien pilates, faszien rollen, faszien rücken, faszien schmerzen, faszien schmerzen oberschenkel, faszien training übungen, faszien übungen, faszien verklebt, Faszien-Yoga, Faszienbehandlung, Fasziendistorsionsmodell, Faszienmassage, faszienriss, faszienrolle blackroll, faszienrolle cellulite, faszienrolle fuß, faszienrolle klein, faszienrolle lang, faszienrolle nacken, faszienrolle rücken, faszienrolle training, faszienrolle übungen, faszienrolle übungen rücken, faszienrolle weich, faszienrolle wirbelsäule, faszienrolle wirkung, faszientraining bauch, faszientraining blackroll, faszientraining buch, faszientraining cellulite, faszientraining nacken, faszientraining rolle, faszientraining rücken, faszientraining wie oft, faszienverklebung, fazienrollen, fitness roller, Fitnessbuch, foam roller massage, massagerolle faszien, massagerolle rücken, muskel rolle, muskelfaszien, muskeln verklebt, Neuerscheinung, neuerscheinungen, Osteopathie, pilates rolle übungen, rolle faszien, rolle für rücken, rolle rücken, rücken rolle, Rückenschmerzen, Sportbuch, Trainingsanleitung, trigger point foam roller, übungen blackroll, übungen faszienrolle, übungen mit der faszienrolle, übungen mit faszienrolle, Übungsanleitung, verklebte faszien beine, verklebte faszien ernährung, verklebte faszien homöopathie, verklebte faszien lösen, verklebte faszien selbst lösen, verklebte faszien symptome, verklebte muskeln, was ist faszientraining, was sind faszien, welche faszienrolle
- Verleger
  
  riva
- Genre
  
  Gesundheit, NONBOOK, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

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Die Publikation Foam Rolling - Die effektivsten Faszienmassagen für mehr Beweglichkeit, eine schnellere Regeneration und weniger Verletzungen von Kyle Stull ist bei riva erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Anleitungen, bindegewebe stärken übungen, BLACK ROLL, Blackroll, blackroll ball übungen, blackroll exercises, blackroll faszien, blackroll faszienrolle, blackroll lang, blackroll schulter, blackroll training, blackroll übungen, blackroll übungen beine, blackroll übungen nacken, blackroll übungen rücken, blackroll übungen unterer rücken, blackroll unterer rücken, Buch, buecher, faszien ball, faszien bauch, faszien blackroll, faszien buch, Faszien Ernährung, Faszien Fitness, faszien fuß, faszien fußsohle, faszien geräte, faszien lösen hüftmuskulatur, faszien massagerolle, faszien oberschenkel, faszien pilates, faszien rollen, faszien rücken, faszien schmerzen, faszien schmerzen oberschenkel, faszien training übungen, faszien übungen, faszien verklebt, Faszien-Yoga, Faszienbehandlung, Fasziendistorsionsmodell, Faszienmassage, faszienriss, faszienrolle blackroll, faszienrolle cellulite, faszienrolle fuß, faszienrolle klein, faszienrolle lang, faszienrolle nacken, faszienrolle rücken, faszienrolle training, faszienrolle übungen, faszienrolle übungen rücken, faszienrolle weich, faszienrolle wirbelsäule, faszienrolle wirkung, faszientraining bauch, faszientraining blackroll, faszientraining buch, faszientraining cellulite, faszientraining nacken, faszientraining rolle, faszientraining rücken, faszientraining wie oft, faszienverklebung, fazienrollen, fitness roller, Fitnessbuch, foam roller massage, massagerolle faszien, massagerolle rücken, muskel rolle, muskelfaszien, muskeln verklebt, Neuerscheinung, neuerscheinungen, Osteopathie, pilates rolle übungen, rolle faszien, rolle für rücken, rolle rücken, rücken rolle, Rückenschmerzen, Sportbuch, Trainingsanleitung, trigger point foam roller, übungen blackroll, übungen faszienrolle, übungen mit der faszienrolle, übungen mit faszienrolle, Übungsanleitung, verklebte faszien beine, verklebte faszien ernährung, verklebte faszien homöopathie, verklebte faszien lösen, verklebte faszien selbst lösen, verklebte faszien symptome, verklebte muskeln, was ist faszientraining, was sind faszien, welche faszienrolle. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 18.99 EUR und in Österreich 18.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!