Achtsamkeit für Anfänger von Kabat-Zinn, Jon, Kauschke, Mike, Valentin, Lienhard

Achtsamkeit für Anfänger

mit Audio-Download

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Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.

Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses grund­legende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein.

Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt – um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten.

Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor Online-Center
gesprochen von Lienhard Valentin

Essmeditation – 18 Minuten
Atemmeditation – 13 Minuten
Achtsamkeit auf den Körper als Ganzes – 10 Minuten
Achtsamkeit auf Klänge, Gedanken und Emotionen – 18 Minuten
Achtsamkeit als reines Gewahrsein – 10 Minuten

Alle Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich.

Diese gebundene Ausgabe ist ein Nachdruck und wurde vorher mit CD ausgeliefert (ISBN: 978-3-86781-100-2).

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Achtsamkeit Geist KOERPER MBSR Meditation Selbstmitgefühl
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Die Publikation Achtsamkeit für Anfänger - mit Audio-Download von , , ist bei Arbor, Sounds True erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Achtsamkeit, Geist, KOERPER, MBSR, Meditation, Selbstmitgefühl. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 24 EUR und in Österreich 24.7 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!