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Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation

Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation von Brunner,  Udo, Michalski,  Ulrike, Richter-Kaupp,  Silvia, Stauch,  Ulrike, Vollmer,  Jule, Weckert,  Al
Sie möchten zeitnah Konflikte beilegen? Sie wollen Entscheidungen treffen, die Sie richtig zufrieden stellen? Sie möchten zuhören wie die Profis und anderen offen Feedback geben? In diesem Audiobook aus dem Online-Seminar „Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation“ lernen Sie genau das! Für Al Weckert, der Sie durch das E-Learning führt, gibt es dafür keine effizientere Gesprächstechnik als die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Schritt für Schritt lässt Sie der Kurs zum Kommunikationsprofi werden. Sie üben Selbstempathie, Aktives Zuhören und Feedbackgeben: die Kerninhalte der Gewaltfreien Kommunikation. Und: Sie lernen erfahrene Trainerinnen und Trainer kennen, die Ihnen erzählen, wie Sie mit Gewaltfreier Kommunikation erfolgreich arbeiten können. Die Lernmaterialien und ein 32-seitiges Begleitheft finden Sie in der Mediathek unter "Downloads".
Aktualisiert: 2021-02-01
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Gut genug statt perfekt

Gut genug statt perfekt von Grieser,  Franz, Krause,  Thomas, Vollmer,  Jule
Es ist ein Fehler, keine Fehler machen zu wollen! In gesundem und verträglichem Ausmaß können Ehrgeiz und Genauigkeit in vielen Lebensbereichen von Vorteil sein, z.B. im Beruf. Nachteilig sind jedoch zu hohe Anforderungen an sich selbst, überkritische Beurteilungen und die Abhängigkeit von der Meinung anderer. Damit wird Perfektionismus schnell zur Blockade, die Erfolg und Wohlergehen behindert. Ziel dieses Selbstcoachings ist: • sich immer mehr von dem inneren Zwang zu befreien, Perfektes leisten zu müssen, und so seine Handlungsmöglichkeiten zu erweitern. • in jeder Situation frei entscheiden zu können, wie viel Anstrengung für eine Aufgabe angebracht ist. • sich von den negativen Aspekten des Perfektionismus wie Aufschieben, Blockaden, Stress, Burnout und Ängsten zu befreien. • die positive Seite des Perfektionismus, also das Streben nach Spitzenleistung, zu behalten. • zu spüren, dass man nicht perfekt sein muss, um von anderen akzeptiert zu werden.
Aktualisiert: 2021-01-22
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Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation

Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation von Brunner,  Udo, Michalski,  Ulrike, Richter-Kaupp,  Silvia, Stauch,  Ulrike, Vollmer,  Jule, Weckert,  Al
Sie möchten zeitnah Konflikte beilegen? Sie wollen Entscheidungen treffen, die Sie richtig zufrieden stellen? Sie möchten zuhören wie die Profis und anderen offen Feedback geben? In diesem Audiobook aus dem Online-Seminar „Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation“ lernen Sie genau das! Für Al Weckert, der Sie durch das E-Learning führt, gibt es dafür keine effizientere Gesprächstechnik als die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Schritt für Schritt lässt Sie der Kurs zum Kommunikationsprofi werden. Sie üben Selbstempathie, Aktives Zuhören und Feedbackgeben: die Kerninhalte der Gewaltfreien Kommunikation. Und: Sie lernen erfahrene Trainerinnen und Trainer kennen, die Ihnen erzählen, wie Sie mit Gewaltfreier Kommunikation erfolgreich arbeiten können. Dazu gibt es Lernmaterialien und ein 32-seitiges Begleitheft, dass Sie aufwww.junfermann.de downloaden können.
Aktualisiert: 2021-01-07
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Warum Glück keine Glückssache ist

Warum Glück keine Glückssache ist von Campisi,  Claudia, Hasson,  Gill, Krause,  Thomas, Vollmer,  Jule
Glück fliegt einem nicht zu Glücklichsein ist nicht nur ein emotionaler Zustand, sondern auch eine Haltung, die man sich zu eigen machen kann. Einfache Übungen helfen, das Glücksruder selbst in die Hand zu nehmen und sich auf die Reise zu einem glücklicheren Leben zu begeben. Das Glück fliegt einem nämlich nicht einfach zu. Es ist vielmehr eine aktive Entscheidung, die man jeden Tag trifft. In diesem Buch finden Sie die notwendigen Fertigkeiten, Kenntnisse und Sichtweisen, um glücklich zu werden und es auch zu bleiben – egal was passiert. - Gehen Sie auf Schatzsuche, graben Sie nach Ihrer persönlichen Version eines glücklichen Lebens. - Erweitern Sie Ihren Erfahrungshorizont und Ihre Möglichkeiten. - Achten Sie auf die vielen kleinen Freuden im Alltag und nehmen Sie sie ganz bewusst wahr. - Suchen Sie auch in schwierigen Zeiten nach Glücksmomenten und helfen Sie anderen, dasselbe zu tun.
Aktualisiert: 2021-01-07
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Workout für die Seele

