Immer mehr Menschen haben immer weniger Zeit und kommen kaum dazu, etwas für ihre Fitness zu tun. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet Martin Gibala die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout überhaupt sein? Er zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und überschüssiges Fett abzubauen. Zudem erklärt Gibala wissenschaftliche Grundlagen und die gesundheitsfördernde Wirkung von HIIT. Das Buch enthält zusätzlich die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können, um zu Hause oder auch draußen zu trainieren.
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Produktinformationen
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ISBN-10
3742315854
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GTIN-13
9783742315854
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Untertitel
Trainiere schneller, besser und effizienter – wissenschaftlich belegt
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Erscheinungstermin
2020-09-23
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Sprache
ger
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Genre-Code
1464
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Letzte Bearbeitung
2023-04-15
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Produktart
BC
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Schlüsselwörter
Rückentraining,
Abnehmen,
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Verleger
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Genre
Das 1-Minuten-Workout online kaufen
Die Publikation Das 1-Minuten-Workout - Trainiere schneller, besser und effizienter – wissenschaftlich belegt von
Martin Gibala, Christopher Shulgan ist bei riva erschienen.
Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Rückentraining, Abnehmen, abnehmen fettverbrennung, Abnehmkur, aerobes training, Aerobic, aerobic exercise, anaerobe schwelle, Atkins Diät, Ausdauer, ausdauer trainieren, ausdauer verbessern, ausdauerleistung, Ausdauersport, Ausdauersportarten, Ausdauertraining, ausdauertraining zu hause, Bauch - Beine - Po, bauch straffen, Bauch weg, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, body weight exercises, Bodybuilding, brustmuskel, cardio definition, cardio exercises, cardio gym, cardio program, cardio trainer, Cardio Training, cardio workout, Cardio-Fitness, Cardiotraining, Crosstrainer, Diaet, exercise, exercise at home, Fett verbrennen, fett verlieren, Fettverbrennung, fettverbrennung puls, Fitness, fitness cardio, fitness exercises, fitness plan, fitness program, fitness trainer, fitness trainingsplan, Fitness Workout, Fitnessprogramm, Fitnessstudio, Fitnesstraining, Fitnessübungen, flacher Bauch, Ganzkörpertraining, Gewichtsverlust, Grundlagenausdauer, Gym, gym trainer, gym workout, gym workout plan, Hanteltraining, Herz-Kreislauf-Training, Herzfrequenz, HIIT, hochintensiv trainieren, home workout, home workouts, Intervalltraining, Joggen, Joggen Anfänger, Konditionstraining, Kraftausdauer, kraftausdauertraining, Kräftigungsübungen, Kraftsport, Krafttraining, krafttraining abnehmen, krafttraining trainingsplan, krafttrainingsplan, Kraftübungen, Laufen, Laufplan, Lauftraining, maximalpuls, men's fitness, mens workout, Muskelaufbau, muskelaufbau trainingsplan, Muskelaufbautraining, Muskeltraining, Neuerscheinung, Nulldiät, Personal Trainer, Pulsfrequenz, Richtig laufen, Schnell abnehmen, Sixpack, Sportübungen, The One-Minute Workout, trainieren, Training, Trainingslehre, Trainingsplan, trainingsplan abnehmen, trainingsplan anfänger, trainingsplan fitness, trainingsplan fitnessstudio, Trainingsplan Halbmarathon, trainingsplan laufen, trainingsplan muskelaufbau, Trainingsprogramm, trainingspuls, Trainingsübungen, treadmill workout, Waschbrettbauch, weight training, women fitness, Work-out, Workout, workout dvds, workout equipment, workout plan, workout plans, workout program, workout routine, workout trainer, workouts for women, Zirkeltraining.
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