Geben Sie Bakterien und Viren keine Chance!

Geben Sie Bakterien und Viren keine Chance! von Krüger,  Karsten
Welchen Einfluss haben Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement auf unser Immunsystem, und wie wirken psychische Aspekte auf die Immunabwehr? In dem praktischen Ratgeber von Dr. Karsten Krüger finden sich zahlreiche Tipps und Möglichkeiten, wie wir unser Immunsystem stärken können, die sich leicht im täglichen Leben umsetzen lassen. Die überarbeitete Neuauflage thematisiert auch das hochinfektiöse Coronavirus. Mit einem 6-Wochen Trainingsprogramm für ein starkes Immunsystem.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Geben Sie Bakterien und Viren keine Chance!

Geben Sie Bakterien und Viren keine Chance! von Krüger,  Karsten
Können wir das Risiko, einen Infekt zu bekommen, beeinflussen? Die Antwort lautet Ja, beziehungsweise: wir können das Risiko signifikant verringern. Das gilt nicht nur für den akuten viralen oder bakteriellen Infekt, sondern auch für schwerwiegendere Erkrankungen, die mit einer Fehlfunktion des Immunsystems zusammenhängen. Dr. Karsten Krüger zeigt, welchen Einfluss Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement haben und wie psychische Aspekte auf die Immunabwehr wirken. Ein praktischer Ratgeber mit zahlreichen Tipps und Möglichkeiten, die Empfehlungen im täglichen Leben umzusetzen.
Aktualisiert: 2022-02-23
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Der stille Feind in meinem Körper

Der stille Feind in meinem Körper von Krüger,  Karsten
Versteckte Entzündungen stellen eine enorme Gesundheitsgefahr für Körper und Psyche dar. Wie Sie mit einfachen Alltagsaktivitäten und gezieltem Sport entzündungsresistenter werden und warum ein »entzündetes Gehirn« so risikoreich ist, erklärt Dr. Karsten Krüger, Professor für Sport und Gesundheit, in diesem praktischen Gesundheitsratgeber.
Aktualisiert: 2017-10-19
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Der Muskel im Sport

Der Muskel im Sport von Jäger,  Jörg M., Krüger,  Karsten
Der Muskel im Sport stellt erstmals alle wichtigen Muskeln in dieser Form dar. Das Buch gliedert sich in vier Hauptteile; in jedem Teil wird die Muskulatur in einem anderen Zusammenhang beleuchtet. Der anatomische Teil zeigt ausführlich alle wichtigen Muskeln anhand detaillierter Grafiken. Ursprung, Ansatz, Verlauf und Funktion werden übersichtlich dargestellt und ausführlich beschrieben.Der physiologische Teil erklärt die Funktionsweisen der Muskelsysteme. Der dritte Teil widmet sich den trainingstheoretischen Aspekten unter Berücksichtigung der anatomischen und physiologischen Zusammenhänge. Hieraus werden praxisnahe Konzepte für alle Arten des Muskeltrainings entwickelt. Im vierten Teil geht es um präventive und rehabilitative Aspekte: Einflüsse von gesunder und geschädigter Muskulatur auf den Gesamtorganismus, Methoden der Behandlung und die Bedeutung der Muskulatur für Sport und Training sowie für die allgemeine Gesundheit werden verdeutlicht. Die Inhalte basieren auf der gemeinsamen Arbeit eines interdisziplinären Autorenteams, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Physiologen, Medizinern, Physiotherapeuten und Trainern.
Aktualisiert: 2020-07-04
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