«Training - fundiert erklärt» vermittelt das Basiswissen, um das Training im Kindes- und Jugendalter, im Gesundheits- und Fitnesssport sowie im Leistungs- und Hochleistungssport richtig planen, durchführen und auswerten zu können.
Für die 7. Auflage wurden die Inhalte umfassend überarbeitet und mit den neuesten Erkenntnissen aus der Trainingswissenschaft ergänzt.
Neu zeigen die drei Gastautoren und erfahrenen Trainer Adrian Rothenbühler (Leichtathletik, Schweizer Trainer des Jahres 2019), Beni Linder (Swiss Tennis) und Viviane Aebischer-Koller (Ski Alpin, Sportlehrerin am Gymnasium Neufeld in Bern) in den Kapiteln «Kraft», «Schnelligkeit» und «Ausdauer» Beispiele, wie diese Themenbereiche in der Praxis umgesetzt werden können.
Inhalt:
Einleitung; Leistungen im Sport; Körperliche Grundlagen; Training; Koordination und Technik; Kraft; Schnelligkeit; Ausdauer; Beweglichkeit; Aufwärmen und Regenerieren; Leistungsdiagnostik; Glossar mit ausführlichen Erklärungen der wichtigsten Begriffe
Aktualisiert: 2022-02-23
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Diese vom Akademischen Sportverband Zürich (ASVZ) edierte Trainingslehre entspricht einem von Sportler/innen oft formulierten Wunsch nach einer methodischen Trainingsanleitung. Sie soll zur erfolgreichen Gestaltung des Trainings, zu Gesundheit und besserer Lebensqualität beitragen!
Gemeinsam mit drei ausgewiesenen Dozenten der Trainingslehre wurde einerseits eine Erklärungsgrundlage für das optimale Training und zugleich eine Praxisanleitung für die konkrete Umsetzung erarbeitet.
Das Trainingshandbuch gibt schlüssige Antworten auf die Frage, wie Kompetenzen sinnvoll entwickelt und wie Leistungen erbracht werden können. Es schlägt eine Brücke zwischen Theorie und Praxis wie auch zwischen wissenschaftlicher Erkenntnis und praxisbezogener Relevanz.
Wer sein Training erfolgreich gestalten will, braucht Orientierungswissen aus den Bereichen Energie und Steuerung. Beide Bereiche umfassen eine Vielzahl an leistungsbestimmenden Komponenten, die bei einer ganzheitlich zu fördernden Leistungsentwicklung zu berücksichtigen sind. Zahlreiche illustrierte Beispiele dokumentieren diese Zusammenhänge und helfen bei der Konkretisierung im Trainingsalltag.
Aktualisiert: 2023-03-28
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«Training - fundiert erklärt» vermittelt das Basiswissen, um das Training im Kindes- und Jugendalter, im Gesundheits- und Fitnesssport sowie im Leistungs- und Hochleistungssport richtig planen, durchführen und auswerten zu können.
Für die 7. Auflage wurden die Inhalte umfassend überarbeitet und mit den neuesten Erkenntnissen aus der Trainingswissenschaft ergänzt.
Neu zeigen die drei Gastautoren und erfahrenen Trainer Adrian Rothenbühler (Leichtathletik, Schweizer Trainer des Jahres 2019), Beni Linder (Swiss Tennis) und Viviane Aebischer-Koller (Ski Alpin, Sportlehrerin am Gymnasium Neufeld in Bern) in den Kapiteln «Kraft», «Schnelligkeit» und «Ausdauer» Beispiele, wie diese Themenbereiche in der Praxis umgesetzt werden können.
Inhalt:
Einleitung; Leistungen im Sport; Körperliche Grundlagen; Training; Koordination und Technik; Kraft; Schnelligkeit; Ausdauer; Beweglichkeit; Aufwärmen und Regenerieren; Leistungsdiagnostik; Glossar mit ausführlichen Erklärungen der wichtigsten Begriffe
Aktualisiert: 2022-01-07
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