Alles Wichtige zum Thema Trauma, dessen Bewältigung und wie man an den Folgen wachsen kann - informativ und spannend aufbereitet. Hilfe zur Selbsthilfe erlebt man durch schnell umsetzbare, in der Traumatherapie erprobte Übungen sowie geführte Imaginationen. Die gezielten Methoden der modernen Trauma-Therapie helfen, neues Zutrauen zu sich und anderen zu entwickeln.
Die Tracklist:
Einführung
Traumata besser verstehen
Symptome und Ursachen von Traumata
Wie Traumata bewältigt und verarbeitet werden
Wenn die Bewältigung nicht gelingt
Traumafolgestörungen
Wie eine Traumatherapie aussehen kann
Übungen, die helfen
Distanzierungstechniken
Achtsamkeitsübung
Ressourcen
Übung: Der fliegende Teppich
Geschichte: Von der Königstochter, die kein Glück hatte
Zum guten Schluss
Laufzeit 62:26 Minuten
Aktualisiert: 2023-05-22
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Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Legen Sie die CD einfach ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.
Schönes Gesicht - entspannter Kiefer
Einführung
1. Einführung in die CD 02:15
Lektion 1
2. Wahrnehmungsübung 1 05:13
3. Die Beckenschaukel 03:01
4. Das Kiefergelenk 04:10
5. Die Kopfschaukel 03:28
6. Kiefergelenk und Augen 08:46
7. Rollbewegungen 04:42
8. Wahrnehmungsübung 2 03:24
Lektion 2
9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13
10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11
11. Kiefergelenk und Nacken 06:19
12. Die Uhr 03:57
13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20
14. Entspannungsübung 04:32
15. Zum Schluss 01:01
Gesamtlaufzeit: 69:32
Aktualisiert: 2023-01-24
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Feldenkrais ermöglicht eine tiefgehende Wahrnehmung und damit eine Veränderung von Fehlhaltungen. Die Erfolge sind schnell spürbar. Die Übungen lockern rasch und helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen, Sehschwäche u.a. Als positiver "Nebeneffekt" erscheint zudem das Gesicht schöner und frischer.
Schönes Gesicht - entspannter Kiefer
Einführung
1. Einführung in die CD 02:15
Lektion 1
2. Wahrnehmungsübung 1 05:13
3. Die Beckenschaukel 03:01
4. Das Kiefergelenk 04:10
5. Die Kopfschaukel 03:28
6. Kiefergelenk und Augen 08:46
7. Rollbewegungen 04:42
8. Wahrnehmungsübung 2 03:24
Lektion 2
9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13
10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11
11. Kiefergelenk und Nacken 06:19
12. Die Uhr 03:57
13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20
14. Entspannungsübung 04:32
15. Zum Schluss 01:01
Gesamtlaufzeit: 69:32
Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.
Aktualisiert: 2021-08-06
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Erleben Sie die Kraft der heilenden Klänge!
Dieses Hörbuch basiert auf der uralten Tradition des Nada Yoga und vereint klassische indische Instrumente mit vertrauten westlichen. Es entführt Sie in die Welt der Meditation mit Klang, Musik und der eigenen Stimme. Lassen Sie die Musik ganz für sich sprechen und spüren Sie ihre entspannende und heilsame Wirkung. "Diese CD ist ein Versuch, die Praxis des Nada Yoga der westlichen Welt zu vermitteln - ohne dabei jedoch ihre uralte Tradition zu ersetzen." Roop Verma
Roop Verma ist einer der international bekanntesten Musiker, Komponist und Lehrer der klassischen indischen Musik.
Dr. Annette Cramer studierte Musik, Psychologie und Philosophie. Sie entwickelte als erste Musiktherapeutin Europas ein musiktherapeutisches Modell bei Tinnitus.
Die Tracks
01 Am Waldbach. Shanti - Aqua 07:44
Annette Cramer
02 Fließen im Licht. Monochord in Tanpurastimmung 11:59
Annette Cramer - Monochord
03 Resonanz im Universum 09:26
Tracy Verma - Tanpura
04 Ahir Bhairav - Morgen Meditation 09:49
Roop Verma - Sitar, Tracy Verma # Tanpura
05 Innere Freude. Sitar und Piano 10:20
Roop Verma - Sitar, Annette Cramer # Piano
06 Raga Sindhi Bhairavi. Gruß an einen wunderbaren Morgen. 09:54
Roop Verma - Sitar
07 Gayatri Mantra 03:23
Tracy Verma - Stimme und Tanpura
08 Bija Mantras. Klänge der Chakras 07:29
Roop Verma - Stimme
Gesamtlaufzeit 70:07
Experience the power of healing sounds!
