Nach seinem Studienabschluss in Psychologie beschließt Hager, nochmals in der 7. Klasse einzuchecken und das Schulsystem zu analysieren. Merkwürde Erlebnisse, Alpträume, gepflegte Langeweile, aber auch Streiche der besonderen Art prägen diesen 2. Schullaufbahn. Seine Lehrer bekommen allerlei Absurditäten geboten und aus den Konflikten, Diskussionen und Versagen entsteht ein wertvoller Ratgeber auf dem Weg zur Reifeprüfung oder Matura.
Bedeutende Tatsachen über den Schulalltag, Teil eins.
Die drei verhängnisvollsten Dinge, die einem Schüler im Laufe seines erbärmlichen Schülerlebens passieren können, sind, wenn er
1. Schularbeit hat, nichts lernen konnte und gezwungen wird, an dem betreffenden Tag trotzdem in die Schule zu gehen,
2. total verwirrt aufwacht, beschließt, dass er etwas lernen will, vielleicht auch noch pünktlich das Klassenzimmer be-tritt und dann bemerkt, dass Sonntag ist,
3. vergisst, dass er in der ersten Stunde Latein hat und ver-sehentlich zum Unterricht erscheint.
Aktualisiert: 2022-09-19
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Die Acht Brokatübungen (chin. Ba Duan Jin) zählen zu den bekanntesten Übungen des Qigong. Anfänger und langjährig Praktizierende schätzen sie aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit sehr. Egal ob eine oder alle acht Übungen durchgeführt werden, positive Wirkungen lassen sich auch schon nach kurzer Zeit spüren. Die Brokatübungen steigern die Vitalität und bringen Leichtigkeit und Freude ins Leben.
Im Buch wird jede der acht Übungen detailliert beschrieben. Es finden sich Erklärungen zur richtigen Ausführung, die mit Bildern veranschaulicht sind. Vertiefende Hinweise zu den Wirkungen und Fachbegriffen aus dem Qigong und der TCM fördern den Übungseffekt. Auch wichtigen Grundprinzipien wird Aufmerksamkeit gewidmet, wie z.B. der Verbindung von Entspannung, Bewegung, Vorstellungskraft und Atmung.
Die Autoren und Autorinnen haben ihre jahrzehntelange eigene Übungspraxis und reichhaltige Unterrichtserfahrung für dieses Buch gebündelt und gut verständlich aufbereitet.
Einen Video-Link zu den Übungen ist im Buch enthalten.
Im Buch wird jede der acht Übungen detailliert beschrieben. Es finden sich Erklärungen zur richtigen Ausführung, die mit Bildern veranschaulicht sind. Vertiefende Hinweise zu den Wirkungen und Fachbegriffen aus dem Qigong und der TCM fördern den Übungseffekt. Auch wichtigen Grundprinzipien wird Aufmerksamkeit gewidmet, wie z.B. der Verbindung von Entspannung, Bewegung, Vorstellungskraft und Atmung.
Die Autoren und Autorinnen haben ihre jahrzehntelange eigene Übungspraxis und reichhaltige Unterrichtserfahrung für dieses Buch gebündelt und gut verständlich aufbereitet.
Einen Video-Link zu den Übungen ist im Buch enthalten.
Aktualisiert: 2022-06-25
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„Wenn Qigong wie ein Garten ist, dann ist Wildgans-Qigong
eine schöne Blume.“
Wildgans-Qigong (chin.: Dayan-Qigong) entstammt der Kunlun-Schule des Qigong und gehört zu den traditionellen daoistischen Übungssystemen.
Eine Abfolge von 64 Bewegungsbildern mit weich fließenden Übergängen kombiniert ruhige Sequenzen ("Stilles Qigong") mit dynamischen Abfolgen und Schritten.
