Das innere Gleichgewicht finden von Hammer, Matthias

Das innere Gleichgewicht finden

Achtsame Wege aus der Stressspirale

Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die ganz persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, diese Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.
Wer sein Leben stressfreier gestalten möchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlüssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das WEG-Modell mit Entspannungsmethoden und lösungsorientiertem Verhalten entwickelt. Sein Ansatz hilft dabei, persönliche Werte und Lebensziele herauszufinden und umzusetzen. Der Neuorientierung, die langfristig für das innere Gleichgewicht so wichtig ist, wird besonders viel Raum gegeben.

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Achtsamkeit Stress Stressbewältigung
Produktinformationen
    • ISBN-10
      3867390495
    • GTIN-13
      9783867390491
    • Untertitel
      Achtsame Wege aus der Stressspirale
    • Erscheinungstermin
    • Auflage
      2
    • Erstverkaufstag
      2009-11-05
    • Sprache
      ger
    • Autoren Biografie
      Dr. Matthias Hammer arbeitet, nach langjähriger Tätigkeit in den Bereichen Psychiatrie, Psychotherapie und Rehabilitation psychisch kranker Menschen, heute als Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Stuttgart. Er führt Seminare und Weiterbildungen durch. Zahlreiche Veröffentlichungen zu den Themen Stress, Achtsamkeit und Umgang mit psychischen Erkrankungen. www.matthias-hammer.de
    • Genre-Code
      1696
    • Letzte Bearbeitung
      2022-07-16
    • Produktart
      SA
    • Schlüsselwörter
      Achtsamkeit, Stress, Stressbewältigung
    • Verleger
      BALANCE Buch + Medien Verlag
    • Genre
      HC, Medizin, Medizin: Ganzheitsmedizin

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Die Publikation Das innere Gleichgewicht finden - Achtsame Wege aus der Stressspirale von ist bei BALANCE Buch + Medien Verlag erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Achtsamkeit, Stress, Stressbewältigung. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 22 EUR und in Österreich 22.7 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!