Workout für die Seele von Krause,  Thomas, Romanus-Ludewig,  Alice, Vollmer,  Jule
Das Fitnessprogramm für die Seele Alice Romanus-Ludewig stellt in diesem Buch passende Übungen für ein individuelles „Seelenworkout“ vor. Egal, ob Ihnen akut etwas auf der Seele liegt oder Sie ganz grundsätzlich etwas für Ihre Resilienz tun möchten – hier finden Sie Impulse und praktische Anleitungen, um Warnzeichen für psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. So beugen Sie Erschöpfung, Burn-out oder Depression vor und bekommen übermäßige Ängste in den Griff. Die Autorin rät zu einem abwechslungsreichen „Trainingsprogramm“: - Schaffen Sie sich förderliche Gewohnheiten, - lernen Sie, die innere Stressskala zu lesen, - beachten Sie die zentrale Bedeutung des Selbstwertgefühls und vieles andere mehr. Persönliches Wachstum und psychische Gesundheit erfordern ein stabiles Selbstmanagement. Und dafür können Sie eine Menge tun!
Aktualisiert: 2021-01-07
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Die großen Irrtümer der Menschheit

Die großen Irrtümer der Menschheit von Krause,  Thomas, Romanillos,  Pere, Vollmer,  Jule
Ob in Troja oder Tschernobyl, bei Waterloo oder an der Wallstreet: Menschen machen Fehler, oft mit katastrophalen Folgen. Dieses Hörbuch bietet erste Hilfe bei gefährlichen Wissenslücken. Aufgedeckt werden brisante Irrtümer aus Geschichte, Medizin, Wissenschaft, Technik, Umwelt und Alltag. Kurzweilig, kompetent, amüsant und lehrreich!
Aktualisiert: 2020-06-03
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Auf dem Weg

Auf dem Weg von Claus,  Sabine, Krause,  Thomas, Vollmer,  Jule
Spazieren als Lebenskunst Ein einfacher Spaziergang kommt uns so selbstverständlich vor, dass oft vergessen wird, welch regenerierende Kraft, Inspiration und kleines Glück uns auf dem Weg erwarten. In Zeiten von Digitalisierung und Erlebnissport wirkt Spazierengehen fast schon anachronistisch. Und genau deshalb ist die Zeit reif, ihn wieder neu zu entdecken: Mit ihren Streifzügen durch Psychologie und Medizin, Literatur und Geschichte erkundet Sabine Claus die positive Wechselwirkung von Gehen, Denken und Fühlen. So lässt sich erfahren, warum wir beim Spazieren kreativer werden, einfacher Probleme lösen können, achtsamer sind, Resonanz erleben oder uns entspannter fühlen. Auf 20 einladenden Spaziergängen sensibilisiert sie für die vielfältigen Potenziale alltäglicher kurzer Reisen zu Fuß, auf denen sich der Mensch und die Außenwelt Schritt für Schritt zusammenfinden. Spazieren ist zugleich ein Gang in die Welt und ein Gang nach Innen. Dafür bedarf es nichts weiter, als einen Fuß vor die Tür zu setzen. Ein Teil des Erlöses aus diesem Buch kommt dem Verein Jordsand (www.jordsand.de) zugute, der sich seit über 100 Jahren für den See- und Küstenvogelschutz sowie für den Naturschutz an der Nord- und Ostseeküste einsetzt. Umfrage zum Spazierengehen: Warum, wann, wo und wie gehen Sie spazieren? Bitte nehmen Sie an der Umfrage rund um das Thema Spazieren teil. Zeitbedarf fürs Ausfüllen: 5 Minuten. Die Ergebnisse der Umfrage werden einmal jährlich auf dieser Homepage veröffentlicht. Vielen Dank fürs Mitmachen! Hier geht es zur Umfrage: https://sec.psycho.unibas.ch/kppt/index.php/238551?lang=de
Aktualisiert: 2021-01-07
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Persönlichkeitsstile

Persönlichkeitsstile von Krause,  Thomas, Sachse,  Rainer, Vollmer,  Jule
Komplexe psychische Strukturen einfach und unterhaltsam erklärt Jeder Mensch weist aufgrund seiner Biografie bestimmte Persönlichkeitseigenarten oder „Persönlichkeitsstile“ auf. Sie sind etwas völlig Normales und umfassen Ressourcen, persönliche Möglichkeiten und Kompetenzen, aber auch – je nach Kontext – Nachteile und Risiken. In starker Ausprägung stellen sie sogar „Störungen“ dar, weil die persönlichen Probleme überwiegen. Dieses Buch - stellt wissenschaftlich fundiert die in der Psychologie bekannten Persönlichkeitsstile und -Störungen vor, - vermittelt ein Verständnis für die eigenen Persönlichkeitsmuster, - hilft dabei, das eigene Handeln und Denken zu verändern, und - ermöglicht es, Verhaltensweisen anderer Menschen einzuordnen und adäquat damit umzugehen.
Aktualisiert: 2021-01-07
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Selbstbewusst NEIN sagen

Selbstbewusst NEIN sagen von Krause,  Thomas, Ruffer,  Gisela, Ruffer,  Herbert, Vollmer,  Jule
Nein sagen - warum fällt das so schwer? Grenzen und Grenzüberschreitungen erlebt jeder Mensch. Oftmals sind es schmerzliche Erfahrungen, die mit einem Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit einhergehen: „Mit mir kann man es ja machen!“ Wie gut wäre es da, wenn man ohne schlechtes Gewissen NEIN sagen könnte? Ziel des Buches ist, dem Leser ein Verständnis für zwischenmenschliche Abgrenzung zu vermitteln. Dazu lernt er Fertigkeiten, mit denen er konkret handeln kann, wenn das nächste Mal seine Grenzen überschritten werden. - Unterhaltsam geschrieben und illustriert. - Typologien erleichtern die Selbsteinordnung und das Identifizieren des richtigen Ansatzpunktes. - Dem Leser wird humorvoll ein Spiegel vorgehalten, was ihn zur Selbstreflexion animiert. - Konkrete Übungen helfen Schritt für Schritt bei der Umsetzung.
Aktualisiert: 2021-01-07
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