Lexikon der Helden & Schurken: Das Who is Who im Spider-Man-UniversumFiese Widersacher wie Doctor Octopus und Mysterio oder tapfere Helden wie Ghost-Spider und Silk: Dieses umfassende Lexikon präsentiert über 200 MARVEL Figuren aus den Spider-Man-Comics und erzählt ihre Geschichte. Ganzseitige Porträts stellen jeden Charakter mit informativen Fakten und Lexikon der Helden & Schurken: Das Who is Who im Spider-Man-UniversumFiese Widersacher wie Doctor Octopus und Mysterio oder tapfere Helden wie Ghost-Spider und Silk: Dieses umfassende Lexikon präsentiert über 200 MARVEL Figuren aus den Spider-Man-Comics und erzählt ihre Geschichte. Ganzseitige Porträts stellen jeden Charakter mit informativen Fakten und Original-Illustrationen aus den MARVEL Comics vor – ob Peter Parkers treueste Verbündete oder seine schlimmsten Feinde.
Über 200 ikonische Figuren erstmals in einer Enzyklopädie versammelt• Von A wie Aaron Davies über S wie Spider-Woman bis W wie Wraith: Übersichtliche Steckbriefe in alphabetischer Reihenfolge rücken jede Figur ins Rampenlicht. • Original-Zeichnungen aus den MARVEL Archiven entführen in die Welt der freundlichen Spinne aus der Nachbarschaft.• Spannende Fakten: Jedes Portrait verrät eine Fülle an informativen Details zu den Helden und Schurken, z.B. Klarname, Beruf, Herkunft, Größe und Superkraft.• Neben bekannten Avengers wie Hulk oder Captain America finden auch obskure Figuren wie Spider-Ham – ein Schwein mit Superkräften – ihren Platz im Superhelden-Lexikon.
Unentbehrliches Nachschlagewerk für jeden Spider-Man-Fan!Wer ist Electro? Warum ist Doctor Octopus so besessen von Peter Parker? Was hat es mit Norman Osborn und dem Goblin-Serum auf sich? Nach 60 Jahren Comic-Geschichte, unzähligen Büchern, Filmen und Serien kann man schon mal den Überblick im Spider-Man-Universum verlieren. Doch mit dem umfassenden Figuren-Guide ist jeder MARVEL Fan schnell wieder auf dem aktuellen Stand! Dank handlicher Größe und kurzer Texte eignet sich das Buch perfekt zum schnellen Nachschlagen für erwachsene Leser*innen und bietet Kindern ab 8 Jahren einen spannenden Einstieg in die Welt von Spider-Man.
Wer bei der Verbrecherjagd nicht die Orientierung verlieren möchte, sollte zu diesem heldenhaften Lexikon greifen!
Aktualisiert: 2023-06-01
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Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in unser wertvollstes Potenzial für Wachstum und neues Selbstvertrauen.Vollständige Lesung, eingesprochen von Jan Dinter.1mp3-CD, Laufzeit 8 Stunden, 14 Minuten.
Ungekürzte Lesung mit Jan Dinter1 MP3-CD, 8h 14min
Ausstattung: 1 mp3
Aktualisiert: 2023-06-01
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Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlstönungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen. Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.
1 MP3-CD
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Aktualisiert: 2023-06-01
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Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort heißt »Achtsamkeit«: kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Vollständige Lesung, gesprochen von Jan Dinter.1 mp3-CD, Laufzeit 10 Stunden, 38 Minuten.
Ungekürzte Lesung mit Jan Dinter1 MP3-CD, 10h 38min
Ausstattung: 1mp3
Aktualisiert: 2023-06-01
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Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen.Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in unser wertvollstes Potenzial für Wachstum und neues Selbstvertrauen.Vollständig Lesung, eingesprochen von Jan Dinter.8h 14min
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