This audiobook is based on the ancient tradition of Nada Yoga and combines classical Indian and familiar western instruments. It takes you into the world of meditation, using sound, music and your own voice. Let the music speak for itself and feel its relaxing and healing effects. "This audiobook is an attempt to only describe, and is not intended to replace, the age-old traditional process and practice of Nada Yoga." Roop Verma
Roop Verma is one of the most famous musicians, composers and teachers of traditional Indian music in the world.
Dr. Annette Cramer has studied music, psychology and philosophy. She was the first music therapist in Europe to develop a model based on music therapy for treating tinnitus.
The tracks
01 At a forest creek. Shanti - Aqua 07:44
Annette Cramer
02 Floating in light. Monochord in Tanpura-tuning 11:59
Annette Cramer - Monochord
03 Resonance in the space 09:26
Tracy Verma - Tanpura
04 Ahir Bhairav - Morning meditation 09:49
Roop Verma - Sitar, Tracy Verma - Tanpura
05 Inner joy and celebration - Sitar and Piano 10:20
Roop Verma - Sitar, Annette Cramer - Piano
06 Raga Sindhi Bhairavi:
Attunement - Discovering the beautiful morning 09:54
Roop Verma - Sitar
07 Gayatri mantra 03:23
Tracy Verma - Voice and Tanpura
08 Bija mantras - Sounds of the chakras 07:29
Roop Verma - Voice
Laufzeit 70:16
Aktualisiert: 2023-01-24
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Vedische Musik mit heilsamer Wirkung
Die vedische Musiktherapie ist eine der faszinierendsten Heilmethoden der jahrtausendealten vedischen Medizin. In den letzten Jahrzehnten hat diese sich weltweit als Naturheilsystem etabliert.
01 Einführung 2:56
02 Einstieg in die ayurvedische Musik mit Dr. Schrott 1:43
Die Ragas und ihre Bedeutung
03 Einführung in den Raga Megha 0:37
04 Raga Megha; Künstler: Amar Nath 9:38
Zeit: Jede Tageszeit.
Instrument: Bansuri.
Befeuchtet Haut und Schleimhäute. Beruhigt am Abend, erfrischt am Tage, setzt Energie frei.
05 Einführung in den Raga Bhairavi 0:39
06 Raga Bhairavi; Künstler: Debu Chaudhuri 8:48
Zeit: 4-7 Uhr und jede andere Tageszeit.
Instrument: Sitar.
Hilft dem Organismus, auszuscheiden. Schenkt inneren Frieden, hilft loszulassen.
07 Einführung in den Raga Jaita 0:41
08 Raga Jaita; Künstler: Hari Prasad Chaurasia 4:49
Zeit: 7-10 Uhr.
Instrument: Bansuri.
Bringt Energie, stärkt allgemein dieGesundheit. Erweckt innere Kräfte und Mut.
09 Einführung in den Raga Shudda Saranga 0:21
10 Raga Shudda Saranga; Künstler: Shiv Kumar Sharma 4:27
Zeit: 10-13 Uhr.
Instrument: Santur.
Stärkt die Verdauungskraft, gegen Hitzestörungen und Gallenleiden. Wirkt beruhigend bei Ängsten.
11 Einführung in den Raga Multani 0:21
12 Raga Multani; Künstler: Debu Chaudhuri 4:45
Zeit: 13-16 Uhr.
Instrument: Sitar.
Harmonisiert Nerven- und Hitzestörungen.Erweckt Glücksgefühle, fördert effektives Handeln und erfolgreiches Gelingen.
13 Einführung in den Raga Dhani 0:44
14 Raga Dhani; Künstler: Tanimar Thakur 3:41
Zeit: 13-16 Uhr und jede andere Tageszeit.
Instrument: Stimme.
Wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Fördert emotionale Stärke.
15 Einführung in den Raga Mishra Pilu 0:30
16 Raga Mishra Pilu; Künstler: Shiv Kumar Sharma 16:23
Zeit: 16-19 Uhr und jede andere Tageszeit.
Instrument: Santur.
Bei Erkältung, Stress und körperlicher Erschöpfung. Bringt Freude, Energie und Sanftmut.
