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Die 1-Minuten-Strategie von Lekutat,  Dr. med. Carsten

Die 1-Minuten-Strategie

Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern | SPIEGEL Bestseller-Autor

Der bekannte TV-Arzt zeigt: 1 Gesundheits-Minute am Tag macht das Leben dauerhaft gesünder.
„Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun“, sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken. 
Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut.
Es ist ganz einfach:

– 1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle;  
– 1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden;
– 1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße;
– 1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem …Die 1-Minuten-Strategie führt dauerhaft zu Stress-Reduktion und Entspannung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, lässt ganz natürlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft, mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen.
Die 4-Wochen-Strategie des Spiegel-Bestseller-Autors mit Übungen, Tipps und Rezepten ist einfach und leicht umzusetzen – für mehr Wohlbefinden und ein längeres Leben.

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Produktinformationen

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Die Publikation Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern | SPIEGEL Bestseller-Autor von ist bei Knaur MensSana eBook erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: 1 Gesundheitsminute pro Tag, 1 Minute Bewegung, 1 Minute wohlfühlen, Coaching Gesundheit, die lekutat-methode, Dr. med. Carsten Lekutat, einfach gesund leben, einfache Gesundheitstipps, Entspannung, Entspannung Buch, Gelassenheit lernen, gesund essen, gesund leben tipps, gesunde Ernährung Rezepte, gesunde Rezepte, gesünder leben, Gesundheit Challenge, Gesundheit für Faule, Gesundheit Management, Gesundheit übungen, Gesundheitsratgeber, Gewohnheiten ändern, länger leben, Lebensstil, Lebensstil-Medizin, maximale Wirkung, MDR Hauptsache Gesund, Micro Preps, Mikro Habits, minimale Veränderungen, Motivationsbuch, Pause machen, Pausetaste drücken, Preps Gesundheit, Ratgeber Gesundheit, Raus aus dem Stress, Sachbuch: Gesundheit, Sebsthilfe-Strategien, Selbstverantwortung Gesundheit, stressbewältigung übungen, Stressreduktion, Trend Wohlfühlen, WDR Gesundmacher, Wochenprogramm, Wohlfühlbuch, Wohlfühlen. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 17.99 EUR und in Österreich 17.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!