Das High-Performing-Konzept: Erfolgreich und leistungsstark durch richtige Ernaehrung, ausreichend Bewegung und guten Schlaf
Yannick Maar
Du bist ständig müde und unkonzentriert? Das kannst du ändern!
Ernährung, Sport und Schlaf haben einen massiven Einfluss auf dein Leben. Doch wie kannst du diese Faktoren optimieren, um konzentrierter und leistungsfähiger arbeiten zu können, aber gleichzeitig auch mehr Zeit für Freunde und Familie zu haben?
Der zertifizierte Ernährungsberater und Fitnesstrainer Yannick Maar beschreibt in diesem Buch, welche Auswirkungen schlechte Ernährung auf unsere Gesundheit hat, wie zu wenig Schlaf unsere Leistungsfähigkeit hemmt und wie unzureichende Bewegung uns verkümmern lässt. Dabei erläutert er praxisnahe Lösungen für den Alltag und erklärt dir in seinem „High-Performing“-Konzept, wie auch du diese Bereiche verbessern kannst, um ein ausgewogeneres Verhältnis von Arbeit und Erholung und dadurch endlich mehr Erfolg im Beruf zu haben!
In diesem Ratgeber erfährst du basierend auf aktueller Studienlage, wie du
– besser schläfst,
– Sport in deinen stressigen Alltag integrierst,
– dich durch kleine Änderungen deiner Nahrungsauswahl deutlich gesünder ernährst,
– mehr Zeit für deine Familie hast
– und dabei trotzdem erfolgreicher im Beruf bist.
Alltags-Probleme, wie zum Beispiel das klassische Mittagstief, gehören damit der Vergangenheit an.
Lege das Buch jetzt in den Einkaufswagen, um erfolgreicher und leistungsfähiger zu werden!
