Low Carb Abendessen – Über 60 schnelle Rezepte mit wenig Kohlenhydraten

Low Carb Abendessen – Über 60 schnelle Rezepte mit wenig Kohlenhydraten von Dusy,  Tanja, Pfannebecker,  Inga
Cheeseburger zum Abendessen? Mit einem Döner den Feierabend einläuten? Und dann dabei leicht essen und vielleicht auch noch abnehmen wollen? Mit "Low Carb Abendessen" ist das gar kein Problem! Dass man auch ohne Kohlenhydrate auf Genuss nicht verzichten muss, zeigen die über 60 innovativen Rezepte, mit denen man erfolgreich sein Gewicht ...
Aktualisiert: 2019-12-18
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Omas Liebling – 18 wärmende Brox-Rezepte für kraftvolle Suppen

Omas Liebling – 18 wärmende Brox-Rezepte für kraftvolle Suppen von Dusy,  Tanja
Ran an den Löffel! Eine gute Suppe wärmt Körper und Seele! Das wusste auch schon die Oma - und ein bewährtes Hausmittel aus Omas Küche ist gerade wieder enorm beliebt! Brühen, und dabei ganz besonders Knochenbrühen, stärken das Immunsystem und liefern wertvolle Proteine und Vitamine. Sie sind nicht nur gesund, sondern liefern auch Schönheit von Innen - Anti-Aging-Effekt inklusive!
Aktualisiert: 2019-11-29
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Veggie for Future – 111 Rezepte & gute Gründe, kein Fleisch zu essen

Veggie for Future – 111 Rezepte & gute Gründe, kein Fleisch zu essen von Dusy,  Tanja, Pfannebecker,  Inga
Die Zukunft ist grün - das Kochbuch für eine bessere Zukunft! Ist die Bio-Zucchini aus Italien besser oder die konventionell angebaute aus der Region? Sind Tüten aus Bioplastik wirklich nachhaltiger? Sind Fleischersatzprodukte überhaupt gesund? Fragen über Fragen... Antworten gibt's in "Veggie for Future!" Hier finden sich 111 Gründe und Rezepte, sich vegetarisch zu ernähren und zeigen, was man beim Einkauf beachten kann, wie man Müll in der Küche vermeidet und wo sich Plastik sparen lässt. Darüber hinaus präsentieren Tanja Dusy und Inga Pfannebecker viele grüne Rezepte, die so wahnsinnig gut schmecken, dass niemand Fisch oder Fleisch vermisst. Carrot-Hot-Dog, Rüben-Risotto oder Rote-Bete-Pasta sind nur einige der nachhaltigen Rezepte, die regional, saisonal und dennoch mit Wow-Faktor sind. Das Kochbuch für alle, die ihren ökologischen Fußabdruck klein halten und bewusst mit Lebensmitteln und den natürlichen Ressourcen umgehen möchten.
Aktualisiert: 2019-11-29
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Low Carb Abendessen – Über 60 schnelle Rezepte mit wenig Kohlenhydraten

Low Carb Abendessen – Über 60 schnelle Rezepte mit wenig Kohlenhydraten von Dusy,  Tanja, Pfannebecker,  Inga
Cheeseburger zum Abendessen? Mit einem Döner den Feierabend einläuten? Und dann dabei leicht essen und vielleicht auch noch abnehmen wollen? Mit "Low Carb Abendessen" ist das gar kein Problem! Dass man auch ohne Kohlenhydrate auf Genuss nicht verzichten muss, zeigen die über 60 innovativen Rezepte, mit denen man erfolgreich sein Gewicht reduzieren kann. Leckere Hauptgerichte sind ganz schnell und mithilfe des Ofens zubereitet. Beim Cheeseburger wird das Weizenbrötchen durch ein Omelett ersetzt, den Döner kann man mit luftig-lockerem Wolkenbrot aus Eiern und Frischkäse low carb genießen. Alle Pasta-Fans können die Teigwaren einfach durch Gemüsenudeln ersetzen und schon steht der Bolognese nichts mehr im Weg. Profitipps und -tricks zum Low-Carb-Vorrat und für die entspannte Feierabendküche runden das Buch ab. Leichte Abendbrot-Gerichte zum Abnehmen, Fitfühlen, Schlankbleiben und einfach nur genießen!
Aktualisiert: 2019-12-10
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Jamas! Griechisch kochen und gemeinsam genießen

Jamas! Griechisch kochen und gemeinsam genießen von Dusy,  Tanja
Urlaub in Griechenland - das ist Genießen am Meer, eisgekühlter Ouzo und Sirtaki. Und natürlich griechische Küche. Tanja Dusy präsentiert über 60 aufregende und unkomplizierte Rezepte für ein modern-mediterranes Genusserlebnis, die gesund und authentisch sind. Traditionelle Klassiker treffen hier auf moderne Variationen: cremiger Kalamari-Dip, herzhafte Moussaka-Bowl, frischer Pitawrap, und ein saftiger Bifteki-Burger sind nur eine kleine Auswahl der Vorspeisen, Hauptgerichte mit vegetarischen Optionen und süßen Nachspeisen. Jamas!
Aktualisiert: 2019-11-29
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Buddha Bowls zum Abnehmen

Buddha Bowls zum Abnehmen von Dusy,  Tanja
Schlank und gesund mit bunten Bowls! Bunter Schüsselgenuss für eine ausgewogene und gesunde Ernährung! Buddha-Bowls machen nicht nur glücklich, sondern lassen sich auch perfekt zum Abnehmen einsetzen. Die ausgewogene Zusammenstellung aus Sattmacher-Carbs, gesunden Fetten, leichten Saucen und einer extra Portion Proteine und knackigem Gemüse machen aus den Bowls eine kalorienbewusste Mahlzeit. Von Frühstücks-Bowls, über Salad Bowls, heißen Suppen bis hin zu warmen Bowls mit Fleisch und Fisch, aber auch vegetarisch und vegan - mit diesen Schüsseln voller Glück kommt jeder gesund und genussvoll durch den Tag!
Aktualisiert: 2019-11-29
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