17 Einführung in den Raga Maru Bihaga 0:48
18 Raga Maru Bihaga; Künstler: Anant Lal/Daya Shankar 10:33
Zeit: 19-21 Uhr.
Instrument: Shehnai.
Heilend bei Unterleibsbeschwerden. Wirkt entspannend und regenerierend. Fördert Mitgefühl und geistige Gesundheit.
19 Zum Schluss
Laufzeit 73:35
Aktualisiert: 2023-01-24
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Alles Wichtige zum Thema Trauma, dessen Bewältigung und wie man an den Folgen wachsen kann - informativ und spannend aufbereitet. Hilfe zur Selbsthilfe erlebt man durch schnell umsetzbare, in der Traumatherapie erprobte Übungen sowie geführte Imaginationen. Die gezielten Methoden der modernen Trauma-Therapie helfen, neues Zutrauen zu sich und anderen zu entwickeln.
Die Tracklist:
Einführung
Traumata besser verstehen
Symptome und Ursachen von Traumata
Wie Traumata bewältigt und verarbeitet werden
Wenn die Bewältigung nicht gelingt
Traumafolgestörungen
Wie eine Traumatherapie aussehen kann
Übungen, die helfen
Distanzierungstechniken
Achtsamkeitsübung
Ressourcen
Übung: Der fliegende Teppich
Geschichte: Von der Königstochter, die kein Glück hatte
Zum guten Schluss
Laufzeit 62:26 Minuten
Aktualisiert: 2023-01-24
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Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Legen Sie die CD einfach ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.
Schönes Gesicht - entspannter Kiefer
Einführung 1. Einführung in die CD 02:15
Lektion 1
2. Wahrnehmungsübung 1 05:13
3. Die Beckenschaukel 03:01
4. Das Kiefergelenk 04:10
5. Die Kopfschaukel 03:28
6. Kiefergelenk und Augen 08:46
7. Rollbewegungen 04:42
8. Wahrnehmungsübung 2 03:24
Lektion 2
9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13
10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11
11. Kiefergelenk und Nacken 06:19
12. Die Uhr 03:57
13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20
14. Entspannungsübung 04:32
15. Zum Schluss 01:01
Gesamtlaufzeit: 69:32
Aktualisiert: 2022-08-31
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Werden Sie Ihr eigener Hörtherapeut!
Es pfeift, piepst und rauscht in Ihren Ohren - und Sie sind irgendwann völlig zermürbt.
Zum Glück gibt es Hilfe: Dr. Annette Cramer hat auf Grundlage der Musiktherapie ein spezielles Hör-Programm direkt aus der klinischen Praxis heraus entwickelt, das Aspekte der modernen Tinnitus- und Hirnforschung miteinander verbindet.
Mit einer Erfolgsquote von über 80 % können auch bei chronisch Betroffenen störende Ohrgeräusche spürbar vermindert werden. Und das schon nach 3 Wochen.
- Wirksame Selbsthilfe: Nutzen Sie die heilende Kraft der Klänge auch zu Hause.
- Individuelles Hörtraining auf CD: Die abwechslungsreichen Klang- und Musikbeispiele können Sie ganz auf Ihren Tinnitus und Ihre Musikvorlieben abstimmen.
Öffnen Sie sich neuen Klangwelten - und verwöhnen Sie Ihre Ohren!
Empfohlen von der Deutschen Tinnitus Liga e.V.
Aktualisiert: 2023-04-14
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Vedische Musik mit heilsamer Wirkung
Die vedische Musiktherapie ist eine der faszinierendsten Heilmethoden der jahrtausendealten vedischen Medizin. In den letzten Jahrzehnten hat diese sich weltweit als Naturheilsystem etabliert.
01 Einführung in die CD 2:56
02 Einstieg in die ayurvedische Musik mit Dr. Schrott 1:43
Die Ragas und ihre Bedeutung
03 Einführung in den Raga Megha 0:37
04 Raga Megha; Künstler: Amar Nath 9:38
Zeit: Jede Tageszeit.
Instrument: Bansuri.
Befeuchtet Haut und Schleimhäute. Beruhigt am Abend, erfrischt am Tage, setzt Energie frei.
05 Einführung in den Raga Bhairavi 0:39
06 Raga Bhairavi; Künstler: Debu Chaudhuri 8:48
Zeit: 4-7 Uhr und jede andere Tageszeit.
Instrument: Sitar.
Hilft dem Organismus, auszuscheiden. Schenkt inneren Frieden, hilft loszulassen.
07 Einführung in den Raga Jaita 0:41
08 Raga Jaita; Künstler: Hari Prasad Chaurasia 4:49
Zeit: 7-10 Uhr.
Instrument: Bansuri.
Bringt Energie, stärkt allgemein dieGesundheit. Erweckt innere Kräfte und Mut.
09 Einführung in den Raga Shudda Saranga 0:21
10 Raga Shudda Saranga; Künstler: Shiv Kumar Sharma 4:27
Zeit: 10-13 Uhr.
Instrument: Santur.
Stärkt die Verdauungskraft, gegen Hitzestörungen und Gallenleiden. Wirkt beruhigend bei Ängsten.
11 Einführung in den Raga Multani 0:21
12 Raga Multani; Künstler: Debu Chaudhuri 4:45
Zeit: 13-16 Uhr.
Instrument: Sitar.
Harmonisiert Nerven- und Hitzestörungen.Erweckt Glücksgefühle, fördert effektives Handeln und erfolgreiches Gelingen.
13 Einführung in den Raga Dhani 0:44
14 Raga Dhani; Künstler: Tanimar Thakur 3:41
Zeit: 13-16 Uhr und jede andere Tageszeit.
Instrument: Stimme.
Wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Fördert emotionale Stärke.
15 Einführung in den Raga Mishra Pilu 0:30
16 Raga Mishra Pilu; Künstler: Shiv Kumar Sharma 16:23
Zeit: 16-19 Uhr und jede andere Tageszeit.
Instrument: Santur.
Bei Erkältung, Stress und körperlicher Erschöpfung. Bringt Freude, Energie und Sanftmut.
17 Einführung in den Raga Maru Bihaga 0:48
18 Raga Maru Bihaga; Künstler: Anant Lal/Daya Shankar 10:33
Zeit: 19-21 Uhr.
Instrument: Shehnai.
Heilend bei Unterleibsbeschwerden. Wirkt entspannend und regenerierend. Fördert Mitgefühl und geistige Gesundheit.
19 Zum Schluss
Gesamtlaufzeit 73:35
Dr. med. Ernst Schrott ist Arzt für Naturheilverfahren und Homöopathie in Regensburg und einer der renommiertesten Ayurveda-Ärzte. Er ist im Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda und hat schon viele Fach- und Sachbücher veröffentlicht.
Aktualisiert: 2022-10-19
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Die Untersuchung gliedert sich in folgende zwei Hauptteile: Teil I - Theoretischer Teil. Grundlagen, Bestandsaufnahmen, Begriffsbestimmungen, Teil II - Praktischer Teil. Möglichkeiten einer Tinnituszentrierten Musiktherapie. Ziele, Inhalte und Vorgehensweisen. Umfragen und Umfrageergebnisse
Aktualisiert: 2019-01-02
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Auf dieser CD erfährt man alles Wichtige zum Thema Trauma, dessen Bewältigung und wie man an den Folgen wachsen kann - informativ und spannend aufbereitet. Hilfe zur Selbsthilfe erlebt man durch schnell umsetzbare, in der Traumatherapie erprobte Übungen sowie geführte Imaginationen. Die gezielten Methoden der modernen Trauma-Therapie helfen, neues Zutrauen zu sich und anderen zu entwickeln.
Die Tracklist:
Einführung
Traumata besser verstehen
Symptome und Ursachen von Traumata
Wie Traumata bewältigt und verarbeitet werden
Wenn die Bewältigung nicht gelingt
Traumafolgestörungen
Wie eine Traumatherapie aussehen kann
Übungen, die helfen
Distanzierungstechniken
Achtsamkeitsübung
Ressourcen
Übung: Der fliegende Teppich
Geschichte: Von der Königstochter, die kein Glück hatte
Zum guten Schluss
Laufzeit 62:26 Minuten
Prof. Dr. med. Luise Reddemann leitete lange Jahre die Klinik für Psychotherapeutische und Psychosomatische Medizin am Johannes-Krankenhaus in Bielefeld. Sie gilt als die Koryphäe der Trauma-Therapie in Deutschland.
Dr. med. Cornelia Dehner-Rau arbeitet seit 2001 als Assistenzärztin in der Klinik für Psychotherapeutische und Psychosomatische Medizin am Johannes-Krankenhaus. Bei TRIAS sind von Cornelia Dehner-Rau u.a. erschienen: "Gefühle besser verstehen" und "Ängste verstehen und hinter sich lassen".
Aktualisiert: 2020-07-06
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