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Pilgern für Einsteiger

Pilgern für Einsteiger von Hlatky,  Christine, Hlatky,  Michael
) Zur Vorbereitung, Planung und Einstimmung ) Organisation, Herbergen, Ausrüstung, Verpflegung, "Reise"zeit, Orientierung ) Kurzer historischer Überblick ) Impressionen der Wanderung am Camino Portugues in Bildern und kurzen Texten Das vorliegende Buch dient der Vorbereitung, Planung, Einstimmung, mit nützlichen Tipps und Tricks sowie Erfahrungen nach mehrmaligen Pilgerreisen auf verschiedenen Jakobswegen. Die üblichen Tagesetappen des Portugiesischen Jakobsweges von Porto werden in einem zweiten Teil kurz beschrieben mit Impressionen von diesem Camino Portugues. Aber dieses Werk ist und will kein Wanderführer im herkömmlichen Sinn mit GPS-Daten, Höhenprofilen und Zeitangaben sein. Besonders eignet sich für Einsteiger der Portugiesische Jakobsweg von Porto nach Santiago de Compostela, der in 11 Tagesetappen mit zwei zusätzlichen Tagen für An- und Abreise zu bewältigen ist. Das ist sowohl von der Zeit her in einem normalen zweiwöchigen Urlaub zu bewältigen, als auch von der Entfernung mit rund 270 Kilometern Länge. Weit über eine reine Wanderung hinausgehend verändert der Camino seine Pilger, wirft sie auf sie selbst zurück, entschleunigt und regt zum Reflektieren an und: Er macht süchtig. Einmal mit dem Pilgervirus infiziert, kommen Jakobspilgerauf den unterschiedlichsten Wegen immer wieder nach Santiago zurück. Dieses Buch kann Ihnen die Mühen und Beschwerden bei Ihrer Pilgerreise nicht abnehmen, aber es kann Ihnen Tipps und Hinweise geben, damit Sie nicht alle vermeidbaren Fehler selbst machen müssen.
Aktualisiert: 2020-01-17
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Nacken- & Schulterschmerzen

Nacken- & Schulterschmerzen von Engelke,  Klaus, Hlatky,  Michael
Nacken- und Schulterschmerzen sind oft langwierig und häufig sehr schmerzhaft. Zur erfolgreichen Therapie ist die richtige Diagnose von entscheidender Bedeutung. Nach der erfolgreichen Behandlung kommt regelmäßigen Übungen ein wesentlicher Stellenwert zu, um neuerliche Schmerzen zu vermeiden. In diesem Buch werden daher zahlreiche Übungen in vielen Bildern und erläuternden Texten vorgestellt. Patienten nach operativen Eingriffen erhalten dabei ebenso wichtige Hilfe wie Patienten mit leichten bis mittleren Schmerzen, um mit zielgerichteten Bewegungen die bestmögliche Wiederherstellung ihrer Beweglichkeit zu erreichen.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Nacken- & Schulterschmerzen

Nacken- & Schulterschmerzen von Engelke,  Klaus, Hlatky,  Michael
Nacken- und Schulterschmerzen sind oft langwierig und häufig sehr schmerzhaft. Zur erfolgreichen Therapie ist die richtige Diagnose von entscheidender Bedeutung. Nach der erfolgreichen Behandlung kommt regelmäßigen Übungen ein wesentlicher Stellenwert zu, um neuerliche Schmerzen zu vermeiden. In diesem Buch werden daher zahlreiche Übungen in vielen Bildern und erläuternden Texten vorgestellt. Patienten nach operativen Eingriffen erhalten dabei ebenso wichtige Hilfe wie Patienten mit leichten bis mittleren Schmerzen, um mit zielgerichteten Bewegungen die bestmögliche Wiederherstellung ihrer Beweglichkeit zu erreichen.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Cannabidiol

Cannabidiol von Hlatky,  Michael, Hlatky,  Philipp, Pleyer,  Iris
Cannabis als Heilpflanze erlebt weltweit eine Renaissance. Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen das Potential bei vielfältigen Indikationen. Um es mit den Worten von Hildegard von Bingen zu sagen: "Gegen jedes Leid ist ein Kraut gewachsen." Cannabidiol (CBD) ist ein Wirkstoff der weiblichen Hanfpflanze, der nachgewiesenermaßen entkrampfend, entzündungshemmend, angstlösend und gegen Übelkeit wirkt. Eine weitere Eigenschaft ist die verlängerte Unterdrückung eines überschießenden Immunsystems bei chronischen Erkrankungen. Weitere heilende Wirkungen werden derzeit erforscht, die bereits vorliegenden Hinweise lassen sehr spannende Ergebnisse erwarten. Dieses Buch bietet einen umfassenden, auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien erstellten Überblick zu den Wirkweisen des Cannabidiols. Darüber hinaus werden vermutete Heilwirkungen sowie Ergebnisse der Erfahrungsmedizin beleuchtet.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Cannabidiol

Cannabidiol von Hlatky,  Michael, Hlatky,  Philipp, Pleyer,  Iris
Cannabis als Heilpflanze erlebt weltweit eine Renaissance. Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen das Potential bei vielfältigen Indikationen. Um es mit den Worten von Hildegard von Bingen zu sagen: "Gegen jedes Leid ist ein Kraut gewachsen." Cannabidiol (CBD) ist ein Wirkstoff der weiblichen Hanfpflanze, der nachgewiesenermaßen entkrampfend, entzündungshemmend, angstlösend und gegen Übelkeit wirkt. Eine weitere Eigenschaft ist die verlängerte Unterdrückung eines überschießenden Immunsystems bei chronischen Erkrankungen. Weitere heilende Wirkungen werden derzeit erforscht, die bereits vorliegenden Hinweise lassen sehr spannende Ergebnisse erwarten. Dieses Buch bietet einen umfassenden, auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien erstellten Überblick zu den Wirkweisen des Cannabidiols. Darüber hinaus werden vermutete Heilwirkungen sowie Ergebnisse der Erfahrungsmedizin beleuchtet.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Bier & Gesundheit

Bier & Gesundheit von Ascensión,  Marcos, Hlatky,  Michael, Huber,  Johannes
Hat Bier neben der erfrischenden, durststillenden Komponente auch positive gesundheitliche Auswirkungen? Und wie sieht es mit dem Alkohol aus, der notwendigerweise beim Bierbrauen entsteht? Ein internationales Forscherteam hat sich diesen und weiteren Fragen gestellt und zahlreiche Studien über die gesundheitlichen Aspekte eines mäßigen Biergenusses einem Faktencheck unterzogen. Unbestritten ist, dass Alkohol ein Nervengift ist, das ein hohes Sucht- und Abhängigkeitspotential hat und bei exzessiver Einnahme massive und irreversible Organschäden hervorruft. Auf der anderen Seite kommen viele Studien aber auch zu dem Schluss, dass ein mäßiger Bierkonsum bei einer Reihe von Erkrankungen einen durchaus positiven Effekt hat, und zwar präventiv ebenso wie krankheitsbegleitend. Dieses Buch soll nicht als Anleitung verstanden sein, mit dem Biertrinken zu beginnen, damit sich positive gesundheitliche Effekte einstellen. Im Zusammenspiel mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann ein moderater Biergenuss nach derzeitigem Stand der Wissenschaft aber einen gesundheitlichen Nutzen haben.
Aktualisiert: 2019-11-12
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Süße Versprechungen

Süße Versprechungen von Hlatky,  Michael, Porta,  Sepp
Dieses Buch dient als Orientierung im Informationsdschungel, der sich zum Thema Zucker und Süßstoffe inzwischen ausgebreitet hat. Sind Süßstoffe tatsächlich die beste Alternative zu Zucker oder sind deren Inhaltsstoffe gesundheitlich bedenklich? Ist Stevia wirklich das neue Wundermittel im Kampf gegen Kilos und Karies oder entstehen im Zuge der Herstellung unerwünschte Produkte, die unsere Gesundheit gefährden? Und wie natürlich ist eigentlich die Zuckerherstellung? Basierend auf den Ergebnissen eines wissenschaftlichen Kongresses in Wiener Neustadt bietet dieses Buch eine aktuelle, unvoreingenommene und leicht verständliche Zusammenfassung der teils kontroversen Informationen und bewertet deren Sinnhaftigkeit. Ein wichtiges Buch für alle, die sich gesund und verantwortungsbewusst ernähren möchten.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Gesund zu Fuß

Gesund zu Fuß von Engelke,  Klaus, Hlatky,  Michael
Dieses Buch beschreibt die normalen Funktionsanforderungen, die häufigsten Fehlstellungen und Erkrankungen des Fußes sowie vorbeugende Maßnahmen und therapeutische Behandlungsansätze, um wieder schmerz- und beschwerdefrei gehen zu können. Erst bei Einschränkungen nach Verletzungen, z.B. Brüchen, einem Hallux valgus, Zehenfehlstellungen, einem Fersensporn, einer Achillessehnenverletzung, aber auch bei Warzen oder Fußpilz usw. fällt auf, welche wichtigen Funktionen die nur rund 20 cm2 große Auflagefläche und das Zusammenspiel aller Strukturelemente des Fußes für ein sicheres Stehen und für den aufrechten Gang des Menschen haben.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Süße Versprechungen

Süße Versprechungen von Hlatky,  Michael, Porta,  Sepp
Dieses Buch dient als Orientierung im Informationsdschungel, der sich zum Thema Zucker und Süßstoffe inzwischen ausgebreitet hat. Sind Süßstoffe tatsächlich die beste Alternative zu Zucker oder sind deren Inhaltsstoffe gesundheitlich bedenklich? Ist Stevia wirklich das neue Wundermittel im Kampf gegen Kilos und Karies oder entstehen im Zuge der Herstellung unerwünschte Produkte, die unsere Gesundheit gefährden? Und wie natürlich ist eigentlich die Zuckerherstellung? Basierend auf den Ergebnissen eines wissenschaftlichen Kongresses in Wiener Neustadt bietet dieses Buch eine aktuelle, unvoreingenommene und leicht verständliche Zusammenfassung der teils kontroversen Informationen und bewertet deren Sinnhaftigkeit. Ein wichtiges Buch für alle, die sich gesund und verantwortungsbewusst ernähren möchten.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Gesund zu Fuß

Gesund zu Fuß von Engelke,  Klaus, Hlatky,  Michael
Dieses Buch beschreibt die normalen Funktionsanforderungen, die häufigsten Fehlstellungen und Erkrankungen des Fußes sowie vorbeugende Maßnahmen und therapeutische Behandlungsansätze, um wieder schmerz- und beschwerdefrei gehen zu können. Erst bei Einschränkungen nach Verletzungen, z.B. Brüchen, einem Hallux valgus, Zehenfehlstellungen, einem Fersensporn, einer Achillessehnenverletzung, aber auch bei Warzen oder Fußpilz usw. fällt auf, welche wichtigen Funktionen die nur rund 20 cm2 große Auflagefläche und das Zusammenspiel aller Strukturelemente des Fußes für ein sicheres Stehen und für den aufrechten Gang des Menschen haben.
Aktualisiert: 2020-01-01
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