Basische Ernährung leicht gemacht
Für Anfänger, 7- Tages Entgiftungswoche zum einsteigen
Karin Lysvold
Basische Ernährung – DIESES BUCH ZEIGT DIR, WIE`S GEHT!
Du möchtest Dich gesünder ernähren und Deinen Körper ins Gleichgewicht bringen? Entgiften und abnehmen? Dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige für Dich!
Das Sprichwort „Man erntet, was man sät“ gilt für fast alles, auch für Deine Gesundheit und Wohlbefinden. Was Du Deinem Körper zuführst, bestimmt, wie effizient Dein Körper letztendlich arbeitet.
In diesem Buch werden Dir unter anderem, Themen vermittelt wie;
was der Säure-Basen Haushalt mit Deiner Gesundheit zu tun hat
wie Du Deinen Körper vor der Übersäuerung schützt
was Dein Säure-Basenhaushalt aus dem Gleichgewicht bringt
wie Du Deinen pH-Wert messen kannst
was mögliche Symptome und Krankheitsbilder bei einer Übersäuerung sind
Auch für Dein Vorhaben abzunehmen, ist die basische Ernährung hervorragend geeignet, denn sie versorgt Dein Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Nährstoffen, ist aber gleichzeitig kalorienarm und leicht verdaulich.
Auf der Lebensmittel Tabelle sind viele basische, saure und neutrale Lebensmittel aufgelistet.
Um Dir den Einstieg zu erleichtern, liegt ein 7 Tages -Entgiftungsplan bei. Mit Tipps und einer Anleitung, wie Du die Entgiftung unterstützt und Du die Woche ganz easy schaffst. Mit dem 80/20 Prinzip steht Dir einer langfristigen Ernährungsumstellung nichts mehr im Wege.
Die Rezepte reichen von Frühstück, herzhafte Gerichte, Salate, Desserts, Smoothies bis hin zu Backrezepte ermöglichen Dir eine gute Auswahl.