Die Übungssequenz dient seit alters her der Lebenspflege, wird aber auch im Medizinischen Qigong eingesetzt. Es handelt sich um einen äußerst abwechslungsreichen, teilweise auch anspruchsvollen Ablauf. Manche Dehnübungen erinnern an die acht Brokate, es finden sich reinigende, harmonisierende und aufnehmende Übungen sowie meditative Teile. In einigen Bewegungen ist die Verwandtschaft zum Kranich-Qigong oder eine Ähnlichkeit mit den Seidenübungen deutlich erkennbar.
Die Wildgans ist dabei ein Symbol für Lebendigkeit, Langlebigkeit, Kraft, Ausdauer und Anmut.
Die Übungen sind somit bestens für erfahrene Qigong-Praktizierende sowie für engagierte Einsteiger geeignet. Sie erhalten nicht nur einen wunderbaren Überblick über die Welt des Qigong, sondern profitieren auch von den unterschiedlichen Wirkungen der einzelnen Bilder.
Aktualisiert: 2022-04-20
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Die inneren Organe bilden nach der traditionellen chinesischen Weltsicht eine äußerst wichtige Struktur. Sie bilden die tiefste „Schicht“ unseres Körpers und erfüllen alle wesentlichen Funktionen des Mensch-Seins. Viele Qigong-Systeme wurden entwickelt, um auf der Ebene der inneren Organe die Gesundheit der Menschen zu fördern. Dabei werden die Organe als Funktionskreise betrachtet, anstelle von anatomisch abgeschlossenen, materiellen Einheiten. So erfüllen sie neben den körperlichen Aufgaben auch solche im emotionalen, zwischenmenschlichen, seelischen und geistigem Bereich.
Nutzen Sie dazu die reinigende Kraft der Sechs Heilenden Laute und die aufbauende Wirkung eines klug durchgeführten Qigong-Gehens. Steigern Sie so ihr körperliches, energetisches und geistiges Wohlbefinden.
Reagieren Sie auf Vorgänge in Ihrer Umgebung! Nehmen Sie bewusst Einfluss auf positive oder negative Einwirkungen auf Ihre Lebensenergie! So werden Sie kaum mehr Opfer von äußeren Umständen!
Organübungen bilden im Qigong und der täglichen Übungspraxis einen wesentlichen Bestandteil. Die Einsatzmöglichkeiten reichen von Vorbeugung bis zur Therapie von Krankheiten – Qigong Gehen ist in der Krebstherapie entstanden. Für gesunde Menschen stehen oft Zentrierung, innere Ruhe oder ein Ausgleich zu Druck und Stress im Vordergrund.
Aktualisiert: 2022-04-20
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Pädagogen müssen im Beruf enorme Herausforderungen und einseitige Belastungen meistern. Andauernder Lärm, mangelnde Rückzugsmöglichkeiten und die Beanspruchung der Stimme fördern körperliche und psychische Ungleichgewichte.
Qigong bietet eine Fülle von Ausgleichen und wird auf Wikipedia als erstes Hilfsmittel gegen Stress empfohlen. Reinigende, harmonisierende und aufnehmende Übungen tragen enorm zur Steigerung der Gesundheit und des Wohlbefindens bei.
Befreien Sie Ihren Hals und Ihre Stimme von Spannungen und Druck! Lernen Sie sich entspannt aufzurichten! Erholen Sie sich rasch und effizient! Dann steht einem ausgewogenen und freudvollen Unterrichten nichts im Weg.
Denn: "Wohlklang der Stimme kann nur aus Wohlbefinden entstehen."
Erfahren Sie in diesem Buch:
- Energie-Management für Körper, Stimme, Atmung und Lebenskraft
- Schutz vor unnötigem Energieverlust durch langes und lautes Sprechen
- Optimierte Körperhaltungen für mehr Leichtigkeit und Tragweite in der Stimme
- Selbsthilfe durch Akupressur und besondere Nahrungsmittel
- Erkennen einseitiger Belastungen und der passenden Ausgleichen
- Entwicklung einer starken Mitte
- Vorbeugende Maßnahmen gegen Heiserkeit
- Einfache Regeneration durch Atemübungen
Dieses Buch gehört in jeden Lehrerhaushalt
Aktualisiert: 2018-07-10
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