Fit und gesund im Alter

Fit und gesund im Alter

Den Körper kräftigen, den Geist anregen und das Leben genießen

Wir werden immer älter – und das ist gut so. Natürlich wollen wie dabei länger fit bleiben und uns wohl fühlen.
Dieses Buch
– steigert die Lebensfreude durch grundlegende Informationen über Körper, Geist und Seele im Alter.
– zeigt effektive Wege, die gutes Körpergefühl, mehr Kraft und Energie sowie Ausdauer und eine verbesserte Koordination zu erlangen.
– enthält zahlreiche wertvolle Ernährungshinweise und Genussrezepte, die uns gesund erhalten und sogar dabei helfen können, Krankheiten zu heilen.
– bringt mit Übungen und Tests das Gehirn auf Trab und fördert mit seinem ganzheitlichen Ansatz geistiges und seelisches Wohlbefinden